Góra B Odwrotne rozpietki na maszynie 2s 14-16 *10kgx20/10kgx18 15x14/15x12 Ściąganie z góry na maszynie 2s 14-16 *15kgx20/20kgx18 *25kgx16/25kgx14 30kgx16/30kgx14 Maszyna low row jednorącz 2s 12-14 *7.5kgx17/10kgx14 *10kgx14 /10kgx14 11.25kgx14/11.25kgx14 Trening nie udany. Zrobiłam tylko połowę bo stwierdziłam ,że nie będę się zmuszać. Młody [...]
Ja bym chciała trenować 4x w tygodniu bo wtedy mi najlepiej się trenowało, ale jak w końcu znajdę prace to ciężko mi będzie wszystko pogodzić. Od września młody wraca do żłobka na 3dni w tygodniu, więc dałabym radę trenować 4x ale to już kosztem ogarniania w domu i swojego czasu wolnego. Bo w dni kiedy nie jest w żłobku to nie jestem w stanie nic [...]
[...] w siadach. Niby te 45kg to malutko ale po tej suwnicy gdzie ja od dłuższego czasu nie wychodziłam poza 50-60kg to po 3 serii w siadach już się robi ciężko. Od września młody wraca do żłobka na 3 dni w tyg więc ja chyba wrócę do 4 treningów w tygodniu. Bo jednak brakuje mi tego jednego treningu i mam świadomość tego, że jeśli bym chciała [...]
[...] sobie treningi w weekendy - w tygodniu nie dość , że mniej czasu to i mniej energii. Chyba, że wchodzi w rachubę np jeden dzień treningowy w domu? Dzięki :) W domu to mi młody nie da zrobić treningu, no i ja w domu też nie lubię ćwiczyć. Sprzęt bym musiała sobie przynieść, a też nie mam gdzie go położyć bo wszędzie się walają zabawki. Na [...]
A ty Marta jak teraz masz pracę to pewnie w ciągłym niedoczasie, ciężko pewnie upchać te treningi tak jakbyś chciała. Tak niestety. Jeszcze młody ma starsza mamoze,szczególnie teraz jak chodzi do żłobka na 9 godzin, to ani nic zrobić i tak samo z treningami staram się zamknąć w max 1.5h żeby jemu ten czas też poświęcić. Dawid jutro leci na [...]
To jest chyba taka maniera - nasz endo tez twierdził, ze można kupić 20 tys. i brać jedną na tydzień, a Młody ma niedoczynność tarczycy rozwojową - on śmignął szybko, tarczyca za nim nie nadążyła... Młodemu kazał badać zawsze hormony po wakacjach - to ponoć są najlepsze wyniki - bo tarczyca najlepiej funkcjonuje i potem w listopadzie/marcu bo [...]
Bziu - ja trochę kasy na sprzet wywaliłam na samym poczatku, teraz Młody jeszcze wycisnął ze mnie kamizelkę z obciażeniem 15kg - i nie chciałabym bardziej w iron balcony inwestować. Jak z a2 tyg. otworzą siłki, to pewnie jeszzce na publiczną nie pójde, ale będę miała osiedlową... I tak sie bije z myslami o kupnie tych gum od kilku tygodni..
Bziu - ja trochę kasy na sprzet wywaliłam na samym poczatku, teraz Młody jeszcze wycisnął ze mnie kamizelkę z obciażeniem 15kg - i nie chciałabym bardziej w iron balcony inwestować. Jak z a2 tyg. otworzą siłki, to pewnie jeszzce na publiczną nie pójde, ale będę miała osiedlową... I tak sie bije z myslami o kupnie tych gum od kilku tygodni.. no [...]
Bziu - ja trochę kasy na sprzet wywaliłam na samym poczatku, teraz Młody jeszcze wycisnął ze mnie kamizelkę z obciażeniem 15kg - i nie chciałabym bardziej w iron balcony inwestować. Jak z a2 tyg. otworzą siłki, to pewnie jeszzce na publiczną nie pójde, ale będę miała osiedlową... I tak sie bije z myslami o kupnie tych gum od kilku tygodni.. A ja [...]
Jechałam sobie dzisiaj z Młodym do Mercusa, zatrzymałam na światłach koło apteki. Młody mówi - "Patrz jaka sarenka". Patrzę i widzę laseczkę w czarnych gatkach, malutkim topie jak przebiega na resztkach zielonego. "Ale udka to ona ma!". Dobrze, ze o innych częściach się nie wyraził - ale podziw w głosie dało się słyszeć... rzesza fanów się [...]
Proszę się tu nie kłócić, to ma być zabawa :-) Tomasz współczuję, młody jesteś i takie problemy :-( jednak zdrowie jest najważniejsze. Waga po wczorajszym ładowaniu węglami 65,5 więc tragedii nie ma. Boję się trochę dzisiejszego dnia, bo będzie jedzone w gościach. Pewnie coś tam z domu wezmę na wszelki wypadek, bo już kiedyś tak było, że poza [...]
Rion tez bardzo lubię, bo pracuje wszystko a najbardziej chyba brzuch :-) Wczoraj jednak bieganie odpuściłam ze względu na kiepskie samopoczucie #-P niestety przez to posypał się cały plan treningowy, szczególnie że w weekend jestem sama więc o bieganiu mogę zapomnieć, chyba że z wózkiem jak Młody będzie miał zajęcia. Wczoraj wzięłam jakieś leki [...]
Paatik Młody robi postepy, szkoda że na razie nie mam możliwości wozić go regularnie na treningi :-( Szajba mam wrażenie, że Garmin często sobie nie radzi. W sumie nie miałam okazji go porządnie przetestować, bo kupiłam jak już przestałam porzadnie biegać. Musze jeszcze skalibrowac wysokościomierz i zobaczę czy pomoże.
Nadinka dzięki, zadowolona jestem z tego treningu :-) Łokieć lepiej, ale dziś podczas treningu niestety bolał i cały czas go czuję. No to został już ostatni etap KNL. Dla mnie najtrudniejszy bo mi w tym miesiącu zupełnie nie po drodze z redukcją i niskimi kcal. Mam przed sobą dwa starty, ten najważniejszy i najtrudniejszy już 13.06 na Pogorii :-D [...]
W sumie biorąc pod uwagę, że jedno dziecko cierpiało na nadmiar energii i skakało wokół jak głupie, a drugie pełzając na brzuchu jak robak próbowało uciec z domu, to moje zamiary były chyba całkiem jasne i nie dziwię się, że szybko uciekł %-) Ps. Coś czuję, że ta lina jeszcze nie raz mnie uratuje, w środę ostatni dzień przedszkola i później 2 [...]
Chociaż myślę, że Mariusz może już nie długo poprawić ten wynik, nie wykluczam Janka, ale Mariusz to młody wilk ma duże przebicie w koszuli, chyba większe od Janka. Zobaczymy obaj sa zgłoszeni w seniorach na MŚ w kategorii 93 kg.
Chociaż myślę, że Mariusz może już nie długo poprawić ten wynik, nie wykluczam Janka, ale Mariusz to młody wilk ma duże przebicie w koszuli, chyba większe od Janka. Zobaczymy obaj sa zgłoszeni w seniorach na MŚ w kategorii 93 kg. Mariusz robi RAW w okolicy 200kg....czyli przełożenie aż 110kg @@-)