o bol

Witam. Zaglądam tu od jakiegoś czasu, i ponieważ własnie dzisiaj rzuciłem palenie, postanowiłem założyć własny dziennik. Zdjęcie sylwetki (mile widziane):  Jak zrobię Wiek :  44 Waga :  96-97 Wzrost :  182 Staż treningowy:  kilka lat Obwód pasa 100 Obwód klaty: 120 Obwód uda:  63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):  teraz tylko [...]

Witam. W skrócie opowiem swoją historię. Po dwóch latach intensywnych ćwiczeń zdecydowałem się na swój pierwszy cykl (wiem że to szybko ale to już historia) składał się z 20ml testosteron enanthate 250 galaxy ,10ml stanazolin depot 50 LK dawkowany: 1-11 tydz teść 250mg/e4d 10-12 tydzień wini PCT: Niecały tydzień po ostatnim enanie wpiłem w [...]

[...] mi niecałą godzinę (z katowaniem brzucha można wyrobić się w 1,5h) + angażuje wszystkie partie mięśni - nie mam wyrzutów gdy ominę, lub przesunę jakiś trening, co w splicie bolało psychicznie :P + ponoć nieźle sprawdza się dla początkujących którzy nie używają odżywek - przy mojej sylwetce i po fakcie że jakieś postępy robię, nie uważam bym [...]

Coś o mnie: Mam na imię Przemek. Mam prawie 18 lat, a moje poczynania z siłownią trwają powiedzmy jakieś 2 lata, aczkolwiek wliczając w ten czas liczne przerwy i to niekrótkie {{:-( Korzystam z domowej siłowni, w której przez długi czas nagromadziłem sporo sprzętu (niżej go wypisze). Od zaczęcia ćwiczeń udało się nieco progresować, a wtedy [...]

[...] Garcie. Otoz widze ze coraz popularniejsze staje sie to co probowalem lansowac kilka lat temu na forum. Bieganie i robienie masy. Odkiedy zostalo spopularyzowane haslo katabolizm miesniowy ludzie unikaja biegania jak ognia. Przeciez dawniej byla moda na bieganie dzis moda na retro wraca, wszystko jest retro...a bieganie? a bieganie wlasnie [...]

Widząc dużo pytań typu: proszę o wymiary do tej ławki/stojaków itp. postanowiłem zrobić mały spis treści tego tematu, bo nie każdy ma ochotę przeglądać 179 stron tego tematu, wiem co za ból bo sam go całego przeszukałem w poszukiwaniu fajnych projektów. Jedziemy, bd pisał nr strony i jaki sprzęt jest tam opisany w tym temacie: [...]

Witam ! Będę wdzięczna za wszelką pomoc. Szczególnie dotyczącą treningu i suplementacji. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: czaj_nik WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 10miesięcy 2013/2014r., ostatnio tylko joga, 2 tyg. temu zaczęłam próbować coś siłowo ****PARAMTERY [...]

siemanez :P jestem nowy na forumie :P już co nieco sie dowiedziałem z waszych wypowiedzi (za co dzieki bo przydało sie wiele informacji) sprawa jest następująca... zacząłem w listopadzie chodzić na siłownie w budzie było za***iscie poniedziałek środa piątek... wy***iste dni na trening... niestety zmienili dni na wtorek,środa czwartek a te dni mi [...]

Moze zaczne od objawów, a potem opisze dokładnie. Mam temperaturę około 37,5 stopnia, lekko zaczerwienione gardło, bolące przy ucisku guzki podskórne, pobolewający prawy migdałek, na którym widać białą plamke, wypróżniam się cztery razy dziennie, mam podkrążone oczy i czuje się senny. Wszystko zaczęło sie pod koniec września. Zauważyłem [...]

Cześć, Najpierw ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Proxxx PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2-2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43,5 OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: 103,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] czy ATT Coconut Creek? BEN SAUNDERS: Będę mieszał. MMAJUNKIE.COM: Wiele ludzi mówi, że powodem uśmiechu zawodnika po dostaniu uderzenia jest ból albo udowodnienie, że nie bolało. Jako to jest? BEN SAUNDERS: Mogę się śmiać z tysiąca powodów. Jeżeli nie mam powodu to się nie śmieje. Jeżeli kopnę cię w głowę naprawdę mocno zaczynam się [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Przypakowac :D Ogólnie rozwój wszystkich mięśni czyli przypakowac :P Staż treningowy na słowni : ponad 3miechy Uprawiane inne sporty : ta w-f :P Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :No i tu jest ten ból siłki jako takiej nie ma ale [...]

Najnowszy, listopadowy, numer magazynu „KiF" ma aż 168 stron! Znajdziecie w nim m.in. maratonowe wspomnienia Agnieszki Szwankowskiej, rozmowę z Danielem Dołęgą oraz Andrzejem Baczyńskim, o tym jak trenować w skromnych warunkach, jak walczyć z cellulitem, jakie trendy panowały na tegorocznej Mr Olympia, o zdobyciu po raz piąty przez Mariusza [...]

[...] i tu pojawia się pytanie do Was... co robić? czy musze jakas specjalna juz diete zastosowac by cos ruszylo znowu? przyznam iz zaczelam spozywac wieksze ilosci bialka by metabolizm jakos przyspieszyl poniewaz mogl sie spowolnic ... czy moze juz na moim organizmie stepper nie robi wiekszego wraznia ? zainwestowalam w dobre buty i zaczelam uprawiac [...]

[...] ciala. Chcialbym podzielic sie opinia na temat Shock Therapy. Ostatnio na rynku pojawilo sie ich troche, takze wybor coraz bardziej moze sie podobac, lub przyprawic o bol glowy i ciagle zastanawianie sie, ktory wybrac. Napisze krotko i na temat. Nie jestem zadnym specjalista, kulturysta ani czlowiekiem, ktory pisze o czyms o czym nie ma [...]

[...] kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 200g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 175 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 56 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: rozbujać metabolizm do max czyli pewnie około 3500 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

Temat Mariana B: Fedor zapytany o to czy będzie walczył w Stanach odpowiedział, że jego przeciwnikiem będzie Tim Sylvia. Dodał też, że na gali noworocznej w grudniu zmierzy się ze zwycięzcą GP Pride OW. Będzie to walka o tytuł niekwestionowanego mistrza MMA na świecie (o ile z Fedem nie wtgra Timmy). Źródło: zachodnie forum, gdzie ktoś wrzucil [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Steel_Joints_Drink_i31014_d380x380.jpg Opis - Chroni, odżywia i regeneruje tkankę łączną - Wspomaga regenerację po kontuzji - Zmniejsza uszkodzenia powstające podczas codziennego eksploatowania narządu ruchu - Podnosi odporność organizmu, zmniejszają stany zapalne organizmu Preparat idealny do profilaktyki [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:daw2211 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 106 [...]

[...] żonglować makrosami, to w jednym tygodniu dorzuciłem trochę węgli, kosztem białka, to dorzuciłem trochę tłuszczów, to dorzuciłem sobie 150 kcal ale nic nie pomaga. Głowa jak bolała, tak boli i nie zapowiada się na to, aby miała przestać. Do tego zanotowałem straszne osłabienie, tzn. jestem w stanie przespać 12 godzin w ciągu nocy + do tego dwie [...]