o bol

aha. wcześniej niepełne wykonywanie ćwiczenia nie sprawiało mi wielkiego bólu, ale jeśli naciskałem ręką na mostek, zarówno na treningu jak i po to wtedy dopiero czułem silny ból. a dziś przy naciskaniu czuję go o wiele mniej. dzięki za szybką odpowiedź ;p

nie mówić już o gwałtownych ruchach. Potrafi mi to sprawić silny ból* sorry za błąd

Od jutra zaczynam chodzić na masaże , może coś pomoże. Orientuje się ktoś czy ten ból można jakoś przezwyciężyć i się go pozbyć , że tak powiem w sposób "bolesny" ? Mowa tu o rozciąganiu pleców itp. Pozdrawiam.

[...] co się okazalo.. podczas ostatniej wizyty u pseudo lekarza .. (bo teraz tak nazywam tych oprawcow ktorzy nic sobie z tego nie robili.. a za kazdym razem zadawali mi straszny bol.. )ktory rozdusil mi torbiel.. pojawil sie torbiel dwukomorowy i porobily mi się skrzepy.. tak wiec.. radzilabym z tym nie zwlekac.. co z tego ze nie boli.. ale pozniej [...]

[...] Wszystko zależy od dynamiki. Będzie za mocna, to wtedy będziesz nadrywał. Tego rodzaju ćwiczenia wykonuj powoli..." jesli mowimy o nogach to zdecydowanie wszystko zalezy od ciezaru porownanego z glebokoscia znizenia go na maszynie bo wtedy plecy cie w literke c uginaja co powoduje ucisk kregoslupa i bol - pisze z autopsji nie z ksiazki

"Haha do niego to z 5 lat Ci będzie potrzeba ;p Jak coś to u mnie fotki wrzuciłem to zobacz sobie" Nie chcę wyglądać jak Pudzian^^ A co do tych 70% - środa, to odpoczynek też skrócić ??? - ja nie skracałem, tylko ilość powtórzeń o 70%. To, że środowy trening był dla mnie pestką(no może oprócz dodania C3, których opornie szedł, ale [...]

A co do tych 70% - środa, to odpoczynek też skrócić Nie ja nie skracałem, tylko ilość powtórzeń o 70%. Prawidłowo To, że środowy trening był dla mnie pestką(no może oprócz dodania C3, których opornie szedł, ale jakoś dałem radę), jak mi łatwo poszło to powinienem się martwić :]? Trening 70% powinien być lekki, martwić należy się w sytuacji [...]

Są wkładki amortyzujące do butów kosztują ok. 19zł za parę + buty do biegania za 200zł i było lepiej niż dobrze mimo wcześniejszych dolegliwości. RTG może ciebie upewnić czy to jest to o czym mówię, podobno częste u sportowców ale ciężko zobaczyć na badaniu. Bo dwóch oceniało a dla pewności profesor obejrzał. Powiedzieli, że nic nie robić i nie [...]

Smok , nei chodzi mi nawet o sam ból podczas rozciągania , ale o np kolano w czasie biegu , jak na razie po pół roku stosowania tego nic mi nie było , teraz stosuje to znowu i również nic sie nie dzieje , grunt to rozciągać się z głową , a najlepiej i najbezpieczniej znając swój organizm , plan Yokoguny nei ejst dla każdego.

Może i tak, ale Ty chyba nie chciałbyś sprawdzić, czy akurat u Ciebie nie rodzi się kontuzja i w efekcie przedobrzysz? Posłuchaj, co koledzy Ci radzą. Jeśli jakieś ćwiczenia powodują Ciebie ból - trzeba sie zastanowić czemu. I dobrze więc, że pytasz. Jeżeli wykonujesz to ćwiczenie, o którym pisze wwwaldek, zwróć uwagę, by kolano nogi prostej, [...]

miałem tydzień przerwy, w tym tygodniu zacząłem trening na rotatory i ćwiczenia z lekkim ciężarem w których jest obciążony bark, w przyszłym tygodniu będę pomału dokładał jeżeli ból zacznie ustępować, i tak właśnie myślałem o stałej suplementacji tak profilaktycznie nawet, zeby zapobiec nieprzyjemnością w przyszłości :)

Ja nie wiem czy on nie wziął przykładu z prezydenta i czasem nie chodziło o "ból"?

