o bol

pokaz swoje zdjęcia a na dodatek nosisz fatalny stanik, zmien to zobaczysz jaki komfort jest noszenia dobrze dopasowanego stanika a nei zwisu cyckowego A co do "wrażenia", wiesz.. jestes na forum sportowym, gdzie dominuja ludzie o twardych charakterach, jezli chcesz cos zmienic w swojej sylwetce popracowac nad nia, to musisz miec taki charakter [...]

Zaskron, bol w czwartek byl bardzo mocny, (czyli 6dni temu) a w poniedzialek juz spokojnie cwiczylem na WF a we wtorek gralem w zawodach w siatkowke ;p. Chce wrocic na silownie oczywiscie nie z planem normalnym narazie, bardzo mnie nosi bez treningow, czegos mi brakuje ;d. Chce zrobic nogi na maszynie co wogole nie obciaza kregoslupa, unoszenie [...]

o jejuuśku, zrobiłam trening biegowy, umieram na ból nóg :)) coś jest chyba nie tak z moją łydką, chyba się zapiszę na masaż, bo jakiś straszny permanentny skurcz mnie trzyma :/

Ja taki podobny ból miałam, jak chodziłam z kijami, ale wystarczyło, że zaczynałam biec i było o niebo lepiej, nie znam się, ale to może kwestia butów, podłoża po jakim biegasz albo techniki @-| Niby bieg to bieg, ale każdy jednak inaczej przebiera nogami ;-) A Ty biegasz na boisku, czy gdzieś w terenie?

DZIEŃ 36 TRENING O jezu, dziś to spłynęłam na siłowni #-P Lało się ze mnie jeszcze zanim zaczęłam ćwiczyć. Rozgrzewka 10 min bieżnia 1. Przysiad 5x5 40, 45, 50, 55, 60 kg (+2,5 - mój max) 2. MC npn 5x5 45, 50, 55, 60, 65 (+2,5 kg) Wytrzymka 4x 15x sit up 10x pompka (damska) 5x TGU (6 kg - nie mogę jakoś przeskoczyć na więcej) Czas: 10:10 [...]

W tamtym tygodniu udało się zrobić tylko jeden trening :-( , spowodowane to było bólem pleców , nie będę pisał skąd ból bo szkoda gadać }:-(, ale już dzisiaj wszystko dobrze i powróciłem do treningu . Poniedziałek 22.10.2012 Trening BILL STAR 5X5 V TYDZIEŃ Przysiad ze sztangą tył 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, [...]

Dobrze Ci idzie ; pod koniec grudnia dodaj do menu kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na [...]

Qrcze, czyli czeka mnie zgon :/ Powoli oswajam się z takimi myślami. Dzisiaj w nocy prawie wogóle nie spałem. Bół był bardzo dokuczliwy i nieprzyjemny. Herezja w głowie namaxa. Chyba musze znowu odwiedzić kardiologa, o ile zdąże wogóle. Ekg miałem robione z 6 i na żadnym nic nie wyszło. Nie ma arytmii ani nic niepokojącego. Podam teraz wynik z [...]

Podczas, unoszenia nóg (A6W) odczuwam ból w lewym podbrzuszu. Ból nie nasila się co dziennie... Na pewno nie jest to przepuklina,ale czy nie są to jakieś objawy ze może się pojawić ? Prosze o szybka odpowiedz.. jestme na 13dniu a6w i nie chce przerwać

[...] ale poczekam jeszcze za tydzień co się stanie). Klatka rośnie (?). Pas lekko leci i to tyle. Wczoraj ominął mnie kompleks niestety. Źle się czuję i boje się o jutrzejszy trening nóg.. dzisiaj się czuję zyebanie ale miejmy nadzieje. Wczoraj to od gardła wszystkie kości mnie bolały, taki promienisty ból w barkach, nadgarstkach, przedramionach..

