SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o bol

  • [...] - (5 tabletek rano, 5 tabletek przed snem) Glutamina odgrywa kluczową rolę w czynności systemu odpornościowego, a podczas przeziębienia chroni mięśnie silnie narażone na katabolizm. Zielona Herbata (1 kaps. dwa razy dziennie po posiłkach)łagodnie stymuluje krążenie, zapobiega zwężaniu się naczyń krwionośnych, zmniejsza degradacje witaminy C w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-17 14:45:12 Liczba szacunów: 0
  • No dobra, to teraz spowiedź. W sobotę byliśmy u mojej mamy i musicie mi wybaczyć tą odrobinę drożdżowego ciasta, po prostu jak poczułam ten zapach po otwarciu piekarnika... na szczęście udało mi się wyrobić założenia (120B/120-130W), choć faktycznie ten posiłek o 16 posiłkiem nie był, tylko zwykłym grzeszkiem. Mama się prawie załamała, że "teraz [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 12:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Powiedzmy sobie wprost - na trenerach spoczywa odpowiedzialność za to czego uczymy naszych uczniów, którzy często są dziecimi. Uczymy ich jak mają kogoś kopnąć w głowę, by ten ktoś przerócił się, uczymy jak zadawać ból, jak obezwładniać itp. Ale jeśli nasz uczeń zrobi krok dalej, tzn. spowoduje trwałe kalectwo lub gorzej (jak ostatni przypadek) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5407 Data: 2006-05-14 15:34:20 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku/łopatki (sztanga prosta w staniu)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie odrzucalbym tego zwyrodnienia tak predko, roznie bywa. Sluczna jest uwaga Krzycha, ze zwyrodnienia to sprawa dluzsza, ale bywa ze jakas konkretna sytuacja wywola bol po raz pierwszy. Bol opisany przez Krzycha jest bardzo typowy. I wlasnie dlatego, ze byl to maly ciezar i 20 powtorzenie. Miesien pracuje juz wtedy praktycznie w ciaglym [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12821 Data: 2007-11-11 16:54:43 Liczba szacunów: 0
  • >>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 kromek chleba razowego + majonez + wędlina 02. 200g serek wiejski 03. 5g mono + 1 kaps. tauryny 04. golonka + ziemniaki pieczone 05. 5g mono + 1 kaps. tauryny 06. 200g piersi + ziemniaki pieczone 07. 200g twarogu półtłustego + 20g oliwy z oliwek 08. 2 kaps. ZMA + 10g Glutaminy >>> [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 23:21:34 Liczba szacunów: 0
  • debee rogaliki mama zrobiła z marmoladą (z białej mąki jesli o to chodzi) No co do bolu to w martwym to mocno nie przeszkadzalo, przy uginaniu juz czuć było ból, ale dokończyłem trening. Najśmieszniejsze że po treningu juz nie bolało jak przed (moze dlatego ze rozruszałem). No ale dziś jest prawie to samo co wczesniej, moze uda sie wyleczyc.

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 10:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Osobiście kupuję stwierdzenie trenerów, że odmowa mięśniowa to kontuzja dla duszy - umysł dostaje sygnał: jak wysiłek staje się zbyt duży, to można odpuścić. Wielokrotne powtórzenie tego mechanizmu może poharatać psychikę i stworzyć trwałą barierę. Moim zdaniem nie warto wspierać własnych słabości w imię kiereszowania mięśni. MaGor, a ja ciągle [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 07:15:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] jego miejsce zastąpi pinacolada 100% whey proteina ze sports one Doskwiera mi od około tygodnia lekki ból w bicepsie, ale to nic poważnego mam andzieję, smaruję się arcalynem, jest jak jabol, tani i dobry dźiś na śniadanie poszły śledziki potem jaja sadzone, i o 13 wypijam red shota z ultra wheyem i capsem thyrotherma i spadam na trening

