o bol

Dorzuć jeszcze trening na nogi. Ból mięśni nie oznacza ich przyrostu. Mięśnie zaczynają rosnąć w trakcie okresu ich regeneracji przy odpowiedniej diecie. Jest dużo tematów o treningach dla początkujących tak więc trochę poczytaj ;)

axio podbił mi poziom testo o blisko 200% (górnej normy nie przekroczyło, ale startowałem z dość niskiego pułapu). http://www.sfd.pl/Laboratoryjne_badanie_poziomu_testosteronu_-_WYNIKI-t412259.html Co prawda ból po shotach był i wyraźnie czuć jak wali alkoholem, można się też dopatrzeć we flakonie zanieczyszczeń (włoski), ale generalnie byłem [...]

Pomyśl sobie ,że czas tak czy tak przeminie spalisz szlugie to 5min idziesz na browara kolejne 20min + i tak potrochu się zatracasz ,a nie lepiej w tym czasie małymi krokami dążyć do idealnej sylwetki co moze być bardziej motywującego niż ludzie patrzący się na ciebie którzy może wcześniej nie wierzyli że Ci się uda..A tu masz idziesz duży każdy [...]

Należy zdiagnozować przyczynę Twoich dolegliwości, może to być spowodowane np. przyczepem początkowym mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) który przyczepia się właśnie do 'barku' i ból wówczas ciągnąłby się do łokcia oraz występował po przedniej stronie barku. Co zresztą jest dość prawdopodobne z racji potencjalnego przeciążenia czy [...]

jednorazowa dawka nie pomoże,ja mam ten sam problem na winie 3x do niego podchodziłem i za każdym razem już po 3-4tyg.odstawiałem bo ból był w barkach i łokciach,że nawet nie dało się robić uginani na bicepsy już nie wspominając o wyciskaniach

Wiem,ze srodki takie jak animal flex itp. nie dadza rady , bo na nie trzeba czasu.Chodzi mi np. o npp. lub cos co chociaz zakamufluje ten bol..

Właściwe to nie ma czegoś takiego jak "korzonki", tzn terminu tego używają zazwyczaj osoby nie mające pojęcia o czym mówią. Ból jest prawdopodobnie wynikiem urazu kości ogonowej. Można próbować to przechodzić albo iść do fizjoterapeuty, z góry uprzedzam, że może chcieć włożyć palec w d... .

Nie wiem jak opisac dokładniej. Mam sklonności do skurczy od zawsze.Dlatego dbam o to aby brac witaminy w trakcie diety.Owszem zdarzaja mi sie skurcze w stopie /zwłaszcza palce/ co jakiś czas...ale rzado.Zawsze jednak ma to miejsce noca. W sytuacji gdy jestem na dieice białkowej..nawet przez 2 tygodnie jest ok...ale gdy zrobię sobie przerywnik [...]

****a ból sie pisze przez o z kreska a nie u

8tyg lecialem tego testa enana do 6tyg rozpyerdalal mnie 7 i 8tydz czar prysl.w 9tyg zmienilem na cypio tej firmy i znowu jazda.jesli chodzi o testa enana to za***isty bol dupy po strzale utrzymuje sie pare dni.mieszalem go z deca pronabol200 i miodzio zero bolu.nie wiem,czy po cypio tez sa takie jazdy,bo odrazu mieszalem go z deca.znam pare [...]

wieksza masa miesniowa wiekszy bol przy uderzeniu... gadalem kiedys z masza o tym... potwierdzil to co mowie... a jak chcecie synthol to smialo http://www.synthol.pl/

Chodzi Ci o to, że poprostu jest to ból wynikający z przemęczenia tych mięsni podczas biegu ? Jeśli tak to proponuję odwrotne spięcia na palce...lub zacząc więcej biegać

poranna sztywność - czyli ból o lekkim nasileniu przy zginaniu nog w stawie i towarzyszące temu uczucie sztywności - czyli jakbys nie naoliwił zawiasów w drzwiach

Dzięki Ci bardzo za odpowiedź! Właśnie też myślałem o tym PHAT, jednak wersję 4 dniową bo podobno jest spory problem z nogami 2 razy w tygodniu. Właśnie wszystko miałem zaplanowane jednak nie trening na cały cykl, tak jak pisałem FST-7 robiłem przez 8 tygodni, ciężary poszło sporo w górę i przy wyciskaniach na klatkę jak i na barki czuję [...]

Miałem tak samo u mnie wynikało to raczej z przetrenowania, lecz też byłem na kreatynie i ciśnienie podwyższone o jakieś 20%. Ból pojawiał się na początku przy ćwiczeniach z głową w dół, później przy martwym i przysiadzie z dużymi ciężarami. 3dniowa przerwa od treningów i wszystko wróciło do normy choć nie robiłem ćwiczeń na skosie w dół.

[...] mnie goscie co robia na niej przysiady lub podciaganie sztamgi wzdluz tlowia. Ale to jest moje zdanie i nie flugac na mnie ze nie mam pojecia o treningu. Bo pojecie mam a maszyny uzywalem raz do wyciskania na barki i cos ******lnelo mi w obojczyku. I nigdy wiecej do niej sie nie dotykam bo taki bol jest nie do zniesienia Pozdrawiam Roland

Absolutnie nie zgadzaj się na diagnozę :to "kwestia zmęczeniowa", znamienne zdanie gdy lekarz nie wie co Ci dolega. Bywa tak, że ból, choćby najgorzy rzeczywiście sam przechodzi (miałem tak dwukrotnie - prawe przed ramię i lewy bark, ale czasem to po prostu schorzenie, którego ktoś nie potrafi dostrzec. Wałkuj śmiało innych lekarzy, to Twoje [...]

Jesli ból sie nasili to nie będę mial wyjścia bo na razie jest to cos w formie dyskomfortu a jesli chodzi o rolowanie to w jaki soposob mam te miejsce wyrolowac?

Tu nie chodzi nawet o te miejsca, ból powstaje poprzez nieprawidłowe napięcie i przenoszenie, skup się żeby dobrze przerolować cała kończyne dolną (całą taśmę) oraz rozciągnie w tym szczególnie biodrowo-lędźwiowego.

Po lekkich zmianach mam inny koktajl Który sobie jutro zrobię, oto on: Mleko 0,5% tłuszczu(2) 180kcal 16g-białko 24g-ww 2g-tł Maślanka 0,5% tłuszczu(3,6) 151,2kcal 14,4g-białko 18g-ww 3,6g-tł Jaja , białko(2) 46kcal 10g-białko 0g-ww 0g -tł Razem: 377,2kcal 40,4g-białko 42g-ww 5,6g-tł Co o tym sądzicie?!. ...::ZaPrAsZaM::... [...]