Ale ból nie oznacza dobrego treningu... Ten plan to jakaś kompletna porazka, nie chciałbym kwestionowac kompetencji tego Pana instruktora ale chyba nie ma pojęcia o tym co rozdaje swoim podopiecznym, przynajmniej ja odnoszę takie wrazenie... Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i ile masz dni treningowych.
O.o Co jak co ale jajka chce mieć :) W poniedziałek pójdę do lekarza, ból nie jest zbyt duży ale odczuwam go, jak sie złapie. EEsioRRR2 Troche była przeginka wczoraj, %-) Poczekam do jutra najgorsze jest że dziewczyna przychodzić dziś też ;/
[...] układu krążeniowo-oddechowego. Jeżeli chodzi o bieganie, to staraj się obniżyć tempo na razie i powinno być dobrze. Jak trochę rozruszasz płuca i serce to wszystko powinno wrócić do normy i nie powinno boleć. Jeżeli ból występuje tylko podczas ćwiczeń to nie ma co się martwić. Gorzej, jak by bolało przez dłuższy okres, to wtedy masz do lekarza.
Witam! Dokładnie jak piszesz! Ten opis tabletka (olfen) to tylko uspokaja ból i pomaga przeżyć. "Jakieś fizjo" odnosilo się typowo do konkretnego przypadku. W moim były to masaże mechaniczne, wyciąg (rozciąganie) i soluxy. I tu jawi się przykład niekompetencji. Lekarz który mi to zlecił (mam na myśli masaż i wyciąg) zaszkodził mi bardziej! [...]
Nie masz uprawnień do oglądania tej strony Możesz nie mieć uprawnień, aby przeglądać ten katalog lub tę stronę przy użyciu podanych poświadczeń. -------------------------------------------------------------------------------- Jeśli sądzisz, że przeglądanie tego katalogu lub strony powinno być możliwe, spróbuj skontaktować się z witryną sieci Web [...]
http://www.kyokushin.zyx.pl/index1.html Sciagnijcie walke Kubek vs Habraszka. Polecam. OGLADAJCIE DO KONCA. Trwa tylko 2 min (normalnie walczy sie 3 min) (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i [...]
http://lukisa.host.sk/walka1.avi - ten w kasku, no comment. ten wiekszy walczy przecietnie. http://lukisa.host.sk/walka2.avi http://lukisa.host.sk/walka3.avi http://lukisa.host.sk/walka4.avi (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl [...]
Mi sie otwiera tylko pierwszy. Ale tylko z Vplayera i BestPlayera10. Co do innych to wyskakuje "niekoreslony blad". Zrobcie cos z tym. Znacie jakies adresy stron z filmikami z walk Kyokushino'wskich? Nie interesuja mnie tandetne pokazy. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i [...]
SOG (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.
[...] było ok.W 2009roku zainteresował mnie trening z ketllami, kupiłem 2x16kg.ćwiczyłem od października do lutego i podkusiło mnie kupić 24kg.Niestety prawy łokieć zaczął boleć:-( do chirurga prześwietlenia itp.okazało się ,że mam łokieć tenisisty(zerwany przyczep mięśnia)2 miesiące leczenia zastrzyki.Ogólnie jest lepiej.Ćwiczę programem [...]
[...] bóle nie są najgorsze bo są nie za duże, ale ta niestabilnosc przeszkadza we wszystkim. Po prawej stronie lewego kolana na wysokości środka rzepki jak w odpowiednim miejscu przycisne palcem to czuję bol. A nawet jak ta niestabilnosc po jakimś dłuższym czasie ustanie to i tak nie w całości bo nadal czuje w pewnym stopniu latanie kolana...
Dziękuję Wam wszystkim za pomoc. Jeśli chodzi o dietę, to jako, że jestem ostro zmęczony dietą redukcyjną, to na razie zakupiłem białko, aby ewentualnie wykluczyć katabolizm, gdy nie mam czasu zjeść pełnego posiłku. Nie wiem w zasadzie, czy mam to brać poważnie tak jak na redukcji i wyliczyć sobie porządnie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać [...]
No to jedziemy z tematem. W lewym podżebrzu umocowany jestt aki narząd, który nazywa się śledziona. Ma parę funkcji, z czego jedna to magazynowanie krwi, a w razie potrzeby szybkie "wstrzykiwanie" jej do układu krwionośnego. U ciebie to się dzieje po wysiłku, więc pewnie właśnie wtedy śledziona się gwałtownie kurczy żeby uwolnić więcej [...]
Oto mój ostateczny(chyba) plan: - Podciąganie na drążku 2xmax <-- 1 poniewaz drazek mam w calkiem innym pomieszczeniu - Przysiad 12/10/10 - Wyciskanie sztanga skos 12/10/8 - Martwy ciąg na prostych nogach 12/10 <-- zamiennie z unoszeniem z opadu jeśli będę czuł ból w kręgosłupie po MC - Wyciskanie hantli(arnoldki) 12/12/10 - Wyciskanie [...]
Ja kilka razy słyszałem o takich problemach przy nagłym urośnięci o kilka cm. Ale jeżeli ból jest bardzo duży to warto sprawdzić u ortopedy czy wszystko okey. Pzdr
bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła
Jeśli gadamy o lekarzach itd. Z powodu bólu głowy byłem u pani masażystki. Fajna, ładnie mnie pogłaskała itd. Ale w sumie żadnego efektu. Intuicji mówi: ból głowy to kwesta kręgosłupa. Poszedłem wczoraj do fizjoterapeuty, bardzo dobrego w regionie.
No to w końcu już nie wiem :/ warto wchodzić w tą kreatynę czy lepiej jeszcze poczekać ? A może teraz warto brać białko ? Co do treningu to ćwiczę ponieważ wtedy widzę po sobie największe efekty a dokładnie ręce mam na myśli bo jeżeli chodzi o klatę ,plecy,brzuch to nic nie widać (za dużo tłuszczu :P) ale po brzuchu mimo iż nie ćwiczę go jakoś [...]
[...] lekarza isc nie musisz :) Tez to mialem... i powiem CI ze bylem strasznie zOOrany o co chodzi... CHodzili mi po glowie mysli ze mam raka itp :P Ale to normalne :) Sutki bolą w pewnym okresie i sie powiekszaja i mozna wyczuc gdy je sie dotyka takie male guzki... Takze spoko ziomek.. bol przejdzie z czasem nie masz co sie martwic ;) Pozdro!
Heh thx panowie ale nie o to mi chodzilo . Nie zlapalo mnie przeziebienie tylko mialem zaje....... gorączke i taki ból miesni i kości ze czosnek i miód mógłby tylko mi zapach w buzi zmienic , chodzilo o cos bardziej zaawansowanego , np jakieś zastrzyki odpornosciowe na grype i temu podobne ( nie mylic z koksem ) ... then can by only one ...
No wiadomo, nikt wróżką nie jest i mi przez neta nie powie ile trwa powrót do pełnej sprawności, ale, chodzi chyba o to , żeby mając właśnie tą przepuklinę pachwinową nie wywoływać tłoczni brzusznej, a ćwiczenia takie jak dipsy, albo podciąganie na drążku, czy jakieś tam prostowanie nóg w siadzie jej nie wywołują, więc chyba po operacji szybko jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
