...
Napisał(a)
no może właśnie coś z psychiką ale z drugiej strony po miesięcznej przerwie starałem się bardziej na luzie do tego podchodzić i nic nie dało...efektów brak
...
Napisał(a)
Ile już mineło tego czasu ile teraz pompek robisz max ? a ile robileś jak zaczałeś
...
Napisał(a)
od kąd zaczęłem robić pompki to robie w przedziale 22-26p. ostatnio zrobiłem 22. pompki robiłem od dawna w sumie ale bardziej przykładam sie od jakichś 7-8 miesięcy(choć wcześniej też się zdarzało)
...
Napisał(a)
A może zamiast bez sensu tłuc pompki byś za normalny plan się wziął ?
Bo tak to pewnie Mass ma rację
Bo tak to pewnie Mass ma rację
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Sztanga , drazek , porecze jakies hantle czy cos wszysto mozna robic bez wkladu :D Sie uparles na te pompki xd
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
pisałem że chodziłem na siłownie i zrezygnowałem z braku efektów co bym nie robił to mam zastój
...
Napisał(a)
Ile czasu chodziłeś na siłownie? Jak długo ćwiczyłeś jednym planem? Robiłeś COKOLWIEK konsekwentnie?
...
Napisał(a)
Normalny, czyli obejmujący całe ciało.
Odnieś się do pytania Massabitta
Odnieś się do pytania Massabitta
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Moze ciagle ten sam plan miales i miales zastoj ;/ ?
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
Poprzedni temat
Trening dla domatora
Następny temat
Trening domatora
Polecane artykuły