Wiesz ile takich postow jest tu tygodniowo ? Poczytaj, rusz glowa bo mlody jestes, a przede wszystkim to won od komputera pobiegac ! Rzezbienia mu sie, mac twoju zachcialo...
dokładnie Yabol masz rację chłopak wygląda jak młody kulturysta, widać też że umiesz pozować, i jesteś jakiś odtłuszczony, masz zarąbistą rzeźbę i o nogach pamiętałeś, ale cieniutko jak na taką budowę z tą sztangą. Napisz ile ćwiczysz "Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"
Za młody jesteś na siłownie, weź się za sporty walki, sporty zespołowe, pływanie ew. trening domatora. Z siłownią poczekaj rok albo dwa. @zbojnamaxa Za takie coś to bana powinieneś dostać. Pzdro
@ Viren Dzięki za szybką odpowiedź. Wiem, że trochę za młody, ale jak już napisałem, a może i nie - nie chcę zabójczego treningu, głównie dużych ciężarów. Po prostu zależy mi na tym, aby chodzić. Co Ty na to?
Może chłopak i młody ale sami przyznacie że podchodzi do tematu poważniej niż niejeden 17-latek co chcie się w maju przed wakacjami rzeźbić. Ja ze swojej strony polecam ci zapoznać się z artem który podrzucił ilikedream Ale nie poddawaj się, rób ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, to kiedyś zaprocentuje!!
no to jak ktos nie lubi imprezowac jak jest mlody to jest cieciem malinowym ala andrzej z podrywaczek i nie chodzi o alkohol tylko o sama zabawe ze znajomymi i wogole poznawanie nowych dziewczyn sztanga ci szczescia pelnego nie da napewno pozniej mozna obudzic sie gdy jest juz za pozno http://www.insomnia.pl/temat201625/ to tak dla przykladu kole [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no postaraj się z przynajmniej 2 serie martwego ciągu zrobić z nie dużym ciężarem 40%CM i powinno wystarczyć , w wieku 13 jak byłem głupi i młody odwaliłem głupote na siłowni i przez dobre 2 miesiące miałem uporczliwy problem z bólem pleców , ćwiczenie koci grzbiet naprawdę pomogło , polecam
IMO lepszym rozwiazaniem bedzie dla ciebie plan calosciowy typu FBW... Dlaczego? Bo po treningu na splicie zregenrujesz sie szybciej niz po 7 dniach, a tyle masz czasu przy splicie na regeneracje... Jestes mlody i spokojnie przy odpowiedniej intensywnosci dasz rade sie zregenerowac w ciagu 48h, a wlasnie tyle czasu masz przy FBW Takie jest moje [...]
Problemem jest, że młody smyk łapie się za doping będąc kompletnie nie dojrzałym do niego, praktycznie z żadnym przygotowaniem trening/suple/dieta - bo staż '2lata prawie' zapewne oznacza, że obiekt coś tam pomachał z pół roku może a resztę przegadał z kolesiami o dupeczkach i jaki to z niego paker zamiast robić trening.
postaram się odpowiedzieć na wszystkie zadane pytania: TAK-zakupić sprzęt jeśli masz taką możliwość NIE- ćwiczenia nie spowodują zahamowania wzrostu. Wzrost masz zapisany w genach NIE- dieta Ci nie zaszkodzi. Prawidłowo ułożona, może tylko wspomóc Twe cele. NIE- nie jesteś za młody
Co do wstępnych podst bad diag możesz kontrolnie zrobić: morfologia+rozmaz CRP+ASO+RF Panel wątroba Panel nerki Panel trzustka Tarczyca Lipidogram PSA (chyba za młody ale jak da to zrobisz) Reszta dopłacasz: Testosteron Estradiol Prolaktyna Progestron LH+FSH Insulina Tyle z pewnością wystarzy żeby przyjrzeć się problemowi od strony badań. Może coś [...]
Wziąłem lewą kasę za mecz Ciekawi mnie skala korupcji w greckim futbolu, lepsi są od nas czy gorsi? Jacek Gmoch: W różnych okresach bywało różnie. Korupcja była, jest i będzie wszędzie. Chodzi o to, żeby była marginesem, nie zasadą. Greckie kluby były używane jako pralnia brudnych pieniędzy. Niektóre pewnie nadal są. Obecnie trwa dochodzenie wobec [...]
O boze.... typowy członek AK powinni zrobic wzmianke w regulaminie zeby nie wstawiac zdjec jak ktos cwiczy mniej niz 2 lata co do autora to mlody jestes i masz jeszcze duuuuuzoo czasuna cwiczenia Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-04-12 12:43:12
A ja mysle zepo pierwsze jestes troche mlody na krete a po drudie cwiczysz krotko. Pocwicz jeszcze troche, momysl o diecie, dobrej regeneracji a suple?? Cale zycie przed toba a napewno nie teraz PozdrO
Słuchaj młody. 1. Kreatyna to nie żaden koks - nie będziesz miał żadnej ginekomastii, syfów itp. 2. Wody pij ok 4-5 litrów dziennie. 3. Ja brałem kreatynę tak, że na łyżeczkę proszek ( do buzi ) a później popijałem wodą. 4. Twoje nerki nie ucierpią jeśli bedziesz pił tyle wody co potrzeba. 5.Wodę pij niegazowaną do kreatny, a w ciągu dnia to [...]