o bol

Moim zdaniem : Hm na stawy to generalnie odpoczynek. Jeśli chodzi o przyśpieszenie leczenia to chyba dokrwienie tamtych okolic. - - kąpiele rehabilitacyjne ( mata ozonowa?). Oczywiscie zimna woda pomaga zmniejszyc ból, ale raczej się chłodzi tylko bezposrednio po urazie. Zimna woda łagodzi ból, ale raczej nie przyśpiesza gojenia. Zgodnie z ogólną [...]

[...] w kolanie... chodzilem 2 tygodnie na zabiegi : jonoforeza i krioterapia miejscowa , ale ból wciaz jest przezemnie odczuwany. Przez pewien okres bralem Aulin (tabletki przeciwbolowe na kolano). Za wszelka cene chce grac dalej w siatkowke i najlepiej wiazac z nia przyszlosc :P ... co mozecie poradzic na moj problem ? co powinienen robic zeby pozbyc [...]

Oglądałem powtórki i ewidentnie widać że syneczek symuluje ten straszny ból. Kartka się należała, takie przepisy ale nie można dopuszczać do sytuacji, gdzie jakieś rozpuszczone dzieciaki próbują przejąć kontrolę nad meczem. Wiadomo, trochę za duże słowa, ale wiecie o co chodzi

gosc jak sie bawil w gaming to wiem ze psy mialy kondycje w chui,bo mieszka na wsi,z psem potrafil po lasach pare godzin biegac albo na rowerze jezdzic codzien,uszu nie mialy wogole specjalnie zeby ostatnie miejsca czucia u psow poyebow nie dawaly watpliwosci w walce ze poczuje ból,przed kazda walka szpryca na znieczulenie..nie bylo mowy o [...]

[...] ciagle napiernicza to one obejmą? Bo moze takie dluzsze powinnam sobie zanabyć? ( swoja droga muzyka miala byc dobra dla dziecka, 8 lat gry na instrumencie mi wychodzi bokiem, kurnasz..., ciagly bol prawego nadgarstka) Ja je owijam wokół nadgarstka - mają długie taśmy. Ew. możesz jeszcze pomyśleć o owijaczach na nadgarstki jak mocno dolega.

Frank Rijkaard staje w obronie Ronaldinho. Mimo że Brazylijczyk nie znalazł się na liście zawodników powołanych na mecz z Valencią, Mister jest szczęśliwy, że "Gaúcho chce grać". "To dobry znak" - komentował. Jako argument, który zadecydował o tym, że 'cracka' nie ma w składzie na czwartkowe spotkanie na Mestalla, trener [...]

Andrés Iniesta podczas spotkania z Mallorcą poczuł ból w tylnej części uda prawej nogi i dziś przejdzie szczegółowe badania w celu ustalenia, jak poważna jest odniesiona kontuzja. Zawodnik poprosił o zmianę w 50 minucie, a w jego miejsce na placu gry zameldował się Leo Messi. Klubowi lekarze natychmiast uspokoili wszystkich twierdząc, iż [...]

[...] i tak samo jest to parzenie...co do biegania biegam w butach typowo do biegania PUMA cell do biegania starszy typ ale mało uzywany praktycznie tylko do biegania,najbardziej boli gdy biore łuk na rolkach;) dodam tylko ze na rowerze stacjnornym lub zwyklym nie mam zadnego bólu... Może to być tak ze dopiero stopy nogi musza sie przystosowac do [...]

[...] na postawe ciala (z miesnie brzucha) i twierdzenie typu "napnij brzuch jak chodzisz, bo stabilizuje ktregoslup" tez nie do konca jest prawda. Człowiek glupieje, a boli jak choelra, teraz odcinek piersiowy. bol jest mocny, nie moge wystac kilku minut tak mnie boli, byc moze maja na to wplyw stres, ciagle o tym mysle nakrecam sie jak [...]

Kolacja niezjedzona, przespałam- cały czas ból głowy i nudności od leków, powoli mam dość, a jutro mam zwiększyć dawkę. :/ Miska na dziś. Jak nie znajdę ryby, będzie kurczak. Warzywa: wymienione już marchewki, cebula, kapusta kwaszona, cukinia i pomidory. Wczoraj się dowiedziałam, że siłownia jest tymczasowo zamknięta, nie wiem o co chodzi. [...]

