ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Miał być treningowy, a wyszedł nietreningowy.

Bardzo chciałam iść na siłownię dzisiaj, spakowałam wszystko przed pracą, żeby jak zawsze po pracy iść ćwiczyć, jednak zbliżył się ten czas w miesiącu, który każda kobieta musi przeżywać i jadę na ketonalu od rana
Myślałam, że będzie dobrze, ale tak boli, że cały dzień po prcy przeleżałam w łóżku.

Mam nadzieję, że jutro już będę w stanie iść na trening Tak czy inaczej przygotuję sobie wszystko i zabieram szmaty na ćwiczenia ze sobą.

Wszystko dzisiaj w diecie grało poza tym, że przedtreningowy zjadłam. No niestety jeszcze o 14.00 myślałam, że dam radę pójść na siłkę, ale niestety przeliczyłam się

I tak już podziębiona ciągle chodzę i tak czy inaczej ćwiczę. Naprawdę, jak patrzę na siebie, to czuję aż wstręt. Okropnie się w swoim ciele czuję widząc te zwały słoniny...

----------------------

Fala - dziękuję a masełko takie możemy jeśc, więc czemu by się chociaż na to nie skusić? Dzisiaj chdoziłam głodna po domu przed czwartym posiłkiem, który akurat się grzał, a moja babka do mnie "chcesz chałwy?"

Tancerko - dziękuję Ci bardzo za te miłe słowana fotkach to akurat makaron orkiszowy, razowy od orkiszowego też jest lepszy a ryż brązowy lubię nawet bardziej niż parboiled A najbardziej to lubię zwykły biały makaron al dente posmarowany masełkiem a do tego oczywiście sos pomidorowy z dodatkami

Anita - dzięki Tobie na pewno też się uda widziałam ostatnio filmik, jedna z forumowiczek ponad 60 kg wycisnęła więc nam też się to uda

Żyrafko - ale ja wielka baba jestem, wiesz taka Helga, kobieta wikingów więc muszę duże ciężary brać 5-)

Trzeba było powiedzieć że wolisz herbatę a tego to by Ci pewnie zabroniła no niezła paranoja ale przynajmniej jest się z czego pośmiać
Solidaryzuję się z tobą w bólu oddajmy to minutą ciszy

Hahaha herbatę mogę tylko czarną z cukrem i cytryną, ale czerwonej czy roiboos już nie mogę

Nie byłam w stanie dzisiaj iść na trening. Nie będę wdawać się w szczegóły, ale naprawdę nie mogłam...

Wypiskę dam później i parę fotek też wpadnie

Asariah nie przejmuj się. Są takie dni, że po prostu się nie da.Człowiek to nie maszyna.

No i kolejny dzień treningu poszedł się chrzanić Mam potworne wyrzuty sumienia pomimo tego, że wiem, że nie byłabym w stanie ćwiczyć dzisiaj Zaczyna powoli robić się tak, że jak w jakiś dzień nie ćwiczę, to mam wyrzuty sumienia.

Dieta była taka jak wczoraj. Zjadłam przedtreningowy...

I - owsiane + jaja + jabłko + masło orzechowe

II - kura + papryka + orzechy włoskie

III - kura + papryka + ryż

IV - kura + surówka z kapuchy kiszonej

VI - twaróg

Kolacja - zjadłam z tego 200 g taki sobie ten ser - kwaśny bardzo




Zostało mi wypić jeszcze wheya z oliwa, bo rano nie zdążyłam tego zrobić, a bilans ustalony muszę zachować

Skoro już nie zrobiłam tego treningu, to poszłam na zakupy i trochę przytargałam do domu.

Wpierw odwiedziłam sklep z odżywkami





Kupiłam sobie enzymki w skład których wchodzą: pankreatyna, papaina, pepsyna, bromelaina, kwas glutaminowy, celulaza, diastaza i laktaza.

Zakupiłam tez paszkę probiotyków, bo ciągle mnie teraz jakieś bakterie męczą, to zwiększę sobie troszkę odporność... może





Polowałam na te szejkery i wreszcie dorwałam je Jeden 700 ml, a drugi 500 ml ale się cieszę





Zapas płatków owsianych mam chyba na 1,5 miesiąca , no i trochę makaronu pełnoziarnistego też wzięłam





A to do omletów, ponoć lepszy niż olej rzepakowy czy inne takie

Kupiłam sobie też worek 1 kg orzechów nerkowca

Ledwo to wszystko przytargałam do domu, bo miałam jeszcze torbę treningową ze sobą

jutro mam nadzieję, że już na pewno pójdę na siłkę. Dodatkowym powodem jest to, że koleżanka z pracy chce też iść ze mną na nią, więc zawiedziona będzie jak powiem, że nie idę










Trochę muzyki na wieczór

-------------------------

Anita jakoś ciągle sie przejmuję.. tak bym chciała już mieć tą redukcję za sobą..


Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-25 21:24:50

Rozumiem Cię, bo ja też mam tak, że jak nie poćwicze to mam wyrzuty sumienia. I tak już od6 lat. Asariah, nie chcę Cię martwić, ale redukcja-to dopiero początek. Schudnąć jest łatwiej niż tę wagę później utrzymać przez długi czas. Niestety.

No to mnie, Anitko, pocieszyłaś Ale wiesz, lepiej być zgrabnym i w ogóle i chcieć to utrzymać, niż być na redukcji i nie móc patrzeć na siebie w lustrze

Przperaszam, za to pocieszenie, ale niestety znam to dobrze z własnego doświadczenia, aż za dobrze.

"zgrabnym i w ogóle i chcieć to utrzymać, niż być na redukcji i nie móc patrzeć na siebie w lustrze"

Co racja, to racja;)

Hejhej, masełka nie kupiłam - Mąż mnie odwiódł...że tez się dałam
Ja mam też bardzo bolesne pierwsze dni miesiączki, ale nie łapię za ketonal!!!! , szkoda zdrowia na takie mocne środki Asariah!, Nospa Forte + mocny przeciwbólowy (w moim przypadku Ibuprom Max) dobrze działają. Jesli jest się w domku i można poleżeć to dodatkowo polecam sprawdzony i skuteczny sposób: gorąca pokrywka od garnka, zawinięta w ręcznik na brzusio, super rozgrzewa, kilka razy zmienić i robi się przyjemnie
A trening w te dni nie należałby do udanych (słabość, ból), więc nie masz czego żałować

O Babcia chałwą kusi, oj ciężkawo

Czarnego szejkera jeszcze nie widziałam.

Na siłce nie byłam, ale trochę jednak potargałaś - zakupki
Pozdrawiam!

Schudnąć jest łatwiej niż tę wagę później utrzymać przez długi czas.
dokładnie Anitan, niestety