Ender: Zgadzams sie co do Twojej wypowiedzi, jesli chodzi o agresje na ulicy. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Myślałem o tym ale czy ból pojawiałby się w tym samym czasie i z taką samą intensywnością w obu nadgarstkach?
[...] Aminokwasy podzielić można na dwie grupy: aminokwasy ogólne, aminokwasy rozgałęzione. Charakterystyka poszczególnych aminokwasów: alanina - przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy arginina - może zwiększać wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu. [...]
Vizzzard: Możesz coś więcej i szczególniej powiedzieć o tej kontuzji przyczep tricepsa. Bo ja jak niekiedy napinałem właśnie to odczówałem ból, ale to nie codziennie. Tylko raz na jakiśczas coś poczuje.
Heh znów ja... kolejny problem z tym tricepsem jest ok... teraz boli mnie w tym samym łokciu od wewnątrz jakby, ból przechodzi z przedramienia na biceps i nie pomaga normalnie nic nabawiłem sie tego gdy pracowałem na budowie (szybki ruch młotkiem) hehe i coś jakby przeskoczyło mi w łokciu, efekt -> gdy w wyciskaniu sztangi prostuje w stawie [...]
miałem, zalezy jak boli i co jestes wstanie wykonywac? jesli ból jest nie od zniesienie poprostu "nap*****la mega" to odpocznij troche, mozesz jais basenik lekko, ale jesli jest tylko takie tam bolenie, to ja bym normalnie trenował(z ostrzedzaniem tej stopy, ale tez nie na zasadzie "panie trenerze mnie stopa boli moge nie robic tego tamtego?") [...]
[...] tak ,że napier....o prez pierwsze 2 dni. na trening zakładam ściągacz stopa-kostka na tą nogę i przy bieganiu czuję lekki ból , kopnięcia z lewej nogi mocniejsze odpadają bo boli ale takie lżejsze na spokojnie tak i owszem. Trener Mi powiedział że jak Mi sinieja palce to mogę mieć popękane kości w stopie ale skoro normalnie chodzę to nic takiego [...]
wyrwi bold 12 tygodni to mało, ale jeżeli piszesz mu redu to po co bold? bardziej mi chodzilo ze pierwsze 12tyg niech leci bo jak widzisz równo są zakonczone i pozniej decycja czy leci dalej bolda i zmienia estr testa czy konczy lub przechodzi na cos innego fakt 12tyg na boldzie torche malo - dlaczego bold - chodzilo mi aby użyć tu jakiegos [...]
Hmm gdy zrobiłem pierwszego strzała to nie miałem gorączki ani żadnych tam objawów. Za drugim dopiero mnie chwyciło. Na treningu odczuwa jeszcze okropne bole mięśni a na drugi dzień to jest naprawdę nieprzyjemne, gdy lekko o coś trącisz i cię ból łapie.
[...] ok jako kick start oma zdecydowanie za krótko!! wogóle na pierwszy cykl to nie bardzo!! jesli na pierwszy to prop prolo meta cos tego typu!! same robienie zastrzyku nie jest bolesne ale puzniej nasteonego dnia mozesz czuc leki ból w miejscu injekcji!! no i nie wiem co masz na mysli pisząc czy strzały deki robi sie tak samo jak z omy!! chodzi ci [...]
[...] to znowu ten sam ból i niemogłem dalej robic. Pomyślałem, że to tylko chwilowe, ale się myliłem. Usiadłem aby rozmasować kolano i coś odkryłem. Jedno kolano, to które boli to taką kość centralnie pod kolanem ma niżej niż te kolano, które nie boli. Co robić może wy tak kiedyś mieliście?? Jutro ide chyba do lekarza sportowego . A jak to jest [...]
Sprawdzę tą stronę , dzięki . Ćwiczę trzy razy w tyg wszystkie partie Duże mięśnie 5-6 serii Małe mięśnie 3-4 serie przykładowy trening Klatka wyciskanie sztangi na ławce (każdy trening zmiana kąta nachylenia ławki ) 3s przenoszenie hantli 2-3 s Plecy Podciąganie różne chwyty (każdy trening) 3 s podciąganie sztangi lub hantli 2-3 s barki [...]
Dobre efekty w takich przypadkach daje zmniejszenie ciężaru i spowolnienie ruchu-w pełni kontrolowana faza koncentryczna i ekscentryczna.Do tego pamiętaj o stałym napięciu mięśniowym,tj nie blokuj przedramion w łokciach na końcu ruchu,tylko kończ fazę koncentryczną z lekko ugiętymi łokciami.Jeśli to nie pomoże,to musisz szukać innych ćwiczeń,w [...]
Nie możesz sie przebić? Chodzi Ci o wyraźny ból odczuwany przy próbie wbicia (nerw) czy może coś innego? Najlepiej chyba w uda...widok jest ok i wiesz gdzie walisz - poza tym duuużo miejsca na strzały. Jak masz jaja to możesz to robić jednym ruchem - bardzo szybko...ale to zależy od preferencji - niektórzy sie boją wbicia igły więc tak [...]
Witam. Chciałem się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? ) tak jest możliwe ponieważ się tam znajdują mięśnie które są bezpośrednio mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie [...]
Witam, niedawno zrobiłem sobie tygodniową przerwe od treningu i nadal odczuwam ból, manowicie tylko podczas nachwytu, ćwiczeń na biceps. To jest wina mięśnia czy może uszkodzony nerw? A jak już muszę do lekarza to do jakiego? Bo zwykły g*owno wie, tak jak w przypadku mojego odcinka dot. pleców + @Edit Chciałbym jeszcze napisać o jednym problemie, [...]
Panowie gdzieś czytałem ogólnie o rozciąganiu (napiszę w przybliżeniu), że boleć musi wiadomo, naciągamy wszystko w danym fragmencie ciała ale musi być to ból który zaraz przechodzi. Gdy boli za bardzo lub co gorsza długo po naciąganiu należy przestać (chyba na jakiś czas) i nie rozciągać się głębiej. I tak ogólnikowo może traficie na [...]
ja cos jeszcze dodam od siebie, jesli byłby to ucisk na nerw, to odczuwałbys ból nie tylko w kręgosłupie czy tez jego bliskich okolicach ale równiez w miejscach dokąd nerw dochodzi. Mawashi - ciekawy sposób, w czwartek sie spytam fizjo co o tym sadzi
Też tak miałem chyba z dwa razy, gdy po dłuższej przerwie zaczynałem ćwiczyć. Praktycznie nie mogłem ruszać ramionami, bo był ogromny ból, nie mówiąc już o ćwiczeniach. Uznałem, że po przerwie nie mogę tak ostro ćwiczyć, bo nadwyrężam mięśnie.
Bij tak jak na zdj. Bynajmniej ja zewnetrzna czesc uda mam mniej unaczyniona. Jak natrafisz na nerw to jedziesz do szpitala i lezysz okolo tyg, potworny bol z tego co sie naslyszalem. Generalnie musialbys sie o to prosic lub miec nie fart, nerwy zazwyczaj w tym obrebie sa glebiej polozone.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
