Marsjanin

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nigdy się nie poddaję.

Zainteresowania Piłka nożna, Muzyka i wiele innych

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kalistenika

Ostatnia aktywność 28.01.2019 (02:23)

Data rejestracji 12.02.2016 (02:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY - wasze opinie witam jak w tytule tematu. poszukuję najlepiej działający kolagen. podobno kolagen rybi najlepszy ? jakieś konkrety znacie sprawdzone?	23	2016-06-17 03:43
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana. witam mam problem z kolanem jakiś dziwny. mam 27 lat. w 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie	13	2017-10-15 20:49
Odżywki i suplementy	POMOC - Stan zapalny kolana. Dieta i suple. witam mam problem z kolanem jakiś dziwny. mam 27 lat. w 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie	6	2017-10-15 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	STAN ZAPALNY KOLANA - POMOC Dieta. witam mam problem z kolanem jakiś dziwny. mam 27 lat. w 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie	1	2017-10-15 20:56
Odżywki i suplementy	Jak połączyć te SUPLEMENTY ?? POMOC ! witam ostatnia zakupiłem sporo suplementów w celu odbudowy, regeneracji stawu kolanowego itp. jestem 18 tydz po rekonstrukcji acl, rehabilituję się (niektórzy już to wiedzą:-)). zakupiłem: (w nawiasie spożycie według instrukcji na	5	2016-06-22 02:23
Odżywki i suplementy	ODŻYWKA BIAŁKOWA - PORTAGEN - Pomoc witam troszkę się rozchorowałem (jakiś wirus) i nie dawno wróciłem od lekarza, zrobiłem sobie jeszcze wcześniej wyniki badań, które dziś odebrałem, takie ogólne hematologia, biochemia; lekarz stwierdził, że powinienem więcej jeść (66kg przy 177cm	6	2016-09-19 14:12
Odżywki i suplementy	JAKA GLUKOZAMINA? JAKI SMAR NA STAWY ?? witam jestem już 5 miesiąc po rekonstrukcji acl, jednak coś jeszcze mnie kuje w kolanie, podobno coś z chrząstkami, mam chondromalację ii stopnia, przydałoby się coś na smar. co polecacie? jakiś smar ? glukozamina będzie dobra ? jeśli tak, to	6	2016-08-01 03:13
Kuchnia SFD	Mielić ? Nie mielić ? Wartości odżywcze. -nasiona chia -siemię lniane -nasiona konopii -mak niebieski -sezam czarny jak w temacie. które warto mielić, a które nie? aby wydobyć jak najwięcej wartości odżywczych. siemię lniane zalewam na noc wodą i robi się taka paćka. warto tak	4	2016-06-30 02:53
Zdrowie i Uroda	REHABILITACJA ACL + DIETA - POMOC witam 15 lutego przeszedłem cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." przeszczep był	5	2016-05-02 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA po Rekonstrukcji ACL witam 15 lutego przeszedłem cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." przeszczep był	3	2016-05-03 12:14
Odżywki i suplementy	Suplementacja po Rekonstrukcji ACL witam 15 lutego przeszedłem cyt: "artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego stig z drugiej nogi arthrex. szycie łąkotki przyśrodkowej - fastfix. usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." przeszczep był	4	2016-05-03 12:17
Zdrowie i Uroda	Jaki Rowerek Stacjonarny do ćwiczeń... witam poszukuję dobrego rowerka stacjonarnego do ćwiczeń. potrzebny mi między innymi do rehabilitacji po rekonstrukcji acl (więzadła krzyżowego przedniego), aby wzmocnić kolano. słyszałem, że te magnetyczne są dobre. jaki byście polecili rowerek	1	2016-03-01 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-11-03 20:32
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-10-27 21:44
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-10-27 19:02
Odżywki i suplementy	POMOC - Stan zapalny kolana. Dieta i suple.	2017-10-23 17:00
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-10-17 21:50
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-10-17 21:39
Zdrowie i Uroda	PROŚBA o POMOC. Stan zapalny kolana.	2017-10-17 21:32
Odżywki i suplementy	JAKA GLUKOZAMINA? JAKI SMAR NA STAWY ??	2016-08-05 17:39
Kuchnia SFD	CO DZIŚ JESZ?	2016-07-01 02:13
Kuchnia SFD	Mielić ? Nie mielić ? Wartości odżywcze.	2016-06-30 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	kebab po treningu	2016-06-30 03:06
Odżywki i suplementy	Jak połączyć te SUPLEMENTY ?? POMOC !	2016-06-25 14:31
Odżywki i suplementy	Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY - wasze opinie	2016-06-19 01:14
Odżywki i suplementy	Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY - wasze opinie	2016-06-17 17:33
Odżywki i suplementy	Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY - wasze opinie	2016-06-17 12:56
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-06-17 01:51
Kuchnia SFD	CO DZIŚ JESZ?	2016-06-16 20:47
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-06-15 02:17
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-06-14 21:54
Kuchnia SFD	CO DZIŚ JESZ?	2016-06-07 15:39
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-05-21 15:03
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-05-20 12:59
Zdrowie i Uroda	Cos zamiast kolagenu?	2016-05-17 19:33
Zdrowie i Uroda	REHABILITACJA ACL + DIETA - POMOC	2016-05-16 21:00
Zdrowie i Uroda	Ból kolana	2016-05-09 02:26
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka.	2016-05-09 02:03
Zdrowie i Uroda	Zerwane ACL ćwiczenia + metoda rekonstrukcji	2016-05-09 01:53
Kuchnia SFD	Olej Kokosowy z Biedronki	2016-05-04 21:43
Zdrowie i Uroda	Ból kolana	2016-05-04 21:32
Zdrowie i Uroda	REHABILITACJA ACL + DIETA - POMOC	2016-05-04 21:16