No właśnie tak mnie naszło na takie rozważanie. Na MMA uczą żeby robić rotacje (uderzać prawie że poziomo lub całkiem poziomo) na MT i Shidokanie żeby nie robić bo wtedy łapa może się łatwiej przedrzeć przez gardę. Ja zawsze rotowałem i dziwnie mi się od tego odzwyczaić. Co jest mniej kontuzjogenne, rotacja czy uderzenie kciukiem do góry? W moim [...]
Siema! Już rok czasu trenuje MMA/mt/k1 chciałbym do swoich treningów sw dołożyć siłownie.Przedtem pracowalem na systemie FBW.Teraz chciałbym trochę to zmienic. Na stronie animplak znalazłem FBW dla początkujących,którego autorem jest Jim Wendler. 1.Czy bedzie to dobry trening? 2.Jeżeli bede robił trening bokserski biegi itp-rozwijajace dynamike [...]
[...] albo znacie ogólne jej założenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: si Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: amped, ktróry się [...]
[...] nad odrzuceniem bolda i wrzuceniem trena, oxy, może wina. Proszę o poradę, większość robi cykle typowo pod body building i ciężko mi znaleźć fachową opinę. Bardzo dobrze czuję się na etapie odbloku, myslałem o używaniu środków typu tamoxifen, arimidex solo (nie do odbloku) w okresie przygotowania do zawodów (mma) - zbija mi fajnie wodę, wagę..
Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza WEC w wadze lekkiej 155 lbs. Benson Henderson (155 lbs.) vs. Anthony Pettis (154,5 lbs.) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza WEC w wadze koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (134,5) vs. Scott Jorgensen (135) 155 lbs.: Donald Cerrone (155) vs. Chris Horodecki (155) 155 lbs.: Bart Palaszewski (156) vs. Kamal [...]
[...] przysiad 120 kg ( mc i przysiad z przed redukcji, płaska na teraz ) i o to moje pytania jaki typ treningu siłowego stosować pod bjj od którego chciałbym zacząć później na mma przejść, ogólnie robiłem cykl masowy z kreatyną i białkiem, siła mi całkiem sporo wzrosła, ale siła na siłowni nie równa się z siła w sztukach walki, właśnie dlatego [...]
[...] creed 2,fight night4,fight night champion,bulletstorm,Fifa 11,batman arkham asylum,Need for speed shift,UFC undisputed 2010,Battlefield bad company 2,Red dead redemption, Ea mma,Castlevania LOS,Gta 4, Alan Wake) Xbox był używany sporadycznie w sobote i niedziele ze względu na szkołę, moim zdaniem stan xboxa jest idealny cicho pracuje i nie miał [...]
Mam 2 problemy: 1)Staw kolanowy-wróciłem po kontuzji do MMA, zgodnie z zaleceniem lekarza po 1,5roku przerwy. Po 5miesiącach od powrotu zaczełem robić nogi na siłce również jak lekarz radził. Po miesiącu ćwiczeń, kontuzja powróciła, mam dojść mocny ból kolana który nieobiawiał się w takim stopniu w trakcie ćwiczeń na macie. Lekarz przestrzegał że [...]
Zapraszamy na treningi do klubu Shidokan EMERS TEAM. Prowadzimy aktualnie nowy nabór do grup trenujących pod kątem Muay Thai, MMA, K1, kickboxingu. Szczegółowe informacje o miejscach treningów i rozkładzie zajęć znajdują się na naszej stronie internetowej www.emers.shidokan.pl Zapraszamy.
Ok.Na początku- Witam wszystkich. Sprawa wygląda następująco:Mam 24 lata, bardzo chciałabym rozpocząć treningi MMA i MUAY THAI. Wszystko byłoby ładnie i pięknie, gdyby nie fakt,że po prostu jestem słaba. Moje mięśnie od dawna nie czuły "treningu".Postanowiłam,że zanim rozpocznę treningi potrenuję(ok 3 miesięcy) porozciągam się. Więc założyłam [...]
