Witam wszystkich zawodników, Sprawa jest taka: zacząłem cykl na nitrobolonie II, przez ponad tydzień niewiele się ruszyło więc zwiększałem dawki do 3x2miarki w treningowe i o 2 miarki mniej w beztreningowe. Ale okazało się że słabo to znoszę bo juz 1 miarka powoduje u mnie delikatny ból głowy a 2 wyłączają mnie na kilka godzin. Dokupiłem więc [...]
Witam, właśnie zacząłem suplementacje Tested Burnerem. Wczoraj z rana wziąłem 1 tabs- szału nie było. Lekki słabo odczuwalny ból głowy i pobudzenie. Ustąpiło to i to po 30min czy może godzinie. Ogólne odczucia na cały dzień- zwiększona koncentracja, motywacja. Dziś dla testu wziąłem na pusty żołądek 2 tabsy o godz 7.30, identyczna sytuacja co do [...]
Witam. Od jakiś 3-4 lat zauważyłem że strzelają mi wszystkie stawy. I nie jest to takie strzelanie jak u osób które uklękną i zdarzy sie to raz na jakiś czas. U mnie strzelają ciągiem dosłownie wszystkie. Najbardziej chyba nadgarstki. Gdy poruszam nadgarstkiem na luzie nic nie słychać natomiast ja czuje jak w środku cos przeskakuje(czuć to też [...]
[...] 12-15 Modlitewnik 3s 12-15 Plecy Martwy 5x5 sciaganie linki wyciagu do karku 4 s 12 robie to cwiczenie zamiast podciagania choc wiem ze ono go nie zastopi ale odczowam ostry bol przy podciaganiu gdyz mialem kiedys kontuzje barku wioslowanie w opadzie 8,8,8 progres 12,15 regres Piatek Barki Nogi Przysiad 12 10 8 6 progres prostowanie na maszynie [...]
[...] (cystitis). Objawami pierwszego są: gorączka, ból w okolicy lędźwiowej, dreszcze, bóle brzucha - lub przebiega ono bezobjawowo. Objawami zapalenia pęcherza są: częste i bolesne oddawanie moczu, któremu towarzyszy pieczenie, bolesne parcie na pęcherz, bóle dołem brzucha. Objawom tym może towarzyszyć gorączka, a w moczu duża ilość leukocytów [...]
Cześć. Nie wdając się w szczegóły, ćwiczę na siłowni pół roku stosując dietę która daje zadowalające efekty, niestety pojawił się pewien problem. Jem na drugie śniadanie ~200g ryby z losowymi warzywami + serek wiejski. Na początku jadłem tuńczyka i było wszystko w porządku, ale po kilku miesiącach tuńczyk zaczął powodować rozmaite dolegliwości [...]
Hej haj heloł Mam do was koledzy pytanie! Mam 185 wzrostu.. Ważę tylko 70 kg.. I w tym mój ból.. Kaloryferek jest.. Ale.. Klatka to niedorozwój! Chciałbym wyglądać chociaż w połowie jak.. Triple H więc moglibyscie mi pomoc dobrać Dietę i cwiczenia by zmienić swe.. Wymiary,Postawę ? A tak wygląda Triple H Z góry dziękuję za podpowiedzi.. I nie [...]
Cześć Panowie! Mam problem z barkami bo nie rosną i o ile poznałem już jakie ćwiczenia działają na mnie najlepiej, o tyle waham się w jednym względzie. Mówi się że np. nogi "lubią" dużą liczbę powtórzeń (bliżej 12x), biceps, łydki to samo. Tricepsy, klata i plecy natomiast bliżej 6-8 powtórzeń - tak teoretycznie, ale coś w tym jest. Jak jest z [...]
[...] Czy to nie jest aby zerwany przyczep w tym miejscu? Klatka jest miekka w tym miejscu, zaś lewa "twarda jak stal" i zadnego wglebienka nie ma.. Dodam tylko ze kiedys bolal mnie mostek od czasu do czasu, nie byl to jakis mocny bol i gdy cwiczylem na lawce itd nie czulem bolu w ogole, dopiero gdy robilem dipy czasami lekko cos poczulem ale [...]
Witajcie, jestem tu nowa więc kieruje do Was pytanie. Cwiczę już ponad dwa lata, najpierw zaczynałam w domu , później przeniosłam się na siłownię. Moim marzeniem zawsze był spory tyłek więc w tym kierunku dążyłam. Otóż sprawa wygląda następująco: mam ponad 186 cm wzrostu, ważę 75 kg mimo wszystko jestem chuda i tu jest ból. Chciałabym nabrać [...]
