o bol

[...] z paskami, chyba więcej nie będę dokładać, bo technika pójdzie się walić T7: 10x40kg/10x50kg/10x60kgzrobione ze sztangą, zeszłam z ciężaru, przez ten mój pobolewający kręgosłup T6: 10x40kg/10x50kg/10x60kg/10x70kg dzisiaj już robiłam zwykły MC, przy tym na prostych nogach, zaczęłam odczuwać ból, tam, gdzie mam wypukliny T5: [...]

O taaaak, depilator elektryczny= BÓL. Trzeba jednak przyznać, iż metoda ta jest bardzo skuteczna. Dzięki temu, że wyrywa włoski razem z cebulkami, odrastają one o wiele słabsze i jaśniejsze, a o to chodzi! Brava dla wszystkich stosujących tę metodę za cierpliwość i opanowanie!!!!!! Aha, gorąco polecam własną interpretację "Ody do [...]

Przeczytałem cały ten temat i opracowałem sobie sposób rozciągania, który według mnie jest dobry. Chciałbym żebyście zobaczyli go i ocenili. Oprócz tego powiedzcie mi co powinienem w nim zmienić. TRENING wykonywany jest przez 2 dni pod rząd po czym następuje dwu dniowa przerwa w której ścięgna odpoczywają i rosną. Pierwszego dnia ćwiczenia [...]

20.08.2015 czwartek Trening: crossfit Leki: Euthyrox50 Chodzenie na treningi "na świeżości" mi służy. Ile powera!!! Było zastępstwo i koleś zrobił cf a'la tabata - czyli w części głównej było 7 ćwiczeń. Każde się robiło 4 minuty (20 sek pracy, 10 sek odpoczynku) - nie jestem zwolenniczką MC "na czas", ale po prostu trzeba się mega skupić na każdym [...]

[...] na siłowni : długa rozgrzewka a po niej górny wyciąg do klaty szeroko + siedząc przyciąganie do brzucha górny za głowę na maszynie do wyciskania siedząc nie mogłem robić bolało ,spróbowałem w bramie smitha górne połówki ,tak około 15cm wyciskania ,zabezpieczone bolcami ,niżej nie można było zejść zrobiłem 16 x 80 ,90 ,14 x 100 ,110 ,12 x 120 [...]

Zazdroszczę Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na [...]

Zdrowia Siłaczu Dzięki Nadinka ----zdrowie jest bo było :-)) ,a poniedziałek to taki wybryk natury {{:-(,}:-( Ty już tu Mareczku nie ściemniaj z wybrykiem natury bo ten ból w klatce nie wziął się z niczego. Porobić badania proszę trzymać sie zaleceń Pani Dochtórki ;-) i dbać o siebie, bo ja sobie zaplanowałem na przyszły rok odwiedziny Jawora w [...]

[...] minimalnie się podpierając gdzie wcześniej ,2-wie kule mocno pracowały a moje ręce dżwigały dużą cześć mnie. Dzisiejsze poprawki może pozwolą mi życie bez obtarć i innych bolesnych zmian kikuta ,oraz na dłuższe spaceringi-rowerowe Zebraliście dla mnie na moją protezę ponad 10tyś 700zł ,wydałem je co do złotówki oraz od siebie też dołożyłem [...]

Zakończenia nerwowe to chyba mamy wszędzie. Jawor miał zabieg, który miał zniwelować tę przeczulicę na kikucie (przynajmniej tak zrozumiałem wcześniejsze wpisy przed zabiegiem). Z tą dolegliwością pokonywał na rowerze dziesiątki kilometrów w starej protezie. Zakończenia nerwowe mamy wszędzie lecz nie przerwane lub na wierzchu Zabieg który uważam [...]

