Problem z kręgosłupem

na rezonansie wyszla tylko wypuklina to samo na tomografii kom? a ty masz poglebiona lordoze? wyszlo Ci to na zdjeciu? ja w opisie nie mam nic o poglebionej lordoze. Mam bardzo duze przykurcze kulszowo-goleniowe wszystkie miesnie w okolicy pachwin mam przykurczone;/ byłme u jednego fizjoterapeuty zalecil mi cwiczyc miesnie brzucha oraz rozciagac kulszowo-goleniowe i biodro-ledzwiowy. ogolnie jest zle;/

Nie ma się co załamywać , trzeba ćwiczyć , jeżeli Ci nic nie wyszło to się chłopie ciesz . Z tego co piszesz to to nie jest , aż taki problem rozciągniecie k. goleniowej . To tylko mięśnie , a nie układ kostny .

U mnie wyszło na rtg , a zwiększoną lordozę można zobaczyć gołym okiem , wystający brzuch i pośladki , i zgłębienie w odcinku lędźwiowym , ale niestety to nie wszystko .

opis rtg to skolioza esowata, niespojenie łuku l5-wada wrodzona, kyfoza pograniczna, zwyrodnienia stawow miedzykregowych. wedlug wielu osob to nie ma tragedi, ale jak nie ma tragedi jak mnie napieprza. Najgorzej jest to ze co jestem u fizjoterapeuty to mowi cos innego. Jeden kazal mi wzmocnic brzuch oraz rozciagać te miesnie o ktorych pisałem. U innego zas chiropraktyka powiedział mi zebym tego nie robil bo rozciaganie np miesnia biodrowo-ledzwiowego to nie ma sensu tylko zwiekszy mi przodopochylenie miednicy... Byłem u innego z kolej powiedzial mi ze tylko miesnie poprzeczne wplywaja na postawe ciala (z miesnie brzucha) i twierdzenie typu "napnij brzuch jak chodzisz, bo stabilizuje ktregoslup" tez nie do konca jest prawda. Człowiek glupieje, a boli jak choelra, teraz odcinek piersiowy. bol jest mocny, nie moge wystac kilku minut tak mnie boli, byc moze maja na to wplyw stres, ciagle o tym mysle nakrecam sie jak cholera. To zdominowalo moje życie;/ Dlatego poszukuje optmalnego treningu, zarowno rozciagania jak i trening silowy zebym mogl dzialac cos w tym kierunku... Najlepiej byloby umowic sie osobiscie z Mawashim zeby zrobil instruktarz ćwiczen, bo tak to przez net to mozna sobie krzywde zrobic na prawde... Ale Mawashi cos ostatnio niedostepny, a co Ci wyszlo w rtg piersiowym? robiles?

Na pierwszej stronie mojego posta masz opisane wszystko co mi jest . Nie jest za różowo niestety ,nawet dostałem stopień niepełnosprawności , bo nie masz szans na jakąś ciężką robotę fizyczną . heh kiedyś się brało po 100 kilo na wiosłowania i martwe i nic nie bolało , a odkąd przestałem ćwiczyć wszystko napi...

Dobrze ,że już wiesz o poprzecznym , powiem Ci tak , że w moim przypadku naprawdę mi to dużo pomoga , codziennie ćwiczę poprzeczny przed lustrem, przy ćwiczeniach , 24 ( no może 12 bo jeszcze śpie ) na dobę i naprawdę pomoga mi to bardzo . Jak położę się na ziemi to jak go wciągnę to czuje jak mi odpoczywają prostowniki nie są już takie napięta i jest dobrze .

Rozumiem Cię , niestety świadomość ciała pogłębia ten problem . Nie jeden nie wie o swoich problemach zdrowotnych i dopóki nie ma świadomości to nie go boli ;) .

Jeżeli nie masz przeciwwskazań proponuję Ci zacząć ćwiczyć Karate . Poprawisz gibkość , porozciągasz zastane mięśnie same plusy , naprawdę polecam ten sport dla ludzi z wadami kręgosłupa .

Nie dawno wróciłem od swojego fizjoterapeuty i miałem taki fajny zabieg , który polegał na wbijaniu igieł w mięsień ( nie akupunktura ) Powiem Ci , że miałem za***iście przeciążone mięśnie pleców , które ciężko było rozmasować i po tym zabiegu jak narazie czuję się cudownie, od wielu miesięcy drugi dzień bez bólu dla mnie to jest naprawdę coś wsapniałego ;) . Nie wiem jak długo to potrwa pewnie jeszcze kilka dni , ale dzięki takiemu zabiegowi łatwiej jest wyprowadzić mięśnie na tą odpowiednią drogę .



Zmieniony przez - wilkQu w dniu 2011-03-19 17:42:26

Zmieniony przez - wilkQu w dniu 2011-03-19 17:43:55

a powiedz mi czy cwiczysz same miesnie brzucha? czy ta igloterapia pomogla troche rozluznic miesnie pomagajac przy bolach hiperlordozie?

tzn chodzilo mi o miesnie proste, skosne brzucha, czy cwiczysz je tez?

Na razie pomaga , gdy dostajesz taką igłę w mięsień to widzisz wszystkich świętych , taki jest skurcz , ewentualnie tak rozpiera mięśnie , że czujesz jak by pękały .

Ćwiczę brzuch na piłce gimnastycznej i na ziemi . Prostego nie ćwiczę przez tą lordozę jak i typowych brzuszków ( robię spiny ) .
I skośny , tak jak na tym filmie co Ci umieściłem .

ja sie wybieram do poznania na turnus terapi manualnej gdzie maja igloterapie w swojej ofercie zobaczymy czy to cos da, czy w ogole zastosuje, czy masz takie wrazenie jak stoisz ze miesnie "nie utrzymuja" mojegop kregoslupa, brzuch idzie do przodu i bol jest tez tak masz?

odkąd pracuje poprzecznym nie, jedynie w piersiowym czuje , że ten odcinek nie jest taki stabilny jak w lędźwiach .

a powiedz mi jak cwiczysz miesien poprzeczny? jak go napinasz? dlugo juz cwiczysz ten miesien poprzeczny? a te igly to jednorazoowe czy bedzie Ci powtarzal? nie wiem Ty ale ja ciagle o tym mysle, o swoich wadach tez tak masz?