o bol

Sobota SFD/Images/2015/7/23/43ade8d9b00141e8814ff7a150423d36.gif SFD/Images/2015/7/23/9194ed4912ad47f5a597ca7f2fef543e.gif BRAK SFD/Images/2015/7/23/f84989a56aed47068d7dca3e7eea9104.gif BRAK SFD/Images/2015/7/23/09b263faf33b4fa391544ac4efc03df7.gif Orange Triad 3 tabs SFD/Images/2015/7/23/4a985634747d48b2a2a475de9b98676d.gif No cóż. Wstałem z rana [...]

Piątek – klatka/barki/triceps B Ten kto połączył te superserie wiedział co robi. Ból mięśni, ostatnie repsy w każdej serii praktycznie ledwo co w górę. Badałem ciężary (koniec pierwszego tygodnia tego planu) no i życie zweryfikowało o co chodzi. B lekkie wagi. 1h20 Trening oczywiście z córcią :-) A1. Rozpiętki skos 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w [...]

Piątek - całe ciało C Trening 6:35-7:50 Za późno był start i przez to ostatnia superseria przejdzie do zrobienia na jutro :-) Niestety wyjazd do Łodzi dalej jest odczuwalny %-) Sam trening spoko, siłowo ciut lepiej, starałem się wolniej wykonywać ruchy. Bułgary z trzymaniem klatki - o wiele lepiej. Stabilniej :-)). No i takie małe hantle a [...]

[...] bo podobno do tej pory za takiego byłeś uważany. Proszę bardzo. Kolega Michalek83 bił propa androchemu, objawy te same co przy nexiumie u kolegi z tego tematu (bol, goraczka) normalne objawy przy propie u niekotrych osób, niektore organizmy tak reagują, każdy chyba o tym wie - http://www.sfd.pl/Prop_enan_%2Fnpp_deca_-t1096154.html [...]

Czyli coś ze strzałem było nie tak. Coś mi się kojarzy, że pisałeś, że ciężko wchodziło i podejrzewałeś, że będzie coś nie halo... o totototototo%-) Raz miałem taką sytuację i tyle, ale w życiu czasem jest pod górkę. Więc wiem co to stan zapalny, a co ból po iniecji. Autor ma to samo co Ty na andro, czy ja na każdym innym propie i ogólnie teście [...]

w ogole mam wrazenie jakbys odpisywal nie na mojego posta tylko na czyjegos innego masz straszne problemy cz interpretacja tego co czytasz cos w tej twojej glowie siedzi dziwnego ze duzo sam sobie dopowiadasz ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko no nie bylbym taki pewny ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze [...]

[...] nawet wola scantela winko niz balkana, jak dla mnie podobna liga jak juz pisalem. 2x2ml enana chetnie przyjme:-)). Co do tego narzekania na scantela to chodzi o dzialanie czy bol? Bo to duuuuza roznica. A ten apex to co to? W dziale DZ poszukaj, moze cos bedzie. Nie masz innych trenow? Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-30 19:42:20

browarek9 ogólnie trenuje dużo lat,trenuje wszystkie aktony barków ,jednak no ból eliminuje wykonywanie niektórych ćwiczeń.Długo czasu trwało od wizyty u specjalisty zanim wyleczyłeś to?bo co konkretnie miałeś? Uszkodzenie chrząstki byłoby w przypadku ,gdybym czuł jak coś przeskakuje,czy ociera kość jedną o drugą a u mnie tępy ból ,najczęściej [...]

Uczyłem bardzo krótko. Powiedzmy że przekazał mi kwintesencję, a reszta to praca własna. Dużo pracy. Dla przykładu, przy którym z dni w 10000 KBSC zaczęły mnie boleć plecy. Coś robiłem nie tak, więc max koncentracji poszło na pracę z bioder. Tak spinałem nogi że ból z pleców zszedł jak ręką odjął. Z Anyhow jestem zadowolony, bo sam One Hand [...]

