o bol

Biegałem 23 minuty. Jedna wielka masakra, ja walczę z bólem a nie biegam. Jak przebiegłem te 23 minuty i zacząłem iść to myślałem, że nie dojdę do domu bo nogi nie chciały mnie słuchać, jak jakiś kaleka:-) Jak już doszedłem to pod zimną wodę od kolana w dół "pukałem" w piszczele to chyba od nich ten ból bije. Podobny do bólu jak kiedyś miałem przy [...]

[...] to prosze o podpowiedz) wioslowanie - 4s 70kg 8/8/5/5 .Dobrze poszlo z krotkimi przerwami bo byl zapas energii. Bic i plecy spompowane MP - 3s 45kg. Dzisiaj ciezki dzien (bol glowy itp) i myslalem ze bedzie lipa na treningu ale bylo git. W nast tyg termin do ortopedy na kontrole (wtorek albo czwartek) przez co odpadnie jeden trening. Jutro [...]

Wyobrazcie sobie hype jak Conor nokautuje go w mniej niz 4 minuty i mowi ze idzie wage wyzej i walka z cerronym o pas o k***a kazdy by to ogladal 1.5kk ppv Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-12-07 17:38:53 Osobiście to szczególnie nie kibicuje żadnemu zawodnikowi ( i nie chodzi tu tylko o tą kartę). Właśnie chciałbym zobaczyć ten hype po [...]

[...] walę oliwę z kielicha i zapijam trochę wodą. Twaróg posypuję solą i pieprzem- soli raczej mało, ale dużo pieprzę - nie ma w tym nic złego? W którym momencie ruchu Cie boli? Nie unosisz za wysoko? Do ucha nie wyżej. Może powinieneś wzmocnić rotatory barków. Boli tak już od połowy ruchu, największy ból przy maksymalnym uniesieniu. Dla mnie [...]

Dzisiejszy dzień Dieta Dzisiaj głodówka, bo w pracy nie było czasu, więc: - śniadanie jak zawsze, owsianka z mlekiem + 3 gotowane jajka + drops omega-3 - w pracy o 10 i 14 WPC z powodu braku czasu. - o 18 karkówka i kasza gryczana - po treningu carbo+WPC - przed snem może zjem kawałek twarogu. Trening Dzisiaj zrobiłem ten zestaw: - 30sek padniej- [...]

[...] przerwy i jeszcze 2 razy ponad drążek. Szkoda, ze w domu nie mam nic do podciągania. Podoba mi się to Iza, ja ostatnio zauwazyłam, że jak rano wstaje, to przedramiona mnie bolą, a dokładnie żyły ... to znaczy widze, ze się zaczynają uwidaczniać. A rano mam taki ból jakby zyły wołały o rozciągnięcie ... 'żylasta' się robie ?? [...]

Wlasnie o tym samym pomyslalam,tylko czy to nie bedzie tak,ze bol pojawi sie po DLUZSZYM czasie? Jutro na pewno przetestuje po treningu przy skakance. Bo na przyklad teraz jak chodze w ogole jej nie czuje ... ona jest chyba obita. Ja z tymi stopami tak mialam w podtsawowce, ciegle zwichniecia i skrecenia ... Brakuje mi biegow.

he he he! nie o takie jazdy mi chodziło:) raczej obawiam się o swoją wątrobę- w tym tkwi jazda:) Co do jazd to pamiętam jak kiedyś szarpnąłem Tramal na ból głowy...ogólnie byłem przez godzinke bardzo uśmiechnięty i dwa razy wywróciłem się idąc do toalety...jakoś więcej się nie zdecydowałem na tak gruntowne znieczulanie:)

wyczerpująca odpowiedź ;d a tak o kolce, to jest jakiś narząd czy jak, jeśli sie ją zlekceważy to nie ma żadnych skutków, a o bólu to właśnie oglądałem jakiś dokument o mma i zawodnik sie wypowiadał że ból to kwestia psychiki, że niby każdy ból jest do wytrzymania i wszelkie nokauty, które nie były po uderzeniach w głowe można [...]

Axel. Zadbaj o zdrowie chłopie, bo niedługo będziesz chodził w jednej kategorii z Ginomenem. Sołtys. Na ketonal i inne leki przeciwbólowe trzeba uważać. One hamują syntezę prostanoidów. Prostanoidy odpowiadają wprawdzie za ból i stan zapalny, ale jednocześnie stymulują też produkcję śluzu ochronnego w przewodzie pokarmowym. Kiedy więc zbyt często [...]

