o bol

[...] coś osiągnąć, łamać jakieś swoje bariery to ból jest normalny i można go minimalizować ale nie zawsze mamy wpływ na uniknięcie. Jak ja bym miał omijać treningi bo mnie coś boli to już dawno bym to rzucił w cholerę. W mojej krótkiej karierze biegacza w kończynach dolnych bolało już mnie wszystko, biodro, kolano, stopy, udo, dwójka mnie ciągnie [...]

miałem ją kilka razy skręconą za czasów grania w siatkę. Niestety to były czasy gdy takie skręcenie wstawiali w gips na 3 tygodnie. O rehabilitacji po skręceniu też nikt nie myślał. Rezultat jest taki, że mam o wiele mniejszy zakres zgięcia niż w lewej nodze a do tego czuję ból przy granicy zakresu.

Lipton zrobię krótkie podsumowanie po tych 3 tygodniach. Fans tak, efekt nadal występuje, pomimo zmęczenia i ostatnich problemów ze snem ;-) 27.12 czwartek AD w proszku - dzień 18 Waga dziś rano 60,7 czyli coś tam po swiętach przybyło, ale tragedii nie ma. Wieczorem trening w domu: /SFD/2018/12/28/7df042a2590a49529f55110e5c65db64.jpg Najpierw [...]

[...] tydzień. Tak, czy inaczej przemyślę cały plan. Co do siadów, to tak jak z barkami - mocno mi dokuczają, jak pisałem wczoraj. Jeśli zbyt nisko kucnę, to już nie wstanę. Ale jak, kolana bolą? Jakieś uszkodzenia były? Bo jak nie, to trzeba się przyjrzeć jak te przysiady wyglądają. Może tu jest pies pogrzebany ( np. zbyt na palcach - ból kolan )

Kabo, ręka jest na tyle podleczona, że z paskami daję radę, próbowałem już sobie. Najgorzej jest z ćwiczeniami gdzie coś muszę podnieść nachwytem, czyli bic nachwytem odpada, wszelkie wzniosy na barki: w bok stojąc/siedząc, czy w opadzie odpadają. Dlatego w szczególności na barki wybrałem takie ćwiczenia, a nie inne. Tyle, że face pull wąskim [...]

[...] czy nie , ból podobno straszny a działanie rewelacyjne więc dwie skrajności. Ale to by było tyle w ramach wstępu. Biję tego teścia 100mg/e2d i jest dobrze. Wiadomo mięsień pobolewa ale nie urywa tyłka jak kiedyś jak miałem propa z Atomica to ze trzy dni nie mogłem nic robić a o siłowni mogłem zapomnieć. Jedynie co mogę dodać od siebie to ja [...]

Dzis z rana jak wstalem czuje lekki bol w prawym barku , takie jakby kłucie w srodku , nie wiem czy za bardzo wczoraj tych barkow nie przetyralem . Dowiesz się o tym jutro. Organizm jest dziwny - reaguje bólem natychmiastowym ale także bólem opóźnionym :-) (wiem, że Ty też o tym wiesz :-) ). Najbardziej mnie dziwi, że markery uszkodzeń pojawiają [...]

13.11.2013 tydzień 2 TRENING Środa: A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) 6x75kg / 6x80kg / 5x85kg / 5x85kg 8x60kg / 6x70kg / 5x75kg / 5x75kg B1. Wiosłowanie hantlami (podparta klatka) 4 x 6 - 8; łokcie przy ciele 10x16kg / 9x16kg / 7x18,5kg / 6x18,5kg 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg / 8x12kg B2. Ściąganie drążka wyciągu [...]

Odszukalem pare wypowiedzi Kondraha, bardzo odwaznego uczestnika forum. Wypowiedzi na temat Sherdoga. Moze ow Kondrah sie wybiera na oboz? Pokazac Sherdogowi to i owo, jak walcza prawdziwi grapplerzy etc. "Co do zawodnikow to hmm... ten mlodszy to chyba duzego pojecia o walce nie mial i sie za bardzo wogole nie nadawal, moze sie myle ale [...]

wrong ja mam słabe ręce Dużo lepiej mi wychodzi postęp w ciężarach przy treningu nóg. Po robieniu góry łapie mnie dziwna nerwówka, ale też ból mięśni po treningu promieniuje aż do głowy i nie czuję się fajnie. Dzisiaj była pobudka o 6, uczelnia od 8. Niedawno wróciłam i jestem po szczawiowej Idę zaraz pojeździć na rowerze. Micha: - owsiane, [...]

