o bol

Ja nie polecam przy jakiś dużych zaniedbaniach czy problemach leczenia/rozciągania na własną rękę bo nie ma się wtedy oglądu całościowego jak to powinno prawidłowo wyglądać i wiedzy jak to zrobić a i z reguł to nie wychodzi, efekty są małe i cały proces idzie bardzo opornie, ponieważ chociażby zwykłe masaże u fizjoterapeutów bardzo pomagają w [...]

dzisiaj rozpocząłem 5 tydzień cyklu i było ok. Progresja ciężaru w każdej serii o 2,5 kg w stosunku do poprzedniego treningu. Ból mięśnia bicepsa troszkę mniejszy, chyba pociągnę do 8 tygodni, a później korci mnie trening z nowymi doznaniami, tj. małej ilości powtórzeń z większym ciężarem. zastanawiam się nad 5 powtórzeniami na duże i 7 na małe [...]

Cześć, Tak, brałem to przeciw łysieniu. @lodzianin1 Dorobię badanie FT3 oraz FT4. Czy z tym SHBG powinienem coś zrobić? Czy to nie oznacza z automatu że testosteron wolny jest wysoki ? Co mogę jeszcze dodać: Badania cukru, insuliny oraz krzywych także robiłem nie było żadnego problemu Uczucie przyrodzenia jest teraz cały czas jakby słabe rano i [...]

[...] to contre coup. Obrazowo można porównać to do wypadku samochodowego i reakcji ludzkiego ciała zapiętego w pasy - mówi dr n. med. Tadeusz Ściński. Gałki oczne z reguły nie bolą, one też doznają urazów. Ćwicz uniki, ruchliwość. Są tacy którzy "zbijają ciosy głową", ale ocenę tej techniki pozostawię bez komentarza. A jak stwierdzisz że nie masz [...]

Konrad - ja zawsze staram się mieszać, ale i zapisywać by w razie czego jak się uda %-) wrzucić w michę i szamać. Ommmm :-)) Juli - dziękuję, było pyszne, ale nasiąknięte nerkowce nie smakują już tak dobrze jak "suche" :-D TYDZIEŃ I, dzień 7 07.02.2016 DNT Dziś, mimo że dzień bez treningu to jakiś taki...nie mój. Nie po mojemu, odczuwalny mega [...]

[...] kolanach...hm w sumie powiedział, że czasem coś przeskakuje, wiadomo zapłaciłam za "ból szyi" a nie za "badanie kolan", także ominęłam temat. Dziś wstałam, Bóg zapłać za przespaną noc. Ale boli nadal...{{:-( posmarowałam jakaś maścią od bóli (na korzonki) może coś pomoże. Masakra, jednak chyba dłużej potrwa powrót. Szlag by człowieka trafił.

Bardziej chodziło mi o to czy na clenie przy interwałach serce mi uchem nie wyskoczy hehe. 1. Mogę łączyć preworkout np z geranium z clenem ? 2. Ból przedniej części głowy na clenie przy normalnym ciśnieniu ? Jak pozbawić się tego skutku ubocznego, czytałem i trochę osobom to doskwierało . Pozdro 1. Wszystko można, kwestia indywidualna. Jeżeli [...]

/SFD/Images/2016/1/21/27a639c305054cc5b264189d6eaadce8.png Ktoś wstawił filmik u Wojtka w dzienniku z kanału Marka Purczyńskiego - ogarnąłem filmik o dyskopatii, zrobiłem sobie to ćwiczonko, fajne, tylko przy lewej nodze odczuwałem jakiś dziwny ból jakby kości w pachwinie. Generalnie w DNT będę się starał coś w ramach rehabilitacji robić. [...]

[...] u babci. Bolące łydki cały czas, jeszcze coś tam tyłek, objedzona do tego ale przeżyłam ten dzień. ŚRODA 16.09 Ciąg dalszy w/w. W ten dzień doszedł ból dwójek, za to inne bolące części ciała troszkę się uspokoiły. Po poniedziałku i wtorku doszłam w ten dzień jakoś do ładu z miską. CZWARTEK 17.09 Bolące części ciała nadawały się już na trening. [...]

Wstyd mi to pisac strasznie i wiem ze moja wiedza w tym zakresie powali Was pewnie i wywola lawine smiechu nie no gdzie tam ..... szczerze to nie czytałem całego Twojego wątku, i nie wiedziałem o bólach kręgosłupa. Czujesz ból wykonując przysiady? Może napisz w jakich sytuacjach czujesz ból ...

