o bol

ahhh teraz jestem spokojniejszy ..:) od dziecka miałem zasłabniecia np. kosioł / autobus miejsca publiczne czesto sie stresowałem, nadmierne pocenie itd.. od jakiegos czasu po duzej przerwie zaczałem trening.. 3-4 w tyg siłownia .. dieta odzywki.. po skonczonym cyklu troche osłabłem.. tzw przemeczenie i wtedy sie zaczeły zawroty głowy.. [...]

Przeprostów nie powinno być wcale. Dlatego czesto ludzie robia szrugsa na koncu bo zapobiega to przeprostom. Przeprosty KNIFE'a to po prostu "zaliczenie" powtorzenia - ale On wie co robi. O ile dobrze widzę masz lekkiego garba. Tak to wyglada ok, gdyby nie to że przez chwile miałem wrażenie, że się nie ruszasz WODYN radził Ci taki [...]

[...] sa nadopiekunczy i nie pozwalaja dziecku sie usamodzielnic, chceliby o wszystki za nie decydowac. w sumie to nie dziwie sie temu comyslisz, bo nie przechodzilas tego i nie wiesz jak wielki bol towarzyszy chorej osobie, moze nie w poczatkowej fazie choroby, ale pozniejsza depresja i mysli samobojcze...nie wiesz nawet jakie to jest straszne.

[...] treningu.Mozna pokombinowac z zakresami powotrzen,wersjami cwiczen itp. Przydalby sie mc-bdb cw. ktore moznaby postawic na 1 miesjcu-nawet w wersji rack pulla.Twoj bol o czyms swiadczy, zla technika lub jakis uraz-z ktorym trzeba udac sie do lekarza Drazek zostawmy,a wioslowanie zrob z hantlami-lub jeszcze inna wymyslna wersje. Wtorek [...]

DZIEŃ 11 PIĄTEK Poskakałam sobie dzisiaj na skakance 30s szybko/30marsz x10, ale przy 10 razie dopadł mnie taki ból głowy( nad lewą skronią), że myślałam, że zejdę, ale na szczęście zaraz przeszło. I jeszcze zrobiłam mobilizację: barki, biodra, skokowy. Płyny: woda 2l, kawax2, herbata miętowa Warzywa: pomidory, szpinak, brokuł [...]

Z tym trenerem nie chce mi się nawet gadać, bo mnie denerwuje.... I strasznie śmierdzi, serio... nie wiem, ciuchów nie pierze czy cierpi na nadmierną potliwość... czy się nie myje... AMiU będziesz strzelać w Opolu??? Trzeba poprosić Bulla o zwiększenie środków ostrożności... %-) WTOREK DNT Mobilizacja: bark, biodra, skokowy Wczoraj musiałam [...]

tomek 82 jedziemy jedziemy byle nie do szpitala,wiec zadbaj o wątrobe bo ja sie dziś zlękłem troche ale już ok.Mam nadzieje ,że to jakiś jednorazowy ból może zjadlem coś nie tak.Nie spodziewałem sie,ale po 3 dniach brania tyh ph moge jeść i jeść i nie czuje nasycenia i musze sie kontrolować bo zatłuszcze sie jak prosiaczek>pozdrawiam i zycze ,a [...]

CO DO TWOICH odczuc to zapewne zgaga ona objawia sie bardzo roznie czesto nawet wydaje sie ze nie mozna oddychac, bol serca, bole w okolicach serca (lewa strona I bark) jednak to tylko niegrozna zgaga bez ryzyka stan watroby oceniesz jedynie po badaniu krwi wal do laboratorium I popros o "proby watrobowe" 15-20zl drugiego dnia [...]

Jako iż to w pewnym sensie mój temat, to opisze swój problem tu. Jakieś dwa i pół tygodnia temu miałem mecz i stałem na bramce, niestety, piłka jakoś pechowo uderzyła mnie w dłoń i od tamtego czasu mam problemy z nadgarstkiem. Na drugi dzień pojechałem do szpitala (ból był tak silny, że podejrzewałem złamanie), zrobili mi prześwietlenie i jedynie [...]

juz drugi raz sie przejechałem na tanich suplach.... czytajac Twoje pytanie i piszac odpowiedz - uswiadomiłem sobie ze dawno dawno temu gdy kasy "niet" to kupiłem sobie kilka produktów (hmb i kreta)nieznajej i nowej firmy (cos w stylu kupujesz 2opakowania - 3 gratis) wiec sie dałem nabrac i: -po pierwsze tego 3 wcale mi nie przysłali - a [...]