Ufff... czyli jutro będzie BÓL, bo już się bałam, że mnie ominie A wstaję o 5:30.... Aaa... i chciałam jeszcze powiedzieć, że spróbowałam bieżni po wszystkim całe 6min, próbowałam truchtu, ale od razu zaczęły łapać mnie skurcze w całych nogach, więc tylko pochodziłam. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-10 23:38:53

Zatem lepiej rozpalaj tego papierosa na przystanku Dla Ciebie nawet ognisko Roznosi mnie na samą myśl o ilości mocy, żeby tylko paczki w drodze nie rozerwało Przyznam, że budząc się dzisiaj bez bólu byłam na siebie zła, że odwaliłam wczorajszy kompleks, ale coraz ciężej jest ze wstawaniem, BÓL® dopiero nadchodzi!

Według większości lekarzy jak coś się dzieje - najlepiej nic nie robić, nie obciążać, nie narażać na kontuzje, przede wszystkim położyć się do łóżka, czekać, ubiegać się o kartę inwalidy i rentę Mam się do tego swojego zgłosić, jeśli nadal będę odczuwać ból po tych zabiegach.

Martusia u mnie wizyta u lekarza i tak jest nieunikniona, o diecie ketogenicznej już zapomniałam, a Szefowa uwzględniła w nowej rozpisce ryż na pewno skorzystam z rady odnośnie owoców. WW mam mieć dużo, nawet marchewka się zmieści Lejjla probiotyki jakieś konkretne? U mnie akurat na odwrót, wszystko przelatuje próbowałam już leków hamujących [...]

[...] liczby ćwiczeń aerobowych zapewni wam „rozrywające skórę" prążkowanie mięśni? Być może, ale tylko wtedy, gdy zostaliście obdarzeni przez naturę metabolizmem idealnie pasującym do tego typu treningu (jeśli tak jest, nie potrzebujecie już dalej czytać tego artykułu). Natomiast dla większości z was nadmiar ćwiczeń [...]

Przytocze tu fragment artykułu z Focusa na temat śmierci znanych osób. O kim to chyba wiadomo. "BRUCE LEE Zmarł 20 lipca 1973 r. Bruce Lee poczuł nagle ból głowy. Był wtedy u swojej kochanki Ting Pei. Wziął aspiryne, położył się i...zapadł w śpiaczke, z której nigdy się już nie obudził.Pozostawił w żałobie tysiące fanów-on mistrz Kung-Fu, [...]

O witam, widzę że prawdopodobnie mój problem, o którym niedawno pisałem tu http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_przy_%C5%9Bci%C4%85ganiu_%C5%82opatek-t1106367.html mi naprawdę bardzo pomogło rolowanie tego miejsca (poczytaj trochę o tym / pooglądaj filmy na youtubie, żeby zrobić to dobrze, przykładowo dobry film znajdziesz na kanale Pana Mateusza [...]

Szybka odpowiedź po roku czasu:) Przyznam,że zbyt pośpieszyłem się tak od razu polecając tą placówkę. Na pewno nie jest zła ale mój problem pozostał. Po prostu po tylu "bezsensownych" konsultacjach, bo od żadnego lekarza nic wcześniej się nie dowiedziałem (ale oczywiście za wizytę kasowali i to słono), lekarz w Poznaniu właśnie jako jedyny [...]

[...] spedzilem w sumie w unieruchomieniu 9tyg-gips+orteza, plus potem jeszcze 2tyg o kulach, obecnie powrocilem juz do trekingu w gorach ale na trasach w stopniu lekkim, niestety bol okolicy wiezadel przednich pojawia sie przy nawet lekkim wykrzywieniu nogi-chodze w bucie nad kostke z twarda podeszwa,w miekkiej byulo jeszcze gorzej oraz nadal [...]

[...] przy ćwiczeniach. Najlepiej stosuj okłady z lodu, albo rozgrzewaj to miejsce, jedno albo drugie. +maść przeciwzapalna. Oczywiście mówie o tej częsci którą ja podałem. jeżeli boli cie w innym miejscu, możliwe że to co pisze nie jest dobre :) no i bez sportu na razie :) i powiedz mi jeszcze, na tej podłodze spałeś na jakimś materacu czy jesteś [...]