o bol

------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Po przemyśleniu uznaliśmy z Bananem, że trzeba wyłożyć kawę na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. [...]

[...] 12x25 +1 kg 5.Łydkii 10x72 10x72 10x72 10x72 +2 Wrazenia z treningu -kolana i lokcie odpuscily calkowicie glukozamina pomogla :) -przysiad szedl calkiem ladnie tylko czuje bol , dyskomfort w prawej nodze niedaleko pachwiny. Czym to moze byc spowodowane ? -wyciskanie barki - sami zobaczcie jest fillmik 1 raz robilem ta technika :) -podciaganie- [...]

Hej. Nie nie jestem jednym z tych co pytają i później znikają... Walczę dalej. Niestety po drodze miesiąc na L4 że względu na plecy ☹️ Dysk dał o sobie znać przy pochylaniu się nad umywalką, poprostu nie mogłem się wyprostować... No i ten ból dobrze mi znany ehhh. Od lutego działam na nowo, redukcja a właściwie to rekompozycja. Waga obecna 95kg , [...]

Nic nie wspominalem o tym, że na meczu po jednej z parad zaczął bole mnie bark.. myślałem że mi przejdzie, ale ból nie ustępuje a wracz przeciwnie jest coraz wiekszy.. także nie wiem czy dzisiejszy trening się odbędzie. Jak na razie smaruje maścią bark i zobaczymy czy coś pomoże... Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-23 10:37:38

@ronnie220 Rozumiem że im większy jednostkowy czas napięcia tym lepiej. Co do ćwiczeń to zdaje się na logikę że praca mięśni to skurcz ale czy aby na pewno rozkurcz? Bo ja bym stawiał na stopniowe zmniejszanie intensywności pracy koncentrycznej, sam rozkurcz to brak pracy. Z wypowiedzi zrozumiałem że w treningu chodzi w uproszczeniu zarówno o [...]

[...] gdybać. Interesuje mnie: • Czy występuje ból, obrzęk i zaczerwienienie stawu łokciowego (dokładnie gdzie) • Tkliwość palpacyjna tkanek (czyli jak dotykasz palcami to czy boli i gdzie) • Bóle podczas prostowania dłoni z zaciśniętą pięścią z przyłożonym oporem • Bóle przy ruchach skrętnych z przyłożonym oporem( weź podaj komuś grabę i wykonaj [...]

Dzięki Martucca:-) Miske będe trzymać-tylko czy muszę ją tu wklejać codziennie, skoro nie robię żadnego treningu? Na razie ból jeszcze jest choc nie taki straszny jak wcześniej więc idzie ku lepszemu8-) Jeżeli chodzi o diagnozę postawioną przez doktorka to sama nie wiem co o tym myśleć.W sumie był to szpital,oddział neurologii, neurolog...Nie [...]

2.12.2013 r. http://i41.tinypic.com/12301ew.png Warzywa: brokuł, papryka czerwona i zielona, cukinia, cebula, pomidory Płyny: 1l wody, 7x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/vovsq9.png + 20 minut bieżni 1. Jest 45 kg - cud :-) 2. Wedle zaleceń [...]

20.05.2020 Dzis się strasznie meczylam... Alergia, ciągły katar ból głowy. Cały czas przy chusteczkach. Poszłam na trening, i po rozgrzewce już czułam ciśnienie w głowie. Myślę nie, nie robię. Zero siły :/ Zażyłam jakieś krople, ibuprom i trochę lepiej. Ale takie osłabienie czułam. Spalam 11h, ani razu nie wstałam w nocy co jest niespotykane. Mam [...]

