Najpierw warto jak byś zajrzał do atlasu ćwiczeń i poprawnie nazwał ćwiczenia wówczas będzie łatwiej doradzić http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Po drugie jesteś bardzo młody i nic nie napisałeś o całym swoim planie treningowym czy ćwiczysz coś więcej niż klatkę piersiową? Bo warto by było jeśli chcesz zrobić redukcję trenować całe ciało. Sam [...]
Nic nie pomoże. Jeszcze urośniesz, młody jesteś, no chyba że rodzice też niscy.
[...] Chcesz ta metę na kicka twoje zdrowie, twój wybór - może być. IMO suchoklates jesteś bo coś z miską i treningiem nie zagrało wcześniej. 80 kg w przysiedzie to czasem młody jakiś po paru treningach bierze jak mu organizm technikę złapie. Więc nie patrz tyle na środki tylko na miche I trening. FBW do pewnego stopnia spoko plan, ale ludziom [...]
jesli jestes młody to normalne, z czasem się wsyztko wyrobi Daj temu czas..
Mikeusz, czy ja napisałem że mam ochotę brać się za PH ? Jakoś nie zauważyłem, żebym coś takiego pisał... Temat ten powstał z czystej ciekawości :P Za młody jestem na takie wynalazki trochę ;]Może kiedyś...
po pierwsze to tak jak ci radzono poczytaj duzo artykulow bo takie problemy juz byly analizowane na tym forum po drugie to przy twoj trening jest treningiem kulturystycznym - zreszta jak ci juz koledzy wyzej napisali w planie sa bledy. przy planach kulturystycznych sila jest dosc wolno rozbudowywana. po trzecie jestes za mlody na trening typowo [...]
Ale ja mam ponad 130 Cm w klacie i jak ją ćwiczę to ramiona mam świeże. Także się młody człowieku nie napinaj tutaj, tylko popracuj nad techniką, bo jeśli Ci triceps zdycha przed mięśniami piersiowymi - to właśnie nie umiesz wyciskać jak należy. Trochę pokory, a jeśli jej nie masz to nie oczekuj pomocy od nikogo.
o nie !! jestem za mlody zeby umierac
[...] . pas neoprenowy(tylko taki z dodatkowymi pasami na zewnątrz jakby podwójny) szeroki pas skórzany jednakowej szerokości na całej długości a jeśli jesteś jeszcze szczupły i młody to proponuję zwykły pas na siłownię 4calowy z tyłu i węższy z przodu. zakładaj pas skórzany na neoprenowy. ja tak ćwiczę. nie chodzi mi o wcinanie się tylko o to że [...]
Jestem młody, więc duzo to nie wcinam, i mam jeszcze 2 male pytanka: - czy 3 kromki chleba razowego, plus jajecznica z 3 jajek wystarczy na potreningowy?? - siłke mam ok. godz. 8.00 koncze po 9.00 i potreningowy jem przed 10.00, i w tym problem... :/ to jest mój ostatni posiłek, czy moze to przynieś jakies zle konsekwencje (potreningowy/przed [...]
Po co ci to w tzm wieku? Za mlody jestes... Twoj kosciec nie jest jeszcze wyksztalcony i silownia wiecej przyniesie ci zlego niz korzysci w tym wieku. Pomysl lepiej o sportach wali, druzynowych itd. zdr.
jak jeszcze nie kupileś kretki to nie kupuj jej !! jesteś za młody na kretke.... a jak już kupiłeś i bedziesz brał to: 5 gram rano przed śniadaniem z wodą 5 gram po treningu w dni bez treningu 5 gram przed śniadaniem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
hmmmmm czemu uważasz że jestem za młody co mi może się stać ?? nie jeszcze niekupiłem miałem zamiar dopiero bez podpisu raczej tak se bedzie
bierz kretke tak jak na opakowaniu pisze,po za tym dosyć młody jesteś jak na początki przygody z siłownią
powinno jakbyś był dziadkiem to pewnie by nie dało sie ale młody jestes więc powinno spokojnie się "naprawić"
masa czego??? tłuszczu??? młody człowieku czy nie wiesz, że budulcem mięśni jest białko?? wpc służy właśnie zwiększaniu masy mięśniowej...ehh... dużo jeszcze musisz się nauczyć...
dzięki kflodz, młody zapisany póki co na JKD, 2 treningi za sobą i zadowolony , ja również bo podejście Mistrza Adamusika -rewelacja !
Nie. Jesteś jeszcze młody. Odżywiaj się zdrowo i zacznij trenować całe ciało (z własną masą ciała). :D Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-05-26 09:29:29
Nie. Jedynie możesz kupić w sklepie sześciopak np: wody. Jesteś jeszcze młody. Odżywiaj się zdrowo i zacznij trenować całe ciało (z własną masą ciała). Albo sześciopak browarów %-)
paradoox - Młody Fart - niekoniecznie A napewno nie przy tym stażu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
