Siła mięśni

Nowy temat Temat zamknięty

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336

Jak można ćwiczyć by być silniejszym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78211

systematycznie

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336

Ale jakie ćwieczenia itp

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Przysiady, martwe ciagi, wyciskania, wioslowania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Pytanie takie trochę bez sensu. Warto by było określić co dla Ciebie oznacza bycie silniejszym ? Bo przez to można rozumieć wiele rzeczy a sprecyzuj co byś chciał osiągnąć.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336

Chodzi mi o siłę rąk coś dla 12 lat bo tyle mam :P

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798

wyciskanie, wiosłowanie, przysiady, martwy ciąg, podciąganie się na drążku i pompki na poręczach. Tak mi sie wydaje...

po prostu never give up

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336

Ja Ci dam martwy ciąg i wyciskanie!

Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:05:32

...

mastif3214

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6929

On ma 12 lat a Wy mu o martwym ciagu.
W tym wieku tylko ćwiczenia z ciezarem wlasnego ciala bym Ci polecil - drazek , pompki , brzuszki, jest ich wiecej.
Poczekaj jeszcze troche z ciezarami.

Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-03 18:28:56

Bo liczy się siła i wiedza.

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336

:P Dziękuje Ci :)
Ps. Poczekaj jeszcze z ciężarami czyli co mam robić?!

Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:43:20

...