CO DZIŚ JESZ?

Dziś troche inaczej niż chciałam ale zabrakło kilku składników więc menu na dziś następujące:
1.2 jajka ,bułka wieloziarnista
2."ciasto" produkcji mamy składające się z dużej ilości truskawek,rabarbaru -kruszonka z oleju kokosowego i mąki zytniej razowej 2000
3,4,5. Makaron pełnoziarnisty z twarogiem + truskawy

1. Omlet z 2 jaj i siemienia lianego + borówki + whey
2. udko z kurczaka + zupa krem z ziemniaków, szparagów i cebuli
3. udko z kurczaka + zupa krem z ziemniaków, szparagów i cebuli
4. placki owsiane z bialek jaj, platków owsianych, jablka smazone na oleju kokosowym

1. WPI creme brule 40 g + 20 g olej lniany + 10 g oliwa z oliwek
2. Omlet: 150 g produktu ww (mąka owsiana, otręby owsiane, mąka żytnia, płatki jaglane), cynamon, słodzik, 180 g białek z jaj, 2 całe jaja
+ polewa: kazeina waniliowa, sos zero karmelowy
3. 120 g makaron czekoladowy (z biedry, dobre makro), 350 g udziec z indyka bez skóry, sos: pomidory, zioła prowansalskie, pieprz cayenne, sól himalajska, pieprz czarny


Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-07 14:45:22

U mnie dzisiaj tak :

1. Omlet z 3 jaj i siemienia lnianego + rabarbar i mandarynka
2. Stek wołowy + zupa krem z ziemniaków, brokuła, kalafiora i pora + ogórki małosolne
3. Placki owsiane z mozzarellą + ogórki małosolne
4. Lody proteinowe bananowo - jagodowe + wafle ryżowe


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-07 14:52:59

1. Sałatka (sałata, czerwona cebula, seler nać, pomidor ) z warzyw i do tego boczek, feta oraz oliwki czarne Pycha
2. Placki - mąka gryczana, dwa jajka, płatki owsiane, stevia, olej z pestek winogron, jabłka i cynamon
3. Zupa mocy Jarzynowa
4. Jaglana, whey, kakao, banan

1. Zupa mocy, jajecznica na boczku, smoothie owocowe 100%.
2. Schabowe b/g z kapuchą kiszoną + ryż i kasza gryczana + mix banan/truskawka

1.Śniadanie: jogurt naturalny + amarantus ekspandowany + migdały kalifornijskie + banan i kiwi

1. Omlet z 3 jaj z siemienia lnianego + truskawki + gruszka
2. Stek wołowy, zupa krem z ziemniaków, brokuła, kalafiora i pora
3. Kanapka z chleba żytniego z pieczoną wieprzowiną i ogórkami małosolnymi
4. Piers z kurczaka + ryż + awokado + warzywa

1. Dwie bułki wieloziarniste z szynką
2. Deserek bounty ( ser twarogowy, odżywka białkowa, wiórki i żelatyna )
3.Placki ziemniaczane
4.Batony daktylowe własnej roboty
5.Mleczko kokosowe z chia


Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-06-08 13:09:36

1. Omlet truskawkowy
2. Proziaki z gulaszem wieprzowym
3. Naleśniki kasztanowe z twarogiem


Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2016-06-08 13:23:23