Zdecydowanie poleć teraz: 1-8 prop 100 mg eod 7-8 hcg 1000 iu eod 9-11 clom 50 mg ed Jesteś jeszcze na tyle młody, że nandro możesz sobie zostawić na dalsze cykle. Następny test enan/cypio, później mix itd;-) Pozdr
Watpie by ktos Ci tutaj rozpisal trening "pod mete" , teraz robisz serie 50dychami , to wg mnie nie ma sensu mety brac (za te 2 miesiace) diety nie masz to tez max masy itak nie zrobisz nie wiadomo jaki bys mial trening. - nie ma diety -maly staz -mlody wiek Twoje życie ale watpie zeby ktos tutaj rozpisal cos.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma żadnego sensu robić teraz siłowego, widzisz przez te ciężary technika kuleje, poza tym stawy sobie niszczysz, młody jesteś. Ćwicząc splitem życia nie przedłużę :) Aby technika nie kulała założyłem dziennik w którym otrzymuje pomoc . Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-28 12:51:47
X-ray z jednej strony masz racje, bombel to w zasadzie zoltodziob i pewnie nie trenuje zbyt ciezko, z drugiej nie masz. Bombel to mlody czlowiek w okresie tzw. wzrostu. Dodatkowe, duze porcje witamin i skladnikow mineralnych mu nie zaszkodza, a nawet wzmoza proces wzrostu np. kosci dlugich. Co do mocno zawyzonych dawek w podanych przez mnie [...]
Jestes jeszcze za mlody na silke- wyluzuj. Rob narazie jakies pompki, brzuszki, przysiady, a na silownie jeszcze przyjdzie czas. "Jak najefektywniej trenować klatkę, bo ją razem z łapkami mam najsłabszą?" Poczekaj z takimi pytaniami ze dwa lata. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-27 18:47:26
Niech Albert weźmie się do roboty i postara się o większe osiągi... Wawrzyk może dużo osiągnąć,jest młody i nie warto na razie mówić że jest przereklamowany,poczekajmy. Zmieniony przez - mencel66 w dniu 2010-09-25 23:05:57
Nexus for U , jestem tutaj... A tak marginesie to czemu mialem nie wpadac? To jakas aluzja...? Tzn. wpadac to ja narazie nie chce, jestem jeszcze za mlody... Agnes Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do formy... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu [...]
A mi na porazke. Jesli cwiczysz wiecej niz 1 jedna partie miesniowa naraz, to cwiczenia segregujesz w kolejnosci od najciezszego do najlzejszego niezalenie od tego na jakie sa partie. A konczysz na izolowanych. Jestes mlody - 16 lat, ocen swoj staz, jesli mniej niz rok - 3 dni w tygodniu wystarczy, ale jesli myslisz o porzadnej zmiane w sylwetce [...]
[...] 74kg... przy 170 co ty chcesz rzezbic, redukowac.....? Nie tykaj zadnego clena. Kup kreatyne(mono), stak przed treningowy, gajnera, pilnuj jedzenia, spij duzo i na nastepne wakacje bedziesz wygladal lepiej niz teraz po clenie. Jestes młody, rozwijasz sie szybka przemiana materi , łapiesz mase dobrej jakosci na co ci clen. Zdecydowanie odradzam.
haha przy lordozie to jest chyba naturalne:P zauwazylem to ja, jak i moi znajomi xD do tego jeszcze wypchnieta klatka piersiowa gustuje w takich kobietach moge zadac jeszcze pytanko? masz jakies predyspozycje by dawac takie rady? jestem mlody i nie chce sam na sobie sie przejechac Zmieniony przez - ciezkiaku w dniu 2008-06-05 23:53:14
nie przesadzajmy - jak sobie popuścisz raz na miesiąc to nie ma prawa nic sie poważnego stać - no chyba że wylądujesz na intensywnej terapii po libacji ;] jestem młody i chce korzystać z życia - oczywiście z umiarem i nie mowa tylko o piciu alko. wole np wyszaleć się skacząc po dachach albo pojeździć na snowboardzie czy też zaplanować jakąs [...]
Pamietaj ze z życia trzeba czerpać tyle ile sie da , jestes młody mozesz wypic i sie pobawic ... A wszystkie bialka i minerały szybko sie uzupełnia .....Wiec PIJ I SZALEJ ...