Plecy Mc 5x5 20x5 / 50x5 / 80x5 / 80x5 / 80x5 / 80x5 / 80x5 30x8/ 60x8 / 90x5 / 90x5 / 90x5 / 90x5 / 90x6 40x8 / 70x8 / 100x5 / 100x5 / 100x5 / 100x5 / 100x5 50x5 / 80x5 / 110x5 / 110x5 / 110x5 / 110x5 / 110x5 Podciąganie nachytem 5x5 5/5/5/5/4 5/5/5/4/4 5/5/5/5/4 5/5/-/-/- Wiosło półsztangą jednorącz 3x8 reg.12/15 25x8 / 25x8 / 25x8 / [...]

tylko korwa martwi jedno ,nawet przy chodzeniu strasznie boi krzyż ;/ głównie to mi mocno przeszkadzało w siadach . ból mam właśnie od tej studniówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a36ac13f3a60450989e2d5e72a3089fa.jpg Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-02-07 20:15:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40c3d56f6b2d462ebea06e12de3fb10b.jpg Zmieniony przez - dextr w [...]

rdl idzie sobie lekko i przyjmie (ostatnia seria ) ,zaczyna się kręcić w głowie ,brakować tchu ,pyk 10 powtórzenie poszło odkładam ciężar ,klękam wiązać but ,a tam takie p******nięcie w stawie ( ból ) ,że szok i teraz nie mogę klękać ;/ boje się o siady ,bo bez nich trening nie ma sensu ;/

Wyposazenia pelnego nie miales ale i tak zrobiles trening - dobrze !! :D Dextr mam pytanie. Co myslisz o pasie ? Na ostatnie serie przysiadow i MC, chroni jakos odcinek ledzwiowy? Jak wiesz teraz mam kontuzje ale jak bol ustanie moge spowrotem cwiczyc i wole zaopatrzyc sie w pas niz znowu takie cos przechodzic ;p

[...] domu i bedzie lepiej. Dzisiaj juz wogole nie czuje plecow co mnie bardzo cieszy :D Ja mam tak ze jak robie cos schylony przy rowerze nawet z 5min to potem caly dzien czuje bol. Ale miejmy nadzieje ze przejdzie, a co do tego wyolbrzymiana przez lekarzy to wiem cos o tym, bo lekarz ogolny od razu jak z tata bylem u niego mowi : 60kg to takie [...]

Też kilka razy miałem taki ból przy tym ćwiczeniu ale problem rozwiązałem w taki sposób,a mianowicie przed rozpoczęciem wiosłowania robiłem jedną serię wznosów tułowia z opadu tak 10-12 ruchów, potem jedna bądź dwie serie rozgrzewkowe wiosłowań z ciężarem mniejszym o ok 20-30kg od serii właściwych i ból zniknął. Kwestia dobrej rozgrzewki. No i jak [...]

[...] i plecach i wylądowałam w szpitalu, dostałam koło 7-8 3 kroplówki, dwie rozkurczowe i przeciwbólowe jedna na zatrzymanie żółci (czy czegoś tam) i wreszcie przestało trochę boleć. Spędziłam do teraz w sumie dzień i noc w szpitalu, miałam morfologie pobraną, usg brzucha, gastroskopie. I jedyne co wyszło to Zapalenie przełyku - jutro idę z tym do [...]

Bywa różnie Garyu. Moja pierwsza wizyta u ortopedy 'podobno' dobrego zakończyła się niemal obiciem mu maski. Stwierdził, że symuluję i nie powinno mnie nic boleć. Wysłał mnie nawet do psychologa sportowego twierdząc, że przyczyną mogą być nerwobóle o.O. Psycholog stwierdził, że ból nie ma podłoża psychicznego. Udałem się więc do prywatnej kliniki, [...]

Pozwolę sobie wrócić do tematu przewodniego mojego bloga Tak w zasadzie to nie ma o czym pisać, bo w piątek na siłowni walnąłem się w kolano. Czułem ból, więc wolałem sobie darować i zrobić kilka dni przerwy. Roznosi mnie potwornie jak siedzę w domu, ale wolę odpocząć 3-4 dni niż złapać cięższą kontuzję i odpoczywać miesiąc Dieta jest OK, choć [...]

Witam , ból nie ustępuje , dale przy mocnym zgięciu ręki bądz gdy oprę się wyprostowaną ręką o ścianę lekko zegnę w łokciu kluje mnie w miejscu pokazanym powyzej :( co mam robic ? znowu do lekarza :( proszę o jakąś radę