Otóż chciałbym zacząć coś trenować. Interesują mnie style które choć trochę pomogą w przyszłości na ulicy. Mam kilka klubów do wyboru. Mieszkam w Malborku, mam 14lat. Oto propozycje: Karate kyokushin trener Kunicki 2 dan (Malbork) Aikido trener nie pamietam 1dan (malbork) Judo MOS TRUSO (Elbląg) Klub Fighter w budynku Atletikon Oferuje sambo, ju [...]
Witam, Zamierzam za tydzień wybrać się na siłownię. Moim celem jest siła, w mniejszym stopniu masa. Trening to FBW 5x5 objętościowy, zaś w dni nietreningowe mam zapewniony trening muay thai i MMA. Waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Zapotrzebowanie: 3200 kcal B: 115 g W: 412 g T: 100 g Jestem całkowicie świeży w tej diecie, ale mi by odpowiadała - lubię [...]
[...] być tak aktywny w tygodniu mam 4xsiłownia (i raczej są to intensywne treningi po 1,5h) przynajmniej 2x bieg po 25 min przynajmniej raz basen i jeszcze do tego 3 treningi mma i jak mam wolną chwile to tez boksuje z kolegą(zacząłem ćwiczyć sztuki walki i chce wyrobić dobra technikę stąd tyle ćwiczę) czy po prostu nie jest to zbyt duże [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Liz-Carmouche-vs.-Mandy-Bohm-1024x578.jpg Liz Carmouche vs. Mandy Bohm na Bellator 243 Była pretendentka do pasa UFC zadebiutuje w okrągłej klatce. W czwartek władze organizacji Bellator poinformowały, że podczas gali oznaczonej numerem 243 Liz Carmouche (13-7, 5-5 w UFC) zadebiutuje w organizacji podejmując Mandy [...]
[...] Prosze o rozpisanie suplementacji tych odzywek, ewentualnie propozycje zmiany na inną. plan tygodnia Pon Siłownia, SW wt SW śr Siłownia czw SW pt siłownia SW sobota wolne ndz wolne mam problem z rozpisaniem suplementacji w dniach których są 2 treningi wiec prosze o pomoc. Celem jest zwiekszenie sily i masy miesniowej dla zawodnika mma.
[...] Sherdoga Hustle płaci gigantyczną kasę za wypożyczenie Fedora z M-1, ale biorąc pod uwagę walkę z megagwiazdą K-1, ultrapopularnym zawodnikiem w Korei (gdzie na pewno będzie PPV z gali), gigantem Hong Man Choi’em to powinno się to zwrócić. źródło: www.mmablog.pl http://fightlinker.com/?p=1011 http://www.mmaontap.com/mma/entry/re...new-years-eve/
http://www.youtube.com/watch?v=tUD6z5CHDcc&feature=related witam wiecie jak nazywa się ten Pan wydaję się ciekawe to co pokazuje rosyjski boks pod ulice i MMA czytałem też gdzies ze w niektórych szkołąch boksu w niemczech i rosji zawodnicy równiez trenują na makiwarze zeby wzmocnic nargarstki nauczyc sie prawidłowo zaciskac piesc bez rekawicey i [...]
Siema, orientuje się ktoś czy w Starogardzie Gd. można trenować coś oprócz boksu i bjj? Najlepiej MMA/Kickboxing. Jeśli tak to proszę o odpowiedź, pozdrawiam :)
http://www.youtube.com/watch?v=zgTKhR64DQE&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=XAXFEJ5-TDY&feature=watch_response http://www.youtube.com/watch?v=7DxaTIggQ8c&feature=watch_response Były gwiazdor walk ulicznych i MMA, Kevin ''Kimbo Slice'' Ferguson (3-0, 2 KO) po raz pierwszy w swojej krótkiej karierze bokserskiej nie [...]
Kto tu teraz rządzi ?