Szanowna Pani, wybór odpowiedniego depilatora zależy od Pani prywatnych preferencji i oczekiwań. Ponieważ wcześniej nie stosowała Pani mechanicznej depilacji depilatorem ze swojej strony chciałabym polecić depilator marki Philips Satinelle Soft HP6509. Wyposażony jest w metalowe dyski, które można swobodnie myć pod bieżącą wodą oraz czyścić [...]

rozciągające to np. stoisz sobie prosto nogi razem , i robisz skłon do ziemi rękoma, trzymając kolana proste żeby ich nie zginać! i tak trzymać, i schodzić co raz niżej,(tu rozciąganie dwugłowego), a tu rozciąganie łydki : stajesz, opierasz się o ścianę najlepiej , jedna noga daleko w tył na palcach, i próbujesz piętę położyć na ziemi , musisz [...]

no to robisz cos w stylu tego co tam wkleiles i sam kontrolujesz swoje stawy, jezeli po jakims czasie zaczniesz odczówać ból stawów to musisz przestac. Najlepiej nie rób takim progressem jaki jest tam rozpisany tylko zmiejsz go o 1/3 i pamietaj o rozgrzewce-rozciagnieciu miesni przez kazdym treningiem.

[...] i metod uznanych za dopingowe: I. Klasy zabronionych środków farmakologicznych: Środki pobudzające (Stymulanty) Narkotyczne środki przeciwbólowe (Narkotyki) Środki anaboliczne (Anaboliki) 1. Steroidy anaboliczno-androgenne 2. Beta-2 adrenomimetyki (beta-2 agoniści) Środki moczopędne (Diuretyki) Hormony peptydowe i glikoproteinowe oraz [...]

Żylaki powrózka maja to do siebie że bolą i przestają - mogę nie dawać o sobie znać przez miesiąc a nawet rok. W praktyce stosuje sie leki na tę przypadłość Cipronex, Dicloberl - i z reguły ból ustępuje ! Co do samej operacji wykonuje sie ja w ostateczności - lekarz pewnie powie Ci to samo - z tego względu że mając żylaki możesz być bezpłodny i w [...]

[...] cały czas nowym Animal Cuts, jadłem starego i fajnie robił, a podobno nowy też nieźle działa, no i myślałem żeby dodać to Epi i 11-oxo. I takie coś przez 6 tyg., a później T-bol i Novedex XT + Monohydrat buforowany. Co o tym sądzisz ? Myślałem też nad aerobami na czczo 2 razy w tyg. tylko jak zminimalizować straty mięśniowe po 35 min takich aero [...]

[...] BTW. Źródła węgli w diecie teraz mogą być ? 5. Hmmm...I tak wgl zastanawiam się, nad tym, czy teraz dać efkę, 11-oxo i epi na 6 tyg, a po tym na 3 tyg chciałem dać clen + t-bol + novedex xt, co o tym myślisz?? Myślałem nad tym winkiem, ale trochę o stawy się boję... Więć podsumowując, trochę dietę zmieniłem, chcę te spalacze ogarnąć i aero na [...]

niestety w Polsce nie ma nic :( zresztą tak naprawdę to amfetamina nie jest wcale aż tak szczególnym stymulatorem, jeśli chodzi o poprawę kojarzenia itp. Zdecydowanie lepsze wyniki daje pemolina (pochodna amfetaminy) działa bardzo dobrze wg. wielu badań prowadzonych min. na pilotach amerykańskich orza studentach. Działa tak dobrze ,że jest uznanym [...]