Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

Wyposazenia pelnego nie miales ale i tak zrobiles trening - dobrze !! :D Dextr mam pytanie. Co myslisz o pasie ? Na ostatnie serie przysiadow i MC, chroni jakos odcinek ledzwiowy? Jak wiesz teraz mam kontuzje ale jak bol ustanie moge spowrotem cwiczyc i wole zaopatrzyc sie w pas niz znowu takie cos przechodzic ;p

Jak masz te hantle to akurat możesz sobie ten step spróbowac o który ostatnio pytałeś
Teraz masz dobrą okazje jak nie jedziesz planem

Waszek ja pasa nie uznaje moim zdaniem doo jakiś 150kg w mc nie trzeba go używać ale jeżeli masz kontuzje to nie zapominaj ,ze pas może przynieść odwrotny skutek od zamierzonego
ale fakt pas rzeczywiście pozwala nieco zmniejszyć ból w odcinku lędźwiowym (wiem bo posiadam taki pas )
Vix właśnie ten tydzień mam taki lajtowy i chce popróbować nowych rzeczy .
dziś nie mam apetytu od rana ,nie wiem czy zrobię trening

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-09 15:32:24

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-09 16:50:44

kowa wykroki Cię męczą ?? ;D może też masz jakiegoś sponsora i od czegoś innego boli :D Hahahhaha :D Vix to skończysz ze będziesz miał lewe przedramię 2 razy większe od prawego ;p

kurde mój sponsor jest ok i nie jechać po nim ,bo skończy się sok
dziś zrobię sobie plecy i klate w super serii ,i może łapy do tego :D

...czyli praktycznie fbw bez nuk

a no to jest tajemna technika dextra :D w klacie bedzie miał 120 a w udzie 20 :D

widziałem kolesia w Budapeszcie z górą mega i z nogami jak u chudzielca nie za dobrze to wyglądało, na ale nie każdy może ćwiczyć nogi bo jakieś kontuzje itp. ale większości się po prostu nie chce.

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-03-10 16:06:22

tyram nogi jak mogę
zrobiłem dziś te plecy z cyckami ,ale nawet nie dokończyłem treningu bo poszedłem rzygać :/

nie mam siły zjeść posiłku po treningowego

Ile waga po rzyganiu?