W nawiązaniu jeszcze do ROPu. Mi się wydaje, że C&P zrobię więcej niż samych MP. Clean może i zabiera energię, ale "mięśnie które wyciskają" w tym czasie mogą chwilę odetchnąć. Tu Ruskie zastawili pułapkę! Nic nie odpoczywa, a duża część wysiłku to luzowanie i spinanie całego ciała. Brzmi niewinnie: skup się na pośladkach i brzuchu, a resztę [...]

chocby controloc na zgage ktory biore codziennie rano na czczo paracetamol ktory tez czesto biore na bol glowy allertec na alergie wymienilem pierwsze lepsze ktore mi przyszly do glowy bo sam je biore i zawsze dzialaja tak samo juz nie wspominajac o takiej vit. c, ale to raczej suplement a nie konkretny lek oczywiscie takich lekow sa tysiace, ja [...]

[...] kontrolować... ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie! CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie! Tylko Magnez, Kwasy omega 3, oraz okresowa Flex Megabol... CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Raz na rok Tigerka... No ok przebrnąłem przez ankietę! Nie było łatwo, liczę teraz serio na waszą pomoc!

Ja wychodzę z założenia, że ból jest przyjacielem - informuje, kiedy się robi coś źle, lub należy odpuścić. Informuje też o jakości treningu - jak nie ma bólu na trzeci dzień, to znaczy, że za słabo się człowiek natrenował. A co sądzicie o tym co napisałem o sztandze zamiast sztangielek ? Zmieniony przez - Urke w dniu 2014-06-27 23:08:35 [...]

[...] bieganie po przebiegnięciu 200-300 m. Czasem nawet przy intensywnym marszu się pojawia po jakimś czasie. Chyba jednak pozostanę przy bieżni na siłce, bo tam mnie tak nie bolą, pewnie to dlatego, że można się trzymać uchwytów. Masakra ogólnie. Chcę naprawdę ostro masować, ale brzuchol mnie mocno wnerwia, bo naprawdę wizualnie rozpieprza mi [...]

[...] - dość spore- ale nie wiem co to za mięso jest xD zaraz pójdę spać potem wstanę, pouczę się, zjem kolejny obiad tylko z ryżem, i o 20 na trening. ciekawe czy dam radę z przysiadami bo jakoś nie wiem skąd od dwóch dni boli mnie w kolanie, tak jakby mi się naderwało ścięgno, nie jest to wielki ból ale czuję go. zobaczymy- myślę że się uda.

Jeśli chodzi os stawy to znalazłem taki ciekawy artykuł. Wiem że nie chodzi o "nienaoliwione stawy" ale może komuś się przyda: Ekstrakt z kłącza imbiru - bezpieczne i skuteczne leczenie objawowe zapalenia stawów kolanowych. Opublikowane badania kliniczne potwierdzają możliwość wykorzystania ekstraktu z kłącza imbiru w leczeniu stanów [...]

[...] tran, propolis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c99cba1bf454e02a3b4b62243f91ed9.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e09795f02d654dbca2c314631fd5fc9a.jpg 1) szło dość ciężko, jakoś bolała mnie dziś lewa ręka i nadgarstek i bark. Rozgrzewałam co chwilę i jakoś udało sie zrobić PP. Po treningu ból przeszedł, więc ok. 2) kapnęłam się w piątej serii, że [...]

[...] ale zawsze to męskie. thrustersy doprowadzały mnie do mdłości, ale o dziwo w drugim obwodzie szło mi lepiej niż w pierwszy - robiłam po 7 w serii, a w pierwszym po 4-5. Rozbolał mnie znów lewy nadgarstek i przy pompkach i przy thrustach, ale dałam radę skończyć. Ból ustępuje po ćwiczeniach. Ubolewam, że nie udało mi się zrobić 3obwodu, bo [...]

[...] 1800kcal BWT 150/130/r Po wczorajszym opuszczaniu czułam rano całe łapy i plecy. Normalnie zrobiłabym DNT, ale qwa...chyba czas zaakceptować, że cały czas będzie mnie coś boleć podczas tego konkursu%-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de6e0578d8ba4bdeb72369197944bfd0.jpg 1) nawet poszło. Progres. 2) boję się tego zarzutu od ostatniego treningu [...]

Masz tutaj ciekawy artykuł na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia [...]