Czas na poprawe wyglądu i pytanie o wyliczenie bilansu

Hej. Nie nie jestem jednym z tych co pytają i później znikają... Walczę dalej. Niestety po drodze miesiąc na L4 że względu na plecy ☹️ Dysk dał o sobie znać przy pochylaniu się nad umywalką, poprostu nie mogłem się wyprostować... No i ten ból dobrze mi znany ehhh. Od lutego działam na nowo, redukcja a właściwie to rekompozycja. Waga obecna 95kg , w pasie 4cm mniej, obwody główne poza pasem w górę lub stoją, siła jeszcze idzie w górę ale już bardzo powoli. Bilans zerowy kaloryczny mój to w praktyce przy FBW 3 razy w tyg 2300. W dt 2400 i dnt 2200, rotuje weglami. Co do moich kamieni nerkowych został mały jeden kamień. Dieta zrobiła swoje i woda. Tyle narazie... Więcej po weekendzie. Pozdr

Obwód w pasie spada, więc jest dobrze. Szczególnie, jak na problemy z plecami. Wracaj do zdrowia i oby progres był stały.