SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

minik12

11

Początkujący

Dziennik treningowy
187 2720 11
Dominik b.d. b.d. 23 w stałym związku 2018-12-17 09:58:26 2015-02-03 15:44:13 b.d. b.d.
b.d. Siłownia, studia. Siłownia, studia. b.d. Sport sylwetkowy 1 rok
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Zmiana ze splitu na fbw, niedosyt brak zakwasów. Trening dla zaawansowanych 8 2017-07-07 15:16:10
Podciąganie na drążku i wydolność Trening dla zaawansowanych 9 2017-05-05 18:37:37
Pełna regeneracja przed egzaminem Trening dla zaawansowanych 1 2017-06-16 12:54:05
Tkanka tłuszczowa a rozwój masy mięśniowej. Odżywianie i Odchudzanie 5 2016-12-13 21:50:20
Miejscowy nawracajacy bol glowy. Zdrowie i Uroda 7 2016-12-12 09:58:59
Ocena postępów 18 miesięcy. Galeria Zdjęć 9 2016-12-02 21:28:03
Dieta dla początkującej niewiasty. Ladies SFD 5 2016-11-24 18:32:24
Dyskomfort w odcinku lędźwiowym po martwym ciągu. Zdrowie i Uroda 1 2016-08-31 17:47:44
Ocena postępów 14,5 miesiąca. Galeria Zdjęć 3 2016-06-10 14:04:13
Polewa z serwatki Kuchnia SFD 4 2016-06-05 19:45:14
Grypa a tłuszcz, mięśnie. Odżywianie i Odchudzanie 1 2016-05-26 11:25:05
Odżywianie i suplementacja okołotreningowa Odżywianie i Odchudzanie 1 2016-05-15 14:10:13
Dieta bez węgli. Odżywianie i Odchudzanie 3 2016-05-12 20:11:04
Skręcona kostka. Zdrowie i Uroda 3 2015-09-01 14:14:28
Dieta dla początkującej kobiety. Odżywianie i Odchudzanie 1 2016-04-21 18:25:53
Kawa + kreatyna przed treningiem Odżywki i suplementy 5 2016-04-14 13:14:05
Banan przed czy po? Trening dla początkujących 14 2016-04-12 10:08:08
ActivLab - TCM Powder dawkowanie + BCAA Odżywki i suplementy 1 2016-04-09 18:01:15
Żen-szeń, tran, wit. D Odżywki i suplementy 4 2016-03-30 19:19:47
Zawody Arnold Piątek - Marcel Po siłowni, o siłowni 2 2016-03-17 10:56:22
Jak zarazić swoją kobietę siłownią. Po siłowni, o siłowni 2 2016-03-17 18:08:11
Biegi a rowerek stacjonarny. Trening dla początkujących 2 2016-03-01 12:02:02
Ocena postepów. Galeria Zdjęć 5 2016-02-11 17:38:50
Batonik ActivLab Odżywki i suplementy 5 2016-02-03 17:13:55
Trening + cardio, a posiłki. Trening dla początkujących 6 2015-12-15 17:00:55
Kontuzja mięśnia dwugłowego ramienia? Zdrowie i Uroda 6 2015-12-03 11:12:23
Trening, regeneracja. Trening dla początkujących 5 2015-12-01 12:05:10
Kreatyna mnie osłabia? Trening dla początkujących 3 2015-11-17 19:19:30
Przerwy między suplami. Odżywianie i Odchudzanie 2 2015-10-31 08:07:00
Białko OstroVit. Odżywki i suplementy 8 2015-09-29 14:32:23
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa) Galeria Zdjęć 2018-11-28 14:57:57
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa) Galeria Zdjęć 2018-11-28 14:51:59
Podciąganie na drążku i wydolność Trening dla zaawansowanych 2017-06-20 11:55:03
Podciąganie na drążku i wydolność Trening dla zaawansowanych 2017-06-08 12:26:49
Podciąganie na drążku i wydolność Trening dla zaawansowanych 2017-05-06 13:40:14
Tkanka tłuszczowa a rozwój masy mięśniowej. Odżywianie i Odchudzanie 2016-12-14 11:52:52
Miejscowy nawracajacy bol glowy. Zdrowie i Uroda 2016-12-14 11:49:23
Miejscowy nawracajacy bol glowy. Zdrowie i Uroda 2016-12-12 15:23:34
Ocena postępów 18 miesięcy. Galeria Zdjęć 2016-12-03 10:25:55
Ocena postępów 18 miesięcy. Galeria Zdjęć 2016-12-02 22:42:42
Ocena postępów 18 miesięcy. Galeria Zdjęć 2016-12-02 22:12:05
Ocena postępów 18 miesięcy. Galeria Zdjęć 2016-12-02 21:38:37
Dieta dla początkującej niewiasty. Ladies SFD 2016-11-25 13:59:26
Podciaganie na masie Trening dla początkujących 2016-10-12 20:41:09
Smak BCAA Actrivlab Xtra Odżywki i suplementy 2016-08-25 10:11:47
Czy tyle wystarczy? Trening dla początkujących 2016-07-29 15:02:42
wieszak ćwiczy w domu Trening dla początkujących 2016-07-02 20:26:29
Placuszki twarogowe by melo15 Kuchnia SFD 2016-06-06 20:08:42
Siła mięśni Trening dla początkujących 2016-06-03 18:00:47
Prośba o ocene. Odżywianie i Odchudzanie 2016-06-03 08:41:35
Pytanko Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-22 18:00:06
dieta problem z ułożeniem Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-18 22:58:29
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018] Trening dla zaawansowanych 2016-05-16 15:29:52
Czy nie robiąc aerobów spalę tkankę tłuszczową? Trening dla zaawansowanych 2016-05-15 21:10:07
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018] Trening dla zaawansowanych 2016-05-15 20:10:40
Ocena diety + co można byłoby do niej dodać? Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-13 16:11:06
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018] Trening dla zaawansowanych 2016-05-13 16:08:24
Plan treningowy do oceny. Trening dla początkujących 2016-05-11 23:20:00
ALLNUTRITION Isolate Protein (908g) Odżywki i suplementy 2016-04-28 14:38:05
ALLNUTRITION Isolate Protein (908g) Odżywki i suplementy 2016-04-28 10:50:32

Artykuły

minik12 11 Początkujący