o bol

jeżeli ból nie występuje przy innych ćwiczeniach to mam się o to nie obawiać i po prostu odstawić na jakiś czas ćwiczenia przy których boli?? i czy dodatkowo mogę sobie jakoś pomóc? i jeszcze dla pewnosci... czy w tym wypadku mogę wykluczyć zwyczajne obicie jakiejś kości w tym obrębie, nadciągnięcia? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu [...]

[...] usowana polowe lekotki jakies trzy lata temu. Trenuje bjj od niedawna ale jak narazie problemow z kolanem nie mialem. Czasami przy dzwigniach na nogi po trningu czuje lekki bol ale nic wiekszego nie bylo. Moj blad ze nie zadbalem o dokladna rehabilitacje kolana i nie odbudowalem do konca tkanki miesniowej. Moja rada: nie zaniedbaj tego bo potem [...]

wiesz teraz juz jest loozik, zaczynam powoli myslec o powrocie, najgorzej było jak mnie łapło to zapalenie, czasem był taki ból że nawet tramale nie pomagały, ale to juz przeszłość teraz musze tylko uważac zeby nie doprowadzić to takiej sytuacji jak wczesniej i bedzie si

robilem odpoczynek i nic nie dalo a lekarz napewno znajdzie rade, powie zebym nie cwiczyl... nie interesowalem sie jak dzialaja takie masci ale domyslam sie ze usnizaja bol a nie o to mi chodzi... Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-04-24 17:54:28

Problem, że właśnie klatka piersiowa nie była jakoś bardzo u mnie wyszczególniona. No i pytanie, jeśli barki znalazły by się we wspomnianej przez Ciebie protrakcji - mogłoby to skutkować opuchlizną na stawie barkowym? Fakt faktem, przy fali czułem miejscowy ból i to na obydwu barkach. +około tygodnia przed problemem, doszedłem trochę do wniosku [...]

[...] zebys nie wyszedl kaleka ;) hmm przy barkach to bym odpuscil trening barkow bo moze zle rozgrzales i je troche ponaciagales chyba (a podciagac sie nie dasz rady ? pojawia sie bol ? jesli tak to odpusc podciaganie a jakie inne masz cwiczenia na plecy ? je chyba dasz rade zrobic) pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-26 11:09:21

zgadzam sie ;] jak pierwszy raz bralem x-panda to w **** mnie bolal brzuch i wszystko zwalilem na niego, po czym gdy zbolu nie umialem wytrzymac przestalem go brac (nawet nie wiecie jak starzy reaguja na odzywki ;] ) bol nie ustepowal, po tygodniu pobytu w szpitalu skurcze minely i wszytsko bylo ok, zarowno jak z brzuchem zarowno tak jak ze [...]

[...] pewna rzecz. Dolny odcinek grzbietu mam niezle rozciagniety, przy cwiczeniach wlasnie na dol grzbietu nic nie czuje, bo ogranicza mnie slabe rozciagniecie tylu ud i bol pod kolanami. W cwiczeniu 11 b czuje sciegna podkolanowe zamiast grzebietu, w cwiczeniach 13, 15, 15b to samo. O dziwo cwiczenie 14 nie sprawia problemu. To tyle na [...]

Chodzi o to że możesz spróbować łamania "lekko" podpiłowanych desek, ale to też wymaga pewnej wprawy, odporności na ból i (przewszystkim)woli. Zmieniony przez - Aapsik w dniu 2008-05-23 11:21:24

dzisiaj zrobiłem ćwiczenia B w pierwszej serii 10 powtórzeń i a w drugiej 8 !! :) czyli przechodze do poziomu I tak ? :) jeszcze jedno , kiedy rboie dipsy w klatce piersiowej tak na środku lodczuwam tkai ból jakby mi miało ja rozje*** ? czytałem że ona ma się rozciągnac , co o tym myslisz ?:D

Dzięki, no właśnie też obawiam się czy to nie jest coś poważnego, jak przy rozgrzewce pusta sztanga czuję dyskomfort w kregoslupie, no ale nic bez lekarza się nie obejdzie. Chciałem się właśnie dowiedzieć o co 'walczyć' u lekarza, bo nie raz szło usłyszeć że po prostu przetrenowalem coś i odesłał z maścia do domu. A chyba lepiej idąc do jakiegoś [...]

[...] dlaczego niektorzy maja takie dziwne reakcje,i jak z tym walczyc, Styczność ze środkami i objawy u kumpli Boldenone 200 alpha Zoltawy srodek/ brak reakcji uczulenia Tribolt 300 titan. Przezroczysty/ Brak Trenobolone 100 malay zoltawy srodek/Brak Sustanon 250 Zoltawy srodek/ brak Nandrolone 100. Przezroczysty / brak Prop 100 [...]

Przy siadach nie jestem w stanie zejść aż tak nisko jakbym tego chciał im niżej schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ? Wiesz to nie jest [...]

Hehe skad ja znam ten bol. Do niedawna wazylem 132' po 6 tyg 125. Poczytaj podwieszone posty i sprobuj sam ulozyc diete. Co do cwiczen to wiekszosc z nich na poczatek mozna wykonac w domu. Jak zechcesz wydac kase na diete, polecam goscia o nicku Koniu151. Wytrwalosci zycze. Pozdro Kris1983 Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-04 18:49:19

Masz może cukrzycę? Gdyby bolało Cię jedno miejsce, to powiedział bym że to osteoartroza, a jak ból się przemieszcza z nóg na dłonie, do tego promieniuje, to może być neuropatia (stąd pytanie o cukrzycę). Nie wiadomo co gorsze. Niezależnie co to jest, Twoja sytuacja nie jest ciekawa. Edit. Polecam maść tygrysią lub małpią, takie mocniejsze odmiany [...]

Zdecydowanie za mało kalorii , matabolizm tez zwolniony będzie jak ciągle jest za mało kalorii. A więc zadbać o odżywianie (zobacz na forum pełno tematów jak to zrobić) ruch (tu musi byc dostosowany do stanu i możliwości (waga oraz wspomniany ból biodra) oraz sprawdzić tarczycę.

Tak swoją drogą rok temu miałem uszkodzenie II stopnia więzadła MCL (zapomniałem o tym bo myślałem że to była lewa noga :D). I jakiś lekki ból jest w jego okolicach ale wątpię aby po roku to mogłbyć tego jeszcze powodem...

Nikt ci nie powie co to moze być bo moze to być wszystko i nic , wiec na ten moment poprosiłbym lekarza o skierowanie na rezonans bo jak kolano puchnie a do tego jest silny ból kilka dni to nie jest normalne , W okresie oczekiwania na rezonans stosuj maści przeciwzapalne ( ja polecam taką maść jak DIKLOFENAK) , nie przeciążaj kolana i odpuść [...]

[...] na barkach kolegi który waży 135 kg (po pijanemu). Kloc stał przedmną, więc kazałem mu sie delikatnie na moje barki położyć... Tak się połozył ze do dzis nie mogę biegać bo boli mnie cos w lewej nodze (pod kolanem) tam gdzie są wiązadła wszystkich mięśni. u lekarza nie byłem i ale chyab pójde no bo wkońcu utrudnia mi to normalnę funkcjonowanie ( [...]

pasowala by jeszcze jakas porada z zycia codziennego moze bol jakos ustanie ?? ogolnie to nie mam ochoty przestac cwiczyc efekty sa za ladne i wogole a tu taka lipa a slyszeliscie cos o strzalach b-12 ? moze cosik pomoga na kregi