Hej, miałem tydzień temu usunięta nerkę, wszystko niby ok, blizna nie krwawiła i ogólnie wszystko idzie jakby bardzo dobrze ale mam pewne wątpliwości na które lekarz odpowiada ze tak moze być, jest to młody doktor, wydaje się kompetentny ale noże zapytam tutaj czy jest to spotykane. 1: Przy wysiłku czyli np. Chodzenie czy stanie nawet odczuwam [...]
[...] usiąść na chwile ale potem normalnie mogłem chodzić, z bieganiem było gorzej. Zbagatelizowalem sprawę, odpoczalem kilka dni i poszedłem na rower co było błędem bo noga bolała mocniej. Poszedłem do lekarza a ten bez niczego przepisał maść i kazał odpoczywać w domu przez tydzień. Dzisiaj mija 3 dzień odpoczynku i czuje że powoli z nogą jest [...]
Witam. Trenowałem bieganie około 3lat w tym okresie przebiegłem trzy maratony po ostatnim biegłem jakieś 5km na siłe tak kości bolały w obu nogach ze nie mam pojęcia jak ja dobiegłem do końca ból był ogromy jakby kosci czy stawy mialy peknac ale dobieglem poczyn ledwo chodzic moglem malutkie kroki stawiac. Mija ogromny czas a ja juz nie moge wgl [...]
Witam. Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby nie doskiwierał mnie ból spowodowany rwą kulszową w póżniejszym wieku. Obawiam się że jestem w grupie ryzyka ponieważ mój dziadek i ojciec na to cierpią. Proszę o pomoc i o jakieś ćwiczenia jeśli wogóle takie są ? Pozdrawiam.
Witam ,stosowałem już wiele diet czasem z powodzeniem 2 x ponad 20 kg w dół ale zawsze wracam do swojej wagi ,mam za sobą kilkanaście lat treningu lekka atletyka siłownia karate ale to było dosyć dawno, no i zarosłem do prawie 120 kg od ok 1,5 miesiąca wyeliminowałem z żarcia białe pieczywo ,ziemniaki biały ryz i biały makaron ,jem za to brązowy [...]
[...] stresu,malo snu i ta wstretna pogoda-wszystko to zlozylo sie na to ze zlapalem grype a po kilku dniach lekkie zapalenie pluc(bez ciezkich objawow typu:goraczka,mdlosci,bol w klatce piersiowej itp.). Niestety pale papierosy co na pewno tez ma odbicie na to wszystko. Czy przy zapaleniu pluc moge sobie pozwolic na 2,3 papierosy dziennie??? [...]
Witam... chciałbym się dowiedzieć, czy jakiekolwiek odżywki mogą wywołać jakieś niebezpieczne uszczerbki na zdrowiu? ( czy odnotowano jakieś przypadki ) Ostatnio po stacku kreatynowym "cell pump" odczuwałem krótki, kłujący ból z lewej strony klatki piersiowej.. czytałem, że to może być z nerwicy, wiec jak to nie jest wywołane przez CP to już będę [...]
Powiedzmy, że nigdy nikomu nie złamałem nosa, mam jednak pytanie co do tego. Załóżmy, że grupa kolesi spod ciemnej gwiazdy nie bardzo mnie lubi i zaczepiają mnie na ulicy, ja przyjmuję taktykę nawal jednemu reszta da spokój. I teraz to pytanie: czy po silnym ciosie w nos (bo wierze że takowy zadam) i złamaniu mu go będzie jeszcze w stanie podejść [...]
[...] i zbyt ciezkimi treningami koszykarskimi rozwalilem sobie kolana. peknieta łąkotka, zerwane troczki rzepki, wysypy kostne. po 2,5 roku postanowilem wrocic do treningu nog. bol jest juz nacznie mniejszy, jednak schodzac w dol w koncowej fazie kiedy lydka styka mi sie z udem podwijam biodra. dupa ucieka mi jak srajacemu psu. stopy przylegaja mi [...]
[...] się do ortopedy. Specjalista zdjagnozował mi zapalenie mięśnia nadgrzebieniowego pierścieni rotatorów i zalecił przerwę w treningach na 2 miesiące. Mamy luty a mnie dalej boli - próbowałem wszystkich maści, od ziołowych po przeciwzapalne i tak samo innych leków (tabletek, do rozpuszczania, itp - łącznie z tymi na receptę). Mam pytanie czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
