o bol

[...] mocno chaotyczny, ale nie czuję się najlepiej - chodzę spuchnięta i od zaparć wraca ból jelit, z którym borykałam się blisko 3 lata. Nikt tego nie potrafi zdjagnozować, a boli pod żebrami z lewej strony, gdy mam właśnie zaparcia, wzdęcia, lub jem ogólnie mówiąc nieczysto. Od września gdy jestem na czystej misce objawy zniknęły, więc jak [...]

wpis za wczoraj i dziś, niestety DNT zdycham... po raz drugi w życiu mam dziwną dolegliwość - boli mnie miednica, całe biodra, promieniując do jajników i na pośladki w dół do nóg - jestem tuż po @ - nie wiem, myślę że to owulacja, ale co drugi raz w życiu tam mam?! często miewam drętwienie prawej nogi po nocy, ale zawsze myślałam że to od [...]

[...] /SFD/2017/5/30/3741ddd11bed41068eb5ed6ad48ce116.jpg Rysiu jaki z ciebie światowiec %-) Ukrainę znasz, zachód znasz normalnie wygrałeś życie %-) chyba cie dvpa boli z powodu tych "mercow i bmw" maść na "ból dvpy" zalecam,o i czyżbyś biedaku kredyt spłacał? %-) A tak na serio to przecież Arabowie żyją w Europie o dawna (jako że to [...]

Nie no, ćwiczyłem rano, taki średniointensywny trening zrobiłem. Ból pleców jak by ustał w miarę ( przynajmniej wyprostowany chodzę ) ale Ibuprofen i Naproxen żel dalej biorę, myślę też że w takim szybkim dojściu do siebie pomaga dużo dietka którą stosuję, jest tam masa składników odżywczych więc organizm ma potrzebny budulec do jak najszybszej [...]

Witam, warzę już 74 kilo brzuch ( mięśnie na nim ) lepiej widać i lepsza rzeżba tak więc po tym wnioskuje że wskoczyło mi trochę suchej masy mięśniowej co mnie bardzo cieszy bo ciężko trzeba na te 1000 gram suchej beztłuszczowej masy mięśniowej zapierdzielać, cóż chyba mam dobre geny do uprawiania tego sportu za co mogę być wdzięczny jedynie Bogu [...]

100x Squat 50x Sit-up ... tyle wczoraj zrobiłem, czyli tyle ile obecnie mogę. Niewiele ale zawsze coś :-) Miałem nic nie pisać, bo w sumie to nie ma o czym, ale jak nie będę pisał to nikt nie będzie czytał, więc postanowiłem coś czasem skrobnąć. Na początek sprawa ręki. Zamiast do lekarza poszedłem do rehabilitanta, bo się okazja trafiła żeby [...]

[...] go przebiec i mieć satysfakcję nie tylko z tego, że się dowlokłeś do mety, ale również z tego jak się dowlokłeś. Raz biegłem dystans połówki -link- i przyznam się że satysfakcję miałem nieziemską, ale bolało, bardzo bolało. I jakbym miał ten ból pomnożyć co najmniej trzykrotnie żeby odwzorować maraton, to bym się głęboko zastanowił czy warto.

Twoje pompki przywołały mi myśl o urazie pleców, którego doznałem chyba 3 lata temu i jego skutki ciągną się do dzisiaj. Robiłem wówczas prze pewien czas pompki na hantelkach 5kg - było to niestabilne (ruchome) i zmieniał się rozstaw ramion. Oprócz tego robiłem wznosy ramion w bok stojąc: do poziomu + opuszczanie z góry do poziomu i pełne wzniosy. [...]

[...] się ogląda. I widzę, że można w ten sposób solidnie popracować nad mobilnością. https://www.youtube.com/watch?v=Basvjb_6eJQ Po bieganiu banan. 40 minut później mój Super Anabolic Bigos (czyt. "bajgos") z dodatkowym plastrem mięsa. Ziemniaki na dobranoc się gotują właśnie. W czasie treningu ból gardła przeszedł niemal zupełnie, ale teraz znowu [...]

[...] rzucielm sie na 32 kg.fajnie weszlo,brak bulu w barku hmmmm 2-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 22kg x12x8x8x8x7 trochu tu mi sie oslablo hehe, leciutki bol ale i tak znacznie lepiej niz bylo...fraca do formy :) 3- ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12kg x 15 145x13x12x10 Tricu 1-PROSTOWANIE RAMION NA [...]