[...] czułam lekki ból i ciągnięcie w okolicy barku, a także w bicepsie i zgięciu łokcia. Po kilku wizytach u fizjo przeszło zupełnie ale na początku zeszłego tygodnia zaczął mnie boleć mocno triceps i bark, mam problem z podniesieniem ręki do góry :-( Na razie robię też krótką przerwę w bieganiu, max. do końca miesiąca. Cały czas się zastanawiam nad [...]

[...] Mój problem ciągnie się już długo, naczytałam się sporo więc mniej więcej mam pojęcie o co chodzi. Poza tym zawsze męczę fizjo pytaniami, nie wystarczy mi fakt, że boli, muszę wiedzieć co i dlaczego boli i co robić, żeby przestało ;-) W filmiku na temat ćwiczeń izolowanych jest trochę na temat bicepsa i to mi się przyda, takie ćwiczenie [...]

Kokosik dzięki };-) Paatik, Shadow zobaczymy jak będzie ;-) Na razie nie ma dokładnych informacji na temat biegu, nie wiadomo czy potrzebne będą kwalifikacje i jak je zdobyć. Ja np. podczas RMG w Szczyrku załapałam się na pudło, co daje mi uprawnienia do startu w ME i MŚ ;-)%-) Ale to bardzo drogie imprezy i forma musi być dobra. A czy te [...]

[...] lepsza niż zwykle, udało się przejśc na wyprostowanych rękach. Jedyny problem był taki, że jak opierą nogę pod kolanem, to strasznie mi sie lina wrzynała w nogę i bardzo bolało, jak opierałam nad piętą to bardziej męczyły sie ręce. Po drodze zaczełam doganiac kolejne dziewczyny. Jedną z przeszkód był strzał do tarczy z paintballa i tu udało [...]

[...] (tzw. chomik) a pożniej moja zmora - latający :-( a ja nadal nie umiem latać :-( Wczoraj miał być trening na przeszkodach. Niestety okazało się, że ręce po próbach do BSU bolą i nie byłam w stanie nic zrobić. Latajacego tez nie mogłam cwiczyc, bo przez ból nie byłam w stanie się rozbujac. Popracowałam jedynie nad wybiciem z bioder, lądowaniem [...]

[...] regeneracja i rozciąganie wskazane. Okazuje się jednak, że ja ma całą rękę pospinaną, nawet zginacze i prostowniki palców w przedramieniu, a przyczepy prostowników mocno bolą. Stąd prawdopodobnie słabszy chwyt. Wszystkie mięśnie są w stanie ciągłego nadmiernego napięcia, przez co ciągną przyczepy i stąd ten ból. Kontuzja nie wydaje się aż tak [...]

[...] brakuje, ale jest jeszcze gorzej niż myślałam. Wychodzi brak treningów przez zbyt częste starty, kontuzje... Dobrze, że zima idzie, dobry czas na robienie siły biegowej, trzeba się brać ostro do roboty. Ręka po treningu ok, w nocy tez nie bolała, rano trochę czułam ale ok :-) Pomimo, że jej w pracy nie oszczędzałam to na razie nic nie boli.

[...] pomijam. Dowaliłam sobie klimą drugi raz w piątek, dzień przed samym biegiem. W rezultacie od soboty rano mocno powiększone węzły chłonne po prawej stronie, przez co boli mnie ucho i gardło. Za to katar zmienił kolor i jest czerwony %-) Aha i bolą mnie mocno wszystkie mięśnie. Także póki co mam zamiar w końcu się wyspać, może się uda. I [...]

[...] Wszystko zaliczone. Zanotowałam iz prawa reka spóźnia sie względem lewej. Musze dociskac. Byly sek zatrzymania na dole i u góry. Sztanga prowadzona powoli. Po treningu bol prawego barku. W domu zrobilam rotacje. Po obudzeniu bol zniknal. Andrzej nie wiele jest rzeczy ktore moge robic obecnie zle podczas wyciskania. Niemniej jednak gdzies [...]

[...] po schodach x 10 :) A schody polecam, robią robotę. Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę i z powrotem na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Sylwetka też nie wygląda jak kiedyś i choćbym na głowie stanęła (mam zamiar się [...]