Przeglądając trasy znalazłem takie coś }:-( po co mi to było :-? Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet Trasa bardzo krótka tylko 2,2km ,dla mnie cięższa niż moje "prawidło" które ma tylko 4,2km 2,2km lecz cały czas pod górę , Min. Max. Wspinać się Zejście Nachylenie 1,62% 11,22% 152,1 mln 0m. 1,62% to tylko w ostatnich metrach a tak ciągle [...]

bolalo? tzn wiadomo, że tak ale jaki to jest ból? Mdlaleś od niego? Pytam bo pamiętam za dzieciaka zahaczyłem barkiem o klamkę i wbiła mi się w pachę. I zupełnie nie pamiętam bólu :-)

Panie Janku ,to wszystko za bardzo pan wyolbrzymia ,jak to często jest z odbiorem słowa pisanego Jeżeli te łubu dubu tak mocno pana uraziły to przepraszam ,nie było moją intencją obrażać pana a tylko w sposób śmieszny pokazać pana stosunek na poczynania Masti ( czy trener 2-giej klasy Jarząbek był dla nas aż tak negatywny ) A odnośnie pompek [...]

Wiem że na szosie nie jeździsz. Jeśli chcesz mogę coś doradzić, ale nie będziemy w dzienniku Jawora o tym dyskutować. Doradź, doradź, ja też tak mam a Marek na pewno się nie pogniewa };-) i moze jeszcze kilka osób skorzysta :-) Wrzuć u mnie w dzienniku lub u siebie zdjęcie na którym widać Twoje dłonie spoczywające na kierownicy w pozycji w jakiej [...]

PONIEDZIAŁEK --siłowy ,bardzo krótki ze względu na ból kciuka i wskazującego ,w każdym razie kostki nie widać oraz ciężko ścisnąć mocno gryf ,a trening trzeba zrobić WL z martwego ,start 5cm nad klatą ,każde powtórzenie osobno 3 x 110kg/120kg/130kg/135kg 2 x 2 x 140kg 1 x 145kg WL 3 x 120kg /127,5kg 2 x 1 x 135kg 4 x 125kg 5 x 120kg Trening nie [...]

[...] rentgen tego nie wykarze a inna metoda jest inwazyjna dlatego lekarz zalecil leczenie zapobiegawcze z jednym sie zgodze lekarze to idioci doznalam urazu kolana i myslalam ze bol jest od tego poszlam do ortopedy a kosc byla cala wiec mnie splawil i kazal uzywac fastum a to jest do dupy na szczescie chodze jeszcze do rehabilitntki i to ona [...]

hunter: czytając to przypominają mi się dwa przysłowia. jedno odnosi się do tych co mogą ci pomóc: "każda sroczka swój ogonek chwali" - chłopie, co sie spodziewałeś? że specjalista od jakiegoś masarzu Yuko - Sruko będzie popierał inne metody leczenia oprócz swojego? albo że ortopeda zachęci cię do wizyt u znachora? każdy działa w obrębie [...]

[...] irytację organów wewnętrznych, co stwarza większą ich podatność na choroby. Objaśnienie terapii Korekcja położenia miednicy przy użyciu metody Yumeiho jest całkowicie bezbolesna. Cały zabieg jest bardzo przyjemny. Używa się w nim ok. stu różnych technik, co trwa mniej więcej 40 minut. Pacjent w trakcie zabiegu ubrany jest w wygodny, cienki [...]

ja mam problem głównie z dolną częścią kręgosłupa.Chociaz po podnoszeniu cięzaru boli mnie cały. ból jest silniejszy gdy podniose cos bez rozgrzewki.co moze byc tego przyczyną? w wieku 15 lat robiłem duzo pompek i podnosiłem cięzary których chyba nie powinienem.mysle ze to to;/ ale wtedy nawet nie widziałem co mi grozi. jak bardzo negatywnie [...]

DZIEŃ 68 - PIĄTEK, 18 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 5 (68) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:30 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, brokuł 11:05 - pierś z kuraka (150g), orzechy arachidowe (15g), brokuł 14:05 - [...]

Hej, może mi ktoś obeznany powiedzieć, czy jeśli mam boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, to czy wzmacnianie TYLKO dolnych parti mięśni pleców jest ok? Ja tak trenowałem wybrałem sobie 2 ćwiczenia z ćwiczeń korekcyjnych na które chodziłem na wzmocnienie dolnej partii pleców i ból po jakims czasie przestał. Teraz znów się pojawił bo [...]