nie sprawdziłem - ale dzis było za***iscie na treningu i po też zadnej sraczki nie maiałem ani nic a uważam że gdyby mi zaszkodziło od odrzywki to bym miał przysłowową srake a nie miałem .Kolenym efektem jest szybsze bicie serca długo po teningu któe u mnie nie wystapiło . Pojutrze na treningu znów walne ta sama dawke jak sie powtrózy znaczy że za [...]
W czerwcu tego roku wygieło mnnie. Coś w rodzaju rwy kulszowej. Do tej pory w pewnym stopniu pobolewa prawe biodro+ ból w udzie jakby coś mnie tam uwierało i prawdopodobnie Twoje bóle biodra i kolana właśnie pochodzą z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, stąd moje pytanie o niego
ale czy to jest bol kregoslupa czy chodzi ci o nadwyrezone prostowniki? bo ja czesto po siadach czuje prostowniki (odcinek tuz nad dupa) lepiej niz po martwym Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-12-20 01:14:06
nie, to zwykły ból. Jutro sprawdze o co z tym chodzi.
zabrałem się za zapotrzebowanie i teraz pytanie ktora opcję w kalkulatorze wybrać jeżeli trenuje 3xtyg bez aero ponieważ mam dyskopatię,a bieganie albo jazda na rowerze to bol plecow cały kolejny dzień a rożnicy bagatela 400kcal:) taki trening dostałem w sąsiednim dziale 1.Wykroki z hantlami 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Wiosłowanie w oparciu [...]
Witaj! Myślę, ze bieganie to bardzo dobry pomysł. Na pewno poprawi Ci sie kondycja, ale pod warunkiem, że będziesz biegał systematycznie. Nie jestem przekonany co do skakanki. Sam kiedys troche skakałem ale zrezygnowałem z tego, bo odczuwałem ból w kolanach. Poza tym ciężko jest utrzymać równe tętno. A co do wyskoku jeśli chcesz skakać wyżej to [...]
tak czy siak tren 100mg/ml mozna zrobic bez problemu=] mozna zrobic nawet i wiecej ale latwo bedzie soczek "z***ac" a i bol bedzie o wiele wiekszy (powtarzam sie ) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-09-24 12:46:11
przykro mi mam taka sama kontuzje wiem jak to boli i wiem co przezywasz ja miałem zdrutowane + blachy w kosci musisz to przebolec pij zupy zmiksowane i banany zmiksowane z jogurtem bo nic wiecej nie mozna aha a tego goscia podaj do sadu + zaloz mu sprawe cywilna o odszkodowanie musi ci zwrocic kase za ból i cierpienie zadoscuczynienie + wydatki [...]
Jakim ciezarem robiles MC? Teraz zrobil bym przerwe od MC na okolo miesiac. Jesli bol nie bedzie ustawal lub sie znow odnowi to do lekarza. Byc moze cos z technika MC bylo nie tak, albo za duzy ciezar wzioles i zbyt szybko w gore poszedles z ciezarem. MC to super cwiczenie, ale niestety b latwo o kontuzje. Tez tak mialem. Obecnie MC nie cwicze a [...]
napewno nie cwicz przez kilka dni , nie smaruj ben gayem chyba ze okropnie boli, moze niepotrzebnie zamaskujesz bol- ja tak zrobilem z peknietym obojczykiem ;/ , jesli nie bedziesz ruszal duzo rekami nie bedzie bolec, polecam lekarza jak najszybciej:)jak Ci powie ze Ci nic nie jest i zebys nie cwiczyl to im nie wierz ,stara spiewka ; ] jesli nie [...]
Na siłowni zbyt dużo nie schudniesz, ale na pewno ładnie wymodelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz mieć mięśnie jak najmniej rozrośnięte, a smukłe, muszisz robić dużo ćwiczeń rozciągających (tu uwaga - rozciągać mięsień najlepiej jest po tym, jak trochę popracował). Nie jest to może super przyjemne, ale można się przyzwyczaić, może nawet polubisz ten [...]
uraz nastąpił ponad rok temu, 1 czerwca 2003 jeśli dobrze pamietam. Od tamtej pory przeskoczyło mi ok. 4 razy za kazdym kolejnym razem bol byl coraz mniejszy i opuchlizna dosc szybko schodzila. jak zginam noge nie ma zadnych problem, przeskok nastepuje przy naparciu sily z boku - od zewnetrznej strony lewego kolana - w lewym kolanie wlasnie mam to [...]
Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że chodzi tu jednak o zbyt słaba wydolnosc organizmu. Ból głowy i tętnic związany jest ze zbyt dużym ciśnieniem, które powstało podczas treningu. Jest to bardzo ryzykowne, może się to skonczyc nawet wylewem. proponuję więc zmniejszyc ilosc serii, powtórzeń bądź ciężaru by przygotowac organizm (głównie [...]
Powiem Ci że Twój problem wziął się z tego że wyeksplorowałeś tymi biegami swoje chrząstki. Na 90% masz wymiękczanie chrząstek tzn. chrząstki ochraniające zarówno Twoje kości jak i rzepkę w stawie kolanowym popękały i pościerały się na tyle że po a nawet bez eksploracji kolana odczuwasz ból związany z ocieraniem kości o siebie. To tak jak porównać [...]
widze że się na tym znasz dzięki za podpowiedzi no ja właśnie chyba z 80% strupków zdrapałem i tu jest ten ból A z takich które mógłbym kupić w sklepie drogeri czy aptece chodzi mi o konkretne nazwy bo nie chce mi się eksperymentować z kawą i tak oliwy nie mam w domu Coś z tańszych Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-05-14 18:32:31
ktos pisal ostatnio na forum o stosowaniu pierwsze kilka dni aspiryny a potem przejscie na 150mg acardu. ponoc zmniejsza to bol po injekcji albo nawet calkowicie go usuwa.
Miałem podobny problem lecz ja ćwićzyłem dość karkołomny sport bo Muay thai... przy rożciąganiu oraz po ostrym treningu bolaly mnie stawy kolanowy... Nie zwazałem na to smarowałem Maśćmi typu "fastum" "bengaj" rozciągałem sie i przyjmowałem witaminy(zwykly komplex witamin np. Witaral albo jakies inne..) ból minoł... gdy stawy [...]
[...] moglem chodzic ....potem kulalem az wyszedel i z tego ostatniego walnalem w bark i w sumie nie bylo tak najgorzej (chyba dlatego ze to najmniejsza grupa miesniowa).Pobolal w sumie z bitych 12h a potem juz schodzil bol co nie znaczy ze nic nie czulem bo do tej pory czuje ale teraz to juz da sie przezyc ,kto walil BM to wie o czym mowie [...]
Myslalem o tym. Jest to bol ''impulsywny, przeszywajacy''. Wyciskanie robie bez problemu, pompki rowniez, takze wioslo bez przeszkod wykonuje, jedynie dipsach czy drazku. Ani razu sie nie podciagne, dipsa tez nie zrobie. A wracajac do planu. Znalazly by sie jakies zamienniki?
ja wogóle nie wierze w te szampony Ci powiem jeszcze jak masz włosy pociemnić to pół biedy,ale w szamponach nie ma tych pieprzonych utleniaczy,dlatego to wszystko to jest pic na wode,nic nie rozjaśnie,stwarza tylko takie pozory wiesz co ja widziałam w rossamnie są takie spraye do rozjasniania włosów o kilka tonów w zalezności od ilości preparatu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