Hejhej, masełka nie kupiłam - Mąż mnie odwiódł...że tez się dałam Ja mam też bardzo bolesne pierwsze dni miesiączki, ale nie łapię za ketonal!!!! , szkoda zdrowia na takie mocne środki Asariah!, Nospa Forte + mocny przeciwbólowy (w moim przypadku Ibuprom Max) dobrze działają. Jesli jest się w domku i można poleżeć to dodatkowo polecam sprawdzony i [...]

[...] mimo uporczywych cwiczen przedredukcyjnych (izometria, suwnica, wielomiesieczna fizjo itp.)i teorie na to sa nastepujace: 1) moje lenistwo 2) przykurczony achilles 3) bol w kolanie wywolywany konfliktem rzepkowo-udowym, ktory hamuje odbudowe miesnia (tak powaznie uslyszalam od rehabow nr 2 i ortopedy nr 5). Na rehabilitacji widzialam, ze [...]

Gugcio - nie bierzesz nic do tego? mysle o jakims dodatkowym spalaczu.. ja do dyma burn( z prawdziwa efka ) golacze gugule - T3. Bol glowy powinien przejsc - mnie w tamtym roku po tight+ vaso, zatykanie uszu i wspomniany bol przeszedl po ok tygodniu

[...] jakichkolwiek obrażeń … Na to też musimy być przygotowani po tą są właśnie walki w ringu sprawdzenie się w warunkach bliskich rzeczywistości, tam gdzie naprawdę boli. Uodpornienie na ból. 4) Do tematu Wing Tsun. Powiem tak jest Sztuka Walki, trening Sztuki Walki i są ludzie. Sztuka Walki sama w sobie jest bardzo ciekawa, [...]

[...] w dol 3 seria ktora jest na filmiku - zalozylem 2,5kg tylko na lewa strone - ale ze mnie d**** ... Oto ona: http://www.youtube.com/watch?v=_bxyj8vbPVs 3. 1,2 seria ok, w 3 bol w okolicy miesni skosnych brzucha z lewej strony uniemozliwil mi wykonywanie tego cwiczenia jednoracz :/ Robilem wiec oburacz nadal czujac lekki dyskomfort... wiec na [...]

[...] sie z agresja i pewnie na ta agresje bedzie musial odpowiedziec. Ja wspolczuje wszystkim,ktorych spotkalo cos takiego,sam nieraz zebralem i wiem jakie to uczucie psychiczne,bol fizyczny,strach itp. Gdyby to jeszcze byly prawdziwe historie,ale polowa jest pisana przez userow typu "zdzichu1993",gowniazeria wmawia starym chlopom [...]

[...] Jak pojechalem do Poznania w sprawie rozmowy o prace, to po przejciu od dworca do ronda kaponiera (moze z 300 m) przy silnym wietrze prawie ujsc nie moglem. Idac dalej, bol byl tak mocny ze musialem stawac i zeby nie wyjsc na glupka, cos przy telefonie rylem. Oczywiscie noga od kolana w dol sztywna, lekko nabrzmiala. Co ciekawe, jezeli [...]

DZIEŃ 69 - 28.07.2009 PONIEDZIAŁEK TRENING: BARKI + ... 1. WYCISK HANTLI SIEDZĄC 10kg x MAX - 17,5kg x 15 - 22,5kg x 15 - 17,5kg x 15 2. WZNOSY HANTLI W OPADZIE STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 15 - 12,5kg x MAX 3. WZNOSY HANTLI BOKIEM STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 12 - 15kg x 12 - 10kg x 15 4. STRETCHING KLATY 30 sek rozciąganie z 10kg hantlami [...]

6 kwietnia 2015 Trening Plecy, biceps 3x10-12 1. Podciąganie na piłce/z gumą -/-/-/ (brak dostępu do drążka) 7x/7x/7x 6x/6x/6x 5x/6x/6x 2a. Wiosło sztangą 10x25kg/10x25kg/8x30kg 10x20kg/10x25kg/10x25kg 10x15kg/10x20kg/10x20kg 10x15kg/12x15kg/12x15kg 2b. Wiosło hantelkami oburącz 10x7,5kg/10x7,5kg/8x10kg (na jedną rękę) [...]

Markoto, Cziki No niby tak,ale na takie targi sportowe nie wypada jechać w takiej ''formie'' jak mam bo to wstyd:-P Każdy jakoś się prezentuje normalnie a ja wyskoczę jak bym się skąd urwała?%-) Obli ja to jeszcze dzień lub dwa myślałam a później już cisnąć dalej,bo mnie takie nieróbstwo fizycznie i psychicznie męczy. Amiu próbowałam coś [...]