Dairy z planu wnioskuję, że plan przygotowany pod priorytet na klatkę i nogi?? Myślę, że spokojnie możesz lecieć z planem bez zbędnej przerwy, no chyba że czujesz, że musisz zregenerować mięśnie po hst?? Jeśli chodzi o pierwsze ćwiczenie na klatkę to obie opcje są dobre, jeśli zdecydujesz się na drugą to z pewnością w 3-ciej serii będziesz [...]

[...] bo te mięśnie kompensowały przez cały ten czas stan bólowy i pozostają przykurczone, więc najpierw je trzeba delikatnie poluźnić by właściwie odbarczyć staw (będzie mniej bolało w miejscu urazu) i dopiero później usztywnienie gipsowe albo próba nastawy (w zależności na którym odcinku to jest i jak to mocno wpłynęło to na sam staw) tymczasem co [...]

[...] jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach mnie bolą, ale ból znam...heh A jak wyjaśniesz, ze moja koleżanka z klasy co dzień w szkole (ale chodzi często na wagary) i na gg podłącza się do mnie i chyba codzień od niej [...]

Siemanko Dziś PUSH 2 -wyciskanie hamer poziom 10x140, 10x120 -wyciskanie hantli na barki 10x36, 12x26 -wyciskanie sztangi wąsko pozioma 10x70, 12x60 -flypress z hantlami na ławce skośnej w górę 10x26, 12x22 -Przyciąganie sztangi do brody 10x45, 15x45, 20x45 -wznosy boczne jednorącz z linką wyciągu zza pleców 10x25, 10x25 -francuz leżąc sztangą [...]

Dziś wracam po kilkudniowej przerwie W czwartek poszedłem robić nogi ale nie byłem w stanie ich dokończyć. Po każdej serii z obciążeniem którym zwykle robiłem sapałem jak parowóz zupelnie jakbym walczył o życie. Do tego ból brzucha i wieczorem bardzo duże problemy ze snem. Więc uznałem, że przyda się nieco odpocząć. I tak piątek sobota i ndz były [...]

Witam wydaje mi się , że jest to niemozliwe ponieważ w umowach o dzieło chodzi o stworzenie zrobienie, wykonanie czegoś np bramy wjazdowej, strony internetowej, mebli do kuchni itp. Rehabilitant natomiast nowego kręgosłupa Ci nie zrobi. Co najwyżej podreperuje Ci ten stary. Druga sprawa nikt Ci nie zagrawantuje ze np po zabiegu bedzie np na [...]

13.12.13 DT/ dzień 61./ trening 2. Miska BTW 130/ 30/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ff5cf78a9b4d19b1788582a13ef630.png Aktywność: trening 2h fitness składanka na pupę Napoje: woda 2l, kawa x3 Warzywa: cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, pomidor, ogórek zielony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", [...]

[...] sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. Muszę robić jeszcze do tego brzuszki bo mi brakuje. Od wczoraj jestem uziemiona mianowicie boli mnie kość ogonowa. Ból jest tak duży że ketonal nie pomaga, więc chyba z treningów nici. Początkowo bolało mnie po siłowni tak lekko ale doszłam do wniosku, że tak musi [...]

[...] posiłek bo.... jadłam lody. Tak wiem to ciężki grzech (głupota). Mąż mnie zaprosił , a że rzadko spędzamy ze sobą czas i... uległam. Nie chciałam mu odmawiać... Ogonek- boli niemiłosiernie. Po przerwie zaczęłam chodzić na siłkę bo ile można w domu siedzieć , tam skonsultowałam się z kierownikiem całej placówki (to taki łebski facet prowadzi [...]

Lewe kolano dziś coś dawało o sobie znac (bol nad kolanem) więc okrojony trening NOGI 1. Mc na prostych hantle 20kg/15 25kg/15 30kg/15 35kg/15 40kg/15 45kg/15 50kg/15 2. Uginanie siedząc 6x20/20/15/15/12/12 3. Suwnica szeroko nogi wysoko na platformie 25/25/20/20/20/20 4. Wyprosty 6x20 5. Mc z drazkiem wyciąg dolny 4x15 6. Bułgarski 12/cc [...]