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 12:35:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x 15kg Ad. 1. po pierwszej serii przysiadu poczułam rwący ból w czworogłowym prawego uda. zmniejszyłam ciężar i zrobiłam kolejną serię, ale bałam się kończyć trzecią, bo bolało coraz dotkliwiej, nie mogłam do końca opuścić d.upy i te ostatnie 3 powtórzenia robiłam niepełny przysiad (a wiem, że to nic dobrego). Bolało tak, że nie zdołałam [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 20:27:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale jakoś to znosiłem ale dzisiaj strasznie bolało , [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 00:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Night };-) 5-9.03.2016 Poza pracą nadal bezruch, czasem rolowanko. Czuję coraz mniejszy dyskomfort, bieganie planuje w poniedziałek, a w piątek postaram się zrobić trening stabilizujący i zobaczymy co z tego wyniknie. Jak to mówią - zawsze coś... Waga z poniedziałku 77,8kg. Miska czysta, kilka posiłków poniżej. [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 11:43:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] tyłek do siodła, bo niebawem kończy mi się karta miejska i trzeba się będzie przesiąść na roboczorower. Nogi stanu ani nie polepszył, ani nie pogorszył ten rower. Pobolewała przy gwałtowniejszych ruchach, ale to i przy chodzeniu jak źle stanę się dzieje, więc w sumie bez różnicy. ************************** 3.04.2016 Półmaraton Warszawski [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 11:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Leniwy apollo/hobbystycznie/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - kaptury - 4x15x20kg Dodatek -prostowanie nuk 3x15 -łydki siedząc 3x15 aeroby - bieżnia 35 min Przerwy miedzy seriami 30 sek Trening łatwy lekki i przyjemny bark nie bolał pewnie za małe ciężarki ale z dnia na dzień mniej go czuje wiec jestem pełen nadziei Ciut gorzej z nukami te bardziej pobolewają do tego chytają mnie cholernie skurcze. [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2011-05-17 15:36:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] barki lecz nie ma takiego wzrostu w obwodzie jak bym chcial. Niestety nie odczuwam zadnych zakwasow na drugi dzien i jest brak pompy po treningu. Jedyne co odczuwam to lekki bol na drugi dzienw mioejscu gdzie sie zgina reke. Nie jest to bol stawu tylko (chyba) sciegien czy czegos takiego. -Plecy w sumie wszystko fajnie idzie oprocz tego ze moim [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 11:37:39 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2027-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Piątek 16.12.2011r. Zawody ;d Z tej okazji zrobiłem dzień wcześniej ciastka owsiane z przepisu z kuchni SFD. Wyszły zayebiste, tylko trochę przypaliłem :)) na drugi raz będę krócej trzymał w piekarniku. Wyjechaliśmy koło 8, o 9 byliśmy na miejscu. Zjadłem coś jeszcze, [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 23:27:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] RDL strasznie męczy w tej formie, już w drugiej serii coś czułam w odcinku lędźwiowym i w trzeciej serii bardziej,więc już więcej nie robiłam ogólnie teraz nadal mnie boli Ogólnie tu już zaczęłam słabnąć, ogólnie coraz mniej sił mam na treningach,ale jakoś muszę dawać radę Wznosy na łydki chciałam robić na siedząco,ale coś ze sprzętem [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 22:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie mi ludzie;)

    Post
    Trening dla początkujących

    myślę że miqu6 się nie obrazi jak trochę zejdziemy z jego tematu. W sumie wie już co chce robić chyba. Co do tego co napisałeś to znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html prócz powtarzających się słów typu: "Dlaczego wspomniane reakcje wtórne nie występują zaraz po wysiłku, mimo że mikroskop [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2009-12-11 18:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak,to powiedz mi czym się różni działanie aspiryny i polopiryny,jak to JEST jedno i to samo (TA SAMA SUBSTANCJA CZYNNA)? To jest fakt i mu nie masz jak zaprzeczyć.Że Ty się nie pocisz,to nie znaczy,że inni też nie, ja tam się pocę i po aspirynie i po polopirynie. Tutaj coś na temat aspiryny z kolei: Aspiryna jest lekiem uśmierzającym ból, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8871 Data: 2009-01-25 13:25:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] szczerze odpowiedzieć na pytanie: w jakim tempie obrastałbyś sadłem gdybyś teraz odpuścił treningi? 1 kg dziennie? 5 kg tygodniowo? Pomijam okres tych 7-10 dni kiedy metabolizm goniłby siłą rozpędu. Zakładam, że przestawienie w tryb "nie trenuję - nie jem" wiązałoby się ze sporym dyskomfortem. Ćwiczysz potężnie i jesz tak jak wymaga tego Twój [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 05:59:31 Liczba szacunów: 1
  • Strzeliłem wczoraj 3 single z nowej puli i zrobiłem kilka ćwiczeń z kettlem. Skóra na rękach (ból po ST) uniemożliwiała jakieś większe balistyczne wyczyny. A że przyszła książka o lampartach w żabiej skórze, to oczywiście nie obyło się bez nieśmiałych prób modyfikowania. Odkrycie dnia: pompki z rotacją ramion i nogami razem! Fan - czy Ty też [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 06:51:25 Liczba szacunów: 0