[...] to samo mam od miesiaca, koles przy strzale wstawil swoja piete i kopnalem go z calej sily. 2 badanie rtg i jedno usg i nic! nie wiem co mi jest. Co troche rozchodze noge to jak zagram 10 minut i po gierce. Wystarczy tyko ze kopne pilke wraca bol w pobiciu i paralizuje stope, co u was, czy bol minal, co zrobiliscie w tym kierunku?? prosze o pomoc

W sobotę w Mannheim wielki rewanż o mistrzostwo świata wagi ciężkiej pomiędzy Chrisem Byrdem i Władimirem Kliczką. Przed walką Amerykanin wytoczył ciężkie działa: sugeruje, że obóz Kliczki walczy nielegalnymi metodami. - Podczas naszej pierwszej walki w 2000 roku jego rękawice były posmarowane jakąś chemiczną substancją, która spowodowała wielką [...]

[...] nie mialem. Zaczolem zauwazac miesnia o ktorych wczesniej nie mialem pojecia,ze istnieja %-) Miesien bardziej ubity. Powiem szczerze,ze wkoncu poczulem co to znaczy brac anaboliki :przytul: Co najlepsze po kilkudniowym obrzarstwie(taki maly eksperyment) miesnia nabite, twarde, czulem sie jakbym miasl za mala skore. Co do sajdow to moze z racji [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból kolan (po przysiadach), bolesne skurcze łydek w nocy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA [...]

dzis od rana jest już o niebo lepiej nie wiem....ja jako nastotatka mialam już problemy z brzuchem, wzdecia, uczucia przelewania, okresowo bardzo bolesne kurcze, czasami wlasnie takie uczucia mdlosci....stanelo na drazliwosci jelit u mnie to zołądkowo jelitowo bardziej-bol nie jest jednoznacznie umiejscowiony, wiec trudno okreslic w przyszlym tyg. [...]

Gdyby problemem był tylko ból po zadanym ciosie i nic więcej to spoko bo ta osoba by go nie czuła ale co Ci da to, że nie czujesz bólu - skoro jak zostało wcześniej napisane - cios zadany w odpowiednie miejsce powoduje inne uszkodzenia? W przypadku krwotoku nic Cię nie ratuje najwyżej zyskasz kilka chwil zanim i tak padniesz. Odczuwanie bólu to [...]

Witam, proszę o poradę, mam prawie takie same wyniki plus miałem kompresyjne złamanie kręgu L5 S1, bardzo duży ból, czy te obrażenia są groźne, miałem propozycję operacji ale nie wyraziłem zgody.Miałem też złamaną miednicę, co się również wiąże z bólami.Proszę o odpowiedź.

Mała zmiana w planie miało być 74kg 10serii po 4powtórzenia Dzisiejszy trening klatka i barki Wyciskanie leżąc 74kg 10serii po 5powtózeń przerwy 2-2,5min Wyciskanie żołnierskie unoszenie hantli na boki unoszenie hantli w przód dzisiaj barki robiłem wg uznania nie patrzyłem na ciężar lecz na jakość treningu krótkie przerwy pomiędzy seriami mały [...]

Markoto, dzięki };-) Wczoraj miały być zgodnie z zapowiedzią robione nogi, ale przyplątała się @ (również niestety zgodnie z zapowiedzią, bo miałam nadzieję na chociaż 1 dzień obsuwy) i o ile dotąd nigdy nie przeszkadzała mi ona w treningach, tak wczoraj naprawdę było ze mną kiepsko :-{ Taka niemoc, ból i opuchnięcie, że najchętniej zwinęłabym się [...]

Świadczy o tym, że trafiasz z tym idealnie w mój target :-P rolowanie robi się przyjemne po czasie. Ten przyjemny ból rozrywanych mięśni. Eeeeh..

Zrobiłam w tym tygodniu założone 5 treningów z priorytetem na dwójki i pupę i mogę stwierdzić tylko tyle, że mam i pewnie w najbliższym czasie będę mieć permanentny ból dupy |-) }:-( :-D Treningów jest dużo, a co jeden to lepszy. Póki co wygrywa chyba ten piątkowy, czyli 5-ciokrotny obwodzik, o taki (obciążenie zadane): 1a. Barbell glute bridge [...]