podciąganie

Puma ty mi kazesz tyle kłaść na plecy - uff.. oczywiscie, szkoda tylko ze ta sztanga tak uwiera w ramiona Vajolet to nie jest problem, a mięsień piersiowy to po prostu jakies nadwyrężenie, przestaje szybko bolec jak go nie ruszam, trudno mi wtedy stwierdzić czy jeszcze boli czy już nie, ale jak znów poćwiczę to na nowo czuje, nawet, ale wypocznie [...]

Dziekuje, kazdy ma cos fajnego. ------------------------------------------------------------ Trening ze wczoraj: 1. podciaganie "grubaska" na kolkach x10;x9;7;6 ;5 na kolkach zawsze idzie gorzej niz na sztandze 2. wymach boczny w opadzie + repmax 6kgx11+4 ; 7kgx9+5; 8kgx8+5; 9kgx 5+3; 7kgx9+4 3. MC na prostych 57kg x9;x7;x6;x5 4. [...]

Jakis taki dzien byl wczoraj, normalnie jestem ok 170, ale wczoraj zaczelo isc wyzej, w pewnym momencie myslalam ze dojde do 180, ale nie mialam juz sily jeszcze przycisnac ---------------------------------------------------------------- Trening na dzis przestawiłam dni by dac dluzej odpoczac rece przed "opuszczaniem", mam nadzieje ze [...]

zauważyłem, że i tak kilka osób wykonywało podciąganie siłową techniką i bez podbijania to może da do myślenia organizatorom i w następnym wyzwaniu juz zmienia troche zasady Masz rację, przeważnie wszyscy robili siłowo. A tutaj nawet zaliczane było tak jak u Dufa nie musiał byc całkowity wyprost rąk, mugl być Kiping, pompki też zaliczal niepełne, [...]

[...] takie podciągania.Jest bardzo czytelnie,są równe zasady dla wszystkich,a i tak wygra zawsze najlepszy :) Wiem , bo tez tego chciałem i to mi się najlepiej podoba takie podciąganie, lipy naprawde nie ma jest tylko siła. Ja pamiętam na koncu podciągania jak już wisiałem to chciałem minimalnie ruszyć nogami a sędzina mnie przytrzymała i to [...]

z 2013 lepsze mieli podciąganie, kurcze mają prawdziwą moc, ale skąd oni zefa ściągnęli niewiarygodne że im się udało go zaprosić do Ukrainy

z 2013 lepsze mieli podciąganie, kurcze mają prawdziwą moc, ale skąd oni zefa ściągnęli niewiarygodne że im się udało go zaprosić do Ukrainy No przecież Mateusz, Zef jest co roku z całym Bar-Barians na Ukrainie.

On jest w 45 sk. byl on sędzią na MP w Stret. Mateusz - Masz bardzo dobre podciąganie, a więc o co chodzi - na jednej ręce zaczynasz program i już masz szacunek u sędziów. http://www.youtube.com/watch?v=fOhBktoAD4w&list=HL1376333681&feature=mh_lolz

Zrobilem dzisiaj takie testowe podciaganie na drazku, zgodnie z tym co mi radziliscie, czyli podnosilem sie i opuszczalem w tym samym tempie, a nie jak wczesniej opuszczanie 2 x wolniej i zamiast 9 powtorzen wyszlo mi 12 powtorzen. Niby fajnie, ale przerwalem bo mialem za slaby chwyt i zsuwalem sie z drazka, a czulem ze moge jeszcze ze 2 [...]

Mateusz jeśli chodzi o podciąganie z obciążeniem,to już w tej chwili nas miażdzysz...Bardzo jestem ciekawy Twojej formy i występu w musclach? :)

Mateusz jeśli chodzi o podciąganie z obciążeniem,to już w tej chwili nas miażdzysz...Bardzo jestem ciekawy Twojej formy i występu w musclach? :) dwoję się i troję by coś prezentować sobą w musclach, ale to wszsytko dość opornie, zdaje się że będę miał odległe miejsce :)

[...] żywo to jednak inaczej wyglądało - czułem się tam jak na podciąganiu Żółwi, a nie ludzi. Cóz trzeba tak trenowac, bo inaczej już chyba na Mistzostwach nie będzie, tempo zrobili żólwie, ale przynajmiej się unormowało. Trochę za wysoko ciąglem te podciąganie, stracilem dużo siły niepotrzebnie. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-01 15:11:49

Jak patrze na wyniki w podciaganiu i wage zawodnikow, to chyba jedyny sprawiedliwy sposob ocen, to ilosc powtorzen x waga, bo inaczej regulaminy krzywdza osoby ciezsze, taki 90kg nie ma szans sie podniesc tyle co 60kg Są ludzie tacy, wystarczy trenować. Oczywiscie ze sa, ale jest ich bardzo malo,a przy tej samej ilosci powtorzen sa osobami [...]

Fajnie jakby za rok w Poznaniu było podciąganie z kettlem 32-kg-tak jak u Adama i na zawodach w Ukrainie. :) http://www.youtube.com/watch?v=iPsk-BNwz7M

zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. zadam bardzo noobskie pytanie i mnie zbesztacie - jak w porównaniu do analogicznych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie?

Mariusz-to się może udać:) Podciąganie 2 razy w tygodniu plus wysiłek tlenowy przy budowie.Musisz to sprawdzić,a forma na Międzyzdroje jak znalazł... :) Takie mam plany na przyszlość. Zobaczymy jak to wszystko sie uloży...{{:-(

No to dzisiejszy trening był taki; Cięcie drzewa, rombanie i w seriach podciąganie .

Fizycznie wszystkich udało się zrobić 19. Myślałem,że pójdzie 20,ale się nie udało.To jest najtrudniejsze podciąganie z możliwych :)

Mateusz-to był akurat taki konkurs z takimi właśnie wymaganiami i musiałem się dostosować.W Międzyzdrojach jest właśnie takie podciąganie,no może bez tej cechy gimnastycznej i na takie trzeba się nastawiać.Sam widziałeś,że lipy nie było,a mi takie dokładnie robienie w Międzyzdrojach raczej nie zaszkodziło :) Mariusz-oczywiście też czekam na [...]

[...] poradziłem W 2010 byłem vice mistrzem to b. dobre miejsce, dla mnie jak wygrana :), a w 2011 jak się nie mylę to były bujane, całkowicie nie moja bajka :) w tamtych zawodach podciąganie było trochę stykowe, nie robiłem najładniejsza techniką jak potrafię tylko starałem się robić jak największą ilość :) a właśnie u Ciebie Łukasz widzę że u Ciebie [...]