SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Skręcona kostka.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1084

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798
Cześć. Mam bardzo nietypowy problem. Równy tydzień temu spadłem ze schodów (nie pytajcie jak) i skręciłem kostkę, miałem straszną opuchliznę. Tej samej nocy, tylko lekko kulałem. Na drugi dzień rano, nie mogłem na nią stanąć, cały dzień skakałem na jednej nodze. Smarowałem Altacetem i stosowałem różne opaski usztywniające. Po 2 dniach zacząłem chodzić prawie normalnie. Po 3-4 dniach byłem już na siłowni. Problem jest taki, że jeżeli moja stopa jest długo w spoczynku, dajmy na to w nocy jak śpię 8h, albo siedzę przed kompem 3-4h to jak wstaje - kuleje i to bardzo, boli mnie.... A jak już ją rozchodzę 15min to jest jak ręką ujął i idę na siłkę, a tam nawet biegam na bieżni. Nie byłem u lekarza.

po prostu never give up

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465
Normalka, czego spodziewasz się po takim urazie i w zasadzie żadnej rekonwalescencji.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 275
witam, poczatkiem lutego skrecilem kostke IIst plus zlamalem piszczel, spedzilem w sumie w unieruchomieniu 9tyg-gips+orteza, plus potem jeszcze 2tyg o kulach, obecnie powrocilem juz do trekingu w gorach ale na trasach w stopniu lekkim, niestety bol okolicy wiezadel przednich pojawia sie przy nawet lekkim wykrzywieniu nogi-chodze w bucie nad kostke z twarda podeszwa,w miekkiej byulo jeszcze gorzej oraz nadal wystepuje obrzek w okolicach stawu,jak dlugo moze sie utrzymywac bol i obrzek? niemoge zapytac o to lekarza gdyz leczenie zostalo zakonczone a jakbym chcial isc na konsultacje to tylko prywatnie a na to mnie nie stac bo z nfz najblizszy termin za 2mies
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 570
Ja na Twoim miejscu szedłbym prywatnie, nawet pożyczyłbym od kogoś na tą jedną wizytę u dobrego specjalisty i wtedy o wszystko popytałbym się.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadmierne pocenie się - co z tym zrobić ?

Następny temat

nierówne bicepsy

electro
Polecane artykuły