łączenie- ważne pytanie

Pisałem to w pojedyńczych pytaniach ale nikt mi nie odpisał więc moze tu mi ktoś odpisze.

Cwicze 4 miesiące takim połączeniem: klata/tric, plecy/bic. I się zastanawiam czy zamienić na : klata/bic, plecy/tric tylko ze jak robie plecy podciąganie na drązku to biceps czuje troche :/ i nie wiem co robić.
Czym mozna ćwiczyć cały czas tak czy trzeba zmieniać?

tylko ze jak robie plecy podciąganie na drązku to biceps czuje troche
To normalne, bo w tym ćwiczeniu biceps tez jest angażownay i to znacznie. Staraj sie wczuć w prace pleców
Mozesz zmienic trening tak jak piszesz bo na niektórych lepiej działa połącznie
klatka+biceps a na niektórych klatka+triceps

Przerwa musi byc. Jak plecy cwicza to bic tez.. w tym niema nic dziwnego.
Mozesz cwiczyc tym samym polaczeniem tylko zmieniajac cwiczenia.

edit: jak zawsze Andrzey mnie wyprzedzil ;)

Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-23 12:24:13

Ok dzięki, jednak pozostane przy tym co robiłem dotej pory tylko pozmieniam troche ćwiczenia.

a najlepiej jak bendą rece razem bic z tricem :0

paradoox -
Młody Fart - niekoniecznie A napewno nie przy tym stażu

Młody Fart nie wydaje mi sie aby to był fobry pomysł.

ja ciongel robie tak i jest dobrze bic w 16 miesiency urusł mi 10 cm od zaczecie cwiczen