apropo Asia przypomniałaś mi coś, z pewnego forum: Witam! Wcześniej ćwiczyłem na czysto bez suplementów. Mam 17 lat. Zacząłem brać http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutr... oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: [...]
Akurat w moim przypadku chodzi o nadgarstek od strony zewnętrznej. Ból idzie do góry jakieś 4-5 cm i jest odczuwalny przy mocnym zaciśnieicu dłoni lub przy ciągnieciu klamki od dzwi w dół. Najgorzej jest przy podciąganiu sztangielek do klatki przy robieniu bica w momencie kiedy ją odkładam i zwalniam chwyt..
Czy robię zbyt dużymi ciężarami?? Przecież chodzi w treningu o to żeby coraz bardziej przeciążać mięśnie (progresja). - TAK...ale przy zachowaniu prawidłowej techniki jesli jestes wstanie w kazdej seri zrobic górna granice powtórzen jaka sobie załozyłes to dopiero wtedy zakładasz wiekszy ciezar nigdy nie wczesniej zwąłszcza jesli jestes [...]
[...] I to własnie hiperlordoza. Dotąd mi to nie przeszkadzało, bo nie wiedziałem o tym, staram się chodzić wyprostowany. Czasami coś tam zaboli na dole, jak się rozciągam wyginam, ale minimalny to ból i nie zawsze. Robiąc podstawowe ćwiczenia mc, przysiady nic mi nie jest. A jak to z wyciskaniem na barki? Mogę [...]
Jak to masz 40 dni to wątpie by w te 2 się na tyle coś zmieniło by się pogorszyło o 100%, można się zacząć przejnować jak ran się robi dookoła bardziej czerwona, czuć ból, dziwny zapach co moze być skutkiem pogarszającej się infekcji.
Jeżeli chodzi o 3manie na czas to zgadzam się z MAłym666 że można sobie tylko bardzije przeciążyć nadgastki. Ja proponuję zrobić 2tygodniową przerwę od siły a potem zaczać jakiś lekki trening na ciężarach 60-70% i powoli zwiększać ciężary. Oczywiście dobra dieta, glukozamina czy kolagen jak Mały 666 wspomniał mile widziane. Swoją drogą ból może [...]
ALE JAZDA TERAZ W WIADOMOŚCIACH NA TVP MOWIA ZE IDZIE GRYPA I MOZNA MOWIC JUZ O EPIDEMI......:/:/:/:/:/:/:/ a mi do tego bolu gardla jeszcze doszedl katar ...od nie przyszla goraczka i bol w miesniach........cytryny nie ma i to jest zle bo to jest zbawienny srodek ale sprobuje to co radzicie pozatym.........jak cos jeszcze bedziecie mieli to [...]
propa i cypio biłem niedawno, delikatny ból czasami wystepował lecz nie zawsze, działanie ok, pozytywnie się zaskoczyłem bo słyszałem wiele niepochlebnych opinii o tej firmie w necie
jest to spowodowane tym o czym mówisz i ból minie w przeciagu kilku dni jesli nie jest jakis mega duży
Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.To jest duży bład bo właśnie ćwicząc nogi wzmacniasz mięśnie które okalają stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po [...]
lukash_g dobrze wiesz ze w 80% przypadkach czlowiek idzie zrobic badania gdy juz mu cos dolega:) a nie z własnej woli w trosce o swoje zdrowie. Kulturysta moze byc swiecie przekonany ze jak cwiczy to nic mu nie jest a gdy przychodzi bol i inne dolegliwosci jest bieda
Dawid właśnie w niedzielę był u mnie w domu na pierwszej wizycie fizjoterapeuta specjalizujący się w różnego rodzaju urazach.Może Was zaskoczę,ale ból w barku jest o wiele mniejszy po pierwszym zabiegu.Dlatego postanowiłem,że raz w tygodniu będzie do mnie wpadał na wizytę.W sobotę wrzucę fotkę z następnej wizyty.Polecam zdecydowanie zabiegi z [...]
Witam po bieganiu odczuwam ból w kości piszczelowej od wewnętrznej strony szczególnie mniej więcej po środku kiedyś gdy biegałem pod redukcje było to samo, miał ktoś podobnie ? Jak z tym sobie poradzić ? duże prawdopodobieństwo że to o czym piszesz to tzw. shin splints w tego typu przypadku powinieneś udać się do fizjoterapeuty / osteopaty na [...]
Tak, dokładnie o to chodzi. Ból odczuwam pod kolanem, w okolicach ścięgna. Sprawia mi też to problem w różnych ćwiczeniach, gdzie siedząc muszę wyprostować nogi i np. trzymać kostki lub palce dłońmi. Pomoże tu regularne rozciaganie? Najlepiej żeby nie było bolesne.
Lacznie cwiczy pare miesiecy.Cwiczyl w wakacje i do tej pory mial przerwe ja go namowilem zeby zaczal od stycznia ze mna.Odczuwa co jakis czas bol w klatce ale mowi ze to chyba serce.Jesli chodzi o nalogi no to pali papierosy.nie choruje.Witaminy to sam nie wie.Puls i tetno tez nie wie.
Jeśli chodzi o animal flexa no cóż podchodziłem sceptycznie ale mówię co tam i kupiłem. Wcześneijsze plany na siłę WL kończyły się (przerywałem) ze względu na ból w łokciach. Obecnie od 6tygodni jem flexa i jestem zadowolony ponieważ mogę wykonywać ciężkie treningi na wysokim % , co cieszy. Jadłem kiedyć glukozaminę z olimpa z 6 miesięcy w dużych [...]
czy 5x16mm moge wbijac w udo ? konkretnie chodzi o dece i prolke , mam malo fatu i nogi jak patyki .... Probowalem wibc 30mm ale gdzies na 20mm czulem taki bol ze nie od razu igle wyciagalem.
Przede wszystkim koszulkę kupujemy wtedy, jeśli mamy w planach kiedyś w zawodach brać udział. Wypadałoby też mieć jakiś staż i doświadczenie jeśli chodzi o treningi siłowe. Wyciskanie w koszulce dla siebie samego raczej mija się z celem....tym bardziej, że wyciskanie w niej sprawia dość duży ból no i zostają nam brzydkie krwiaki na tricach i [...]
Niestety, jak to zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, nie jesteś na forum medycznym, a sportowym. Nawet gdyby można było coś zasugerować w takiej sytuacji, to nie ma co. Pierwsze słyszę o sytuacji, żeby dotknąć głowy i poczuć ból oraz drętwienie szczęki. Sytuacja bardzo niespotykana i dziwna. Nie wydaje się, aby dotknięcie i zwykła żyła [...]
[...] odpiega on jakosciowo tzn zanizone stezenie itd? bo chyba gdzies doczytalem sie takich opinii i dlatego nie bralem go pod uwage. a jesli chodzi o injekcje to nie jest tak bolensy jak eap? bo tego gowna juz chyba nie rusze. nie wiem moze akurat na mnie tak dziala albo mam dziwna serie ale naprawde samopoczucie straszne a bol jakby cos mi sie w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