Dzień 5 Tydzień 2 - 6.04.2014 Plecy bolą dalej, najbardziej rano. Trochę mniej niż wczoraj ale o treningu nie będzie mowy jeszcze pewnie przez kilka dni. Nocuję znowu u Rodziców bo jutro do pracy dopiero od 14:00 do 22:00. Dieta Dzisiaj generalnie jadłem jedno danie + sernik cały dzień :D Rozpiska więc monotonna. Jutro już będzie normalniej. [...]

może masz jakieś problemy z kręgosłupem, które dotychczas nie dawały znac o sobie, trudno jest powiedzieć. moze -tak doraźnie- staraj sie mimo wszystko probować tak ustawiac ciało i technikę aby eliminować ów ból no i zmniejszenie obciążeń może byc konieczne, sprobuj wykonywac na b. małym aby stwerdzic czy ból nadal i w jakim stppniu sie pojawia [...]

Środę zakończyłem treningiem pleców o 20. O 7 przekręciłem przed pracą 35min cardio. U mnie środa zawsze praca do 20 dlatego tez tak późno zrobiłem trening. Mimo to wszedł dobrze, udało się dołożyć :) niestety odzywa się ból w prawym przedramieniu (czułem już przy klatce we wtorek) także na święta wjedzie deload. Podjąłem rozmowy z trenerem co do [...]

podciąganie na drązku wiosłowanie sztangą wiosłowanie sztangielką szrugsy myśle że bóle pleców są po wiosłowaniu sztangą. gdyz czułem poprostu lekki ból ale gdy jest się dobrze rozgrzanym ból staje sie malutki a odczówalny bardziej jest na drugi dzień jesli chodzi o technike tego cwiczenia to jest dobra. moze na poczatku nie była idealna ale teraz [...]

Niestety nie. Nie słyszałam nigdy o e gabinecie, napisałabyś coś więcej? Ale faktycznie nigdy się tym nie interesowałam ale chyba czas udać się do ortopedy i pogadać co można z tym zrobić. Jedyne co mi dokucza to ból lędźwi jak długo siedzę w pracy.

s.m.p.a. - jak sie odzywiac podczas choroby i powiedzym 7dniowego odpoczynku od silowni? ile mnie kcal? staram sie jesc co 3-4h, ale mam taki bol gardla, ze ledwo co przelykam.. ze slina mi ciezko, a co powiedziec o jedzeniu :/

witaj Papaj,widzialem wczesniej twoje foto jak na pace silujesz sie na łape, otorz chodzi o to ze tez wczoraj posilowalem sie a dzis straszny bol sciegna chyba, a jestem w trakcie bomby i trening dzis bedzie ciezki do zrobienia, jest jakas masc albo cos co by zmniejszylo te straszne rwanie, bede wdzieczny za info pozdrowki

CO Z NIMI ZROBIĆ? Musisz uzbroić się w cierpliwość. Afty leczy się zwykle około dwóch tygodni, ale mogą też ustąpić wcześniej. Panuje opinia, że przechodzą same, lecz ty nie czekaj bezczynnie. Zajmij się nimi, a oszczędzisz sobie cierpienia. # na każdą aftę dwa-trzy razy dziennie nałóż Aphtin, płyn odkażający lub Tantum Verde, spray, który osłabia [...]

[...] bardziej,że nie masz pojęcia nawet o podstawach treningu... A oto przykład jak wychodzi Twoja "mądrość" w praktyce: "Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol." Ręce opadają jak człowiek pomyśli ilu takich [...]

Tak, problemy z kręgosłupem mam, zarówno dolnym jak i górnym. Z tym że w poprzednim cyklu treningowym typu 5x5 nie robiłem wcale mc, robiłem łąwkę rzymską z 45kg trzymanym z przodu i bóle były o wiele gorsze niż przez ostatnie tygodnie. Zakładam, że ławka rzymska przy ciężarze 45kg nie powinna powodować problemów z kręgosłupem - co o tym sądzicie [...]