[...] (np myolastan - choć działa na odbiór wszelakich bodźców negatywnie) wiec jak cie cos mocniej chwyci - mozesz spróbować sobie tym pomóc możesz też pomyśleć o masażu - najlepiej przez kogoś wykwalifikowanego oczywiście jak boli itp to weź np naproxen czy diclofenac (działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo) a czy lekarz widział coś na zdjęciu ??

Krzykacz wiadomo że to środki maskujące ból choć dobrze wiemy że poltram bywa brany też często w celach rekreacyjnych, koda też. Kluczową rolę odegra tu fizjoterapia ćwiczenia rozciągające może być joga, pod opieką . specjalisty, natomiast specyfiki działają tylko jako znieczulacze. Ważne też jest aby zaprzestać na jakiś czas treningów siłowych [...]

zdrarzyło mi się kopnąć stopą w kolano i to w miarę lekko i wiem jaki to ból hehe ,nie chodzi mi o kopnięcie w środek kolana tylko w bok , tam gdzie masz więzadło boczne ,zresztą wolę ból piszczeli niż dostać w kolano,bo to się zbiera taka prawda,nie mówiąc już dostać na wyprostowane kolano(Overeem vs Arona)I co Arona kopnął go stopą. żeby nie [...]

[...] także? - Tak. Od miesiąca trenuję na pełnych obrotach. Jestem ambitny, walczę o miejsce w składzie Anderlechtu, które straciłem na początku rundy. Podczas przygotowań bolało mnie ścięgno Achillesa, ale zaciskałem zęby i trenowałem. Ból ustąpił, niestety w pierwszym meczu, w którym zagrałem od początku, musiałem zejść w 20. min. Naderwane [...]

Jeździłem kiedyś na łyżwach i się wywróciłem, prz****** kolanem o twardy jak stal lód, strasznie bolało mnie kolano zrozumiałem że ten ból sprawia mi przestawiona rzepka. Kolano bolało mnie przez cały dzień, nie mogłem chodzić. Usiadłem na kanapie a przed sobą postawiłem pufę, położyłem na nią nogę i zacząłem zastanawiać się nad tym co będzie [...]

damian, rarytasy? %-) ja już praktycznie patrzeć na to jedzenie nie mogę, bo ciągle jem to samo @-| %-) bziubzius, jeszcze tylko miesiąc chyba, bo w czerwcu wskoczę na zero. Czyli na skromne 2500 kcal %-) :)) olinka, wszystkie moje placki wyglądają tak samo i niejednokrotnie pisałam o tym ;-) baza : suche + owoc + jajka + orzechy -> zblendować, [...]

[...] o cwiczeniach bez ciezaru ciala, a ty mowisz ze ci pomaga wbieg po schodach - no ok w takim razie z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze mi na ciagle stany zapalne, bol i ograniczenie przez ten bol (w roznych miejscach kolan) ruchu, pomogly tak banalne cwiczenia jak rowerek, i cwiczenia z obciazeniem na wyczucie na roznych maszynach na [...]

[...] napomknac ze po wczorajszym biegu mialam tylko malutkie domsy:-D co mnie bardzo cieszy gdyz swiadczy to dobrej kondycji moich miesni8-)8-)tylko stopa mnie jakos dziwinie pobolewa ,ale to od twardej nawiezchni podczas biegu(zwykle biegam w terenie)...taki bol to nic%-) Gorzej pewni bedzie po wytrzymalosciwce ktora planuje na sobote|-) Trening: [...]

[...] w jakiej oglądasz telewizję czy siedzisz przy komputerze. Mnóstwo takich bóli bierze się z dziwnych nawyków powtarzanych latami. Co do samego treningu, to zależy gdzie boli - czy nisko, czy wysoko, czy bliżej kręgosłupa czy bliżej łopatki. Dobry masaż, basen i najczęściej się samo rozrusza i rozejdzie. A jak się nie rozrusza to lekarz, bo [...]

[...] ale nadal nie było mowy o jakichkolwiek ćwiczeniach angażujących pośladki i dwugłowe. Teraz mija dokładnie rok a nadal czuję ból, a raczej pewien dyskomfort. Nic mnie nie boli podczas rozciągania, jednak czuć mięsień przy przysiadach, wykrokach, żurawiu (najgorzej jest przy dzień dobry ze sztangą), czyli każdym ćwiczeniu, w którym pracują [...]