mass

Ja bym zakupił gaineratora. Ale tak od siebie to raczej PROFI MASS!!!

gainera i białko bierz tylko według braków w diecie . Z gainera polecam MASS XXL TREC ( ok 130zł - 4.8kg , są mniejsze opakowania ) , OLIMP MCT . Przez wakacje na twoim miejscu bym ćwiczył na "sucho" , a od września kupił jakiegoś gainera .

[...] najwięcej warty zakupu i konsumowania zastępując posiłek wiedząc, że zastąpi go w 100% i nie zaleje nikogo jak świnie nawet endomorfika przy odpowiednim stosowaniu np. zastąpienie 2 posiłków 3 razy w tygodniu. Mutant mass powodował rewolujce w jelitach, tak samo jak nie które białka zatem słucham jakie macie doświadczenia z tymi suplementami.

zaraz maznę nt. mass milka

[...] pieniedzy, bo kupowalem to co napomkneli mi kumple. Od pazdziernika gdy zaczalem trzymac diete zaczelo sie w koncu cos dziac. I tak bylem za***iscie otluszczony po tym jak mass xxl pilem 3 razy dziennie jak bylo wskazane na etykiecie producenta. Wrzuce swoje foty dopiero po calej redukcji. Mam problem z bocznymi aktonami. Prawie w ogole i sie [...]

kruszek zuc czyms hardcrowoym na mase szybko intesywnie do dyspozycji mam sownica,lawka plaska ,lawka skos,sztanga,hantle,wyciag gorny,wycinag dolny, modlitewnik,rowerek na mass

[...] przed i po treningowym jeśli bardzo chcesz jeść jakiś proszek zamiast jedzenia żeby nie rosnąć to polecam tylko 2; "lean gain" dorian yates oraz "up your mass" jedyne z nisko glikemicznymi węglami Co to za białko na noc które masz, że ma tylko 17g na 75g produktu? Warzyw b. mało 0,5kg przydało by się wtranżolić, a 1 kg [...]

[...] Oliwa z oliwek 10 g BILANS: B=63 T=20 W=108 W. Ener=874Kcal 16.30 30 min przed treningiem Bcca System 17.00 Trening 45min silowy 15min aeroby Bezposrednio po treningu: Hard mass (gainer Trec) porcja 34B, 3T, 32W - 290Kcal Aminokwasy (aminomax 6800) 8gB HMB BILANS: B=42 T=3 W=32 W. Ener=322Kcal Godzine po treningu: Ziemniaki 100g Mięso z piersi [...]

A może zamiast bez sensu tłuc pompki byś za normalny plan się wziął ? Bo tak to pewnie Mass ma rację

Witam sory ,że zaśmiecam temat ,ale mam do Ciebie pytanie. Czy system MASS wykonuje się w następujący sposób : na początku robisz 1ćw. przerwa ,potem 1ćw. i 2ćw. przerwa potem 1ćw.,2ćw. ,3ćw. i tak dalej?

biceps 33 --> 33.5 przedramię 28 --> 29 no niezle, przedramie wiecej uroslo niz bicek :P co do treningu mass, podaj link do niego ;) a no i slucham sie KING'a i WUCHTY ;) pzdr

Zapotrzebowanie dzienne: 200g białka DAJ 140 wystarczy 350g węglowodanów 33g tłuszczu KONIECZNIE PODBIJ PRZYNAJMNIEJ DO 70g 2800kcal do 3000kcal 1 posiłek JAJKA Chleb żytni razowy 50g + warzywa lub owoce 112kcal, 3g białka, 26g węglowodanów, 1g tłuszczu masło 2 posiłek poczytaj link w moim podpisie 3 posiłek 100g makaronu durum 345kcal, 11g [...]

Jakie w "Top Mass" sa proporcje białko-weglowodany,nie mogłem się doczytac?Jakie dawki mam brać po teningu? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybke szachy"

Ok, w takim razie proponuje HMB - 2 kaspułki przed śniadaniem ; 2 kapsułki przed treningiiem oraz 2 kaps bezpośrednio po treningu, potem 30 minut przerwy i TOP MASS . Reszta bez zmian. Osobiście doradzałbym cykl HMB ok. 4-6tyg, potem ewentualnie 3-4 tyg przerwy szukala

No to jedziemy-Grupy II i III: ZESTAW DO 300ZŁ: Gainer. MASS XXL.. Trec.. 2000g.. 59 olimp.. Pure Whey 80.. 2250 g.. 154,00 Kreatyna.. creapure.. Trec.. 500g.. 83 RAZEM: 296 ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

GRUPA II-III: ZESTAW DO 400ZŁ: Gainer. MASS XXL..Trec..2 X 2000g=2x59=118,00 Olimp Pure Whey 80.. 2250 g .. 154,00 Creapure. mono..Olimp.. 600g.. 78,2 L-Glutamina..micro 200 mesh..Trec..200g..49,00 RAZEM:400ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

Michail - dzięki. Czy tak jest dobrze (gr. II cyklicznie, waga 90 kg): L-glutamina - rano po przebudzeniu i zaraz po treningu (po 5 g) EGG protein - 30-45 min. po treningu i przed snem (po ok. 40 g) Gainer MASS XXL - zaraz po treningu (ok. 100 g) Pytanko techniczne : jak spożywać L-glutę w proszku? Mieszać z wodą czy z wodą z miodem, czy z czymś [...]

to teraz ja zadam upierdliwe pytania wlasciwie chodzi mi o potwierdzenie. Kupilem l-glutamine, mass xxl, i ovopol. Waze 75 kg. Dzien treningowy PO PRZEBUDZENIU 4g l-glutaminy po 20-30 min posilek ewentualnie wspomoge sie bialkiem PO TRENINGU 5g l-glutaminu zmieszanej z jakimis 70 g gainera po 30 min bialko PRZED SNEM 30g bialka Dzien [...]

Aha nie no tak tylko napisalem. Wszyscy wkolo polecaja mi Mega Massa ale w koncu to ty jestes autorem treningu i ty masz racje:) zreszta to nawet lepiej bo Mass XXL wychodzi jednak troche taniej od Mega Massa. Dzieki za pomoc Show must go on...

Mam 16 lat i bardz ciężko mi masa idzie.Chciałem wziąć hmb ale w sklepie doradzili mi żebym kupił mass gain hiteca 3 kg i zjadł to w 1 miesiąc i to ma mi dać conajmniej 1,5 kg masy.Co byście mi radzili na mase najlepszego.Sam nie wiem.Prawidłowo podobno buduje się od 0.25-1 kg miesięcznie masy. vox