Siła mięśni

Nowy temat Temat Zamknięty

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

Jak można ćwiczyć by być silniejszym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

systematycznie

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

Ale jakie ćwieczenia itp

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przysiady, martwe ciagi, wyciskania, wioslowania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

Pytanie takie trochę bez sensu. Warto by było określić co dla Ciebie oznacza bycie silniejszym ? Bo przez to można rozumieć wiele rzeczy a sprecyzuj co byś chciał osiągnąć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

Chodzi mi o siłę rąk coś dla 12 lat bo tyle mam :P

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

wyciskanie, wiosłowanie, przysiady, martwy ciąg, podciąganie się na drążku i pompki na poręczach. Tak mi sie wydaje...

po prostu never give up

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

Ja Ci dam martwy ciąg i wyciskanie!

Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:05:32

...

mastif3214

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6929

On ma 12 lat a Wy mu o martwym ciagu.
W tym wieku tylko ćwiczenia z ciezarem wlasnego ciala bym Ci polecil - drazek , pompki , brzuszki, jest ich wiecej.
Poczekaj jeszcze troche z ciezarami.

Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-03 18:28:56

Bo liczy się siła i wiedza.

...

wojownikz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

:P Dziękuje Ci :)
Ps. Poczekaj jeszcze z ciężarami czyli co mam robić?!

Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:43:20

...