młody

Za mlody jestes na liczenie kalorii, predzej nabawisz sie jakis niedoborow. zdrowo sie odzywiaj, duzo sie ruszaj i bedzie git

jest to czas bardzo dobry ,jestes mlody wiec powinines wyciagac wiecej nawet ponizej 3,kumpel w wieku 26lat robi po 2.46/km a tu masz linka http://www.sfd.pl/temat226759/

pimpol - fajny avatarek z War Crafta ? Thermo Speed Olimpa - przetestowany jest ok, jeśli do tego odpowiedni trening to naprawdę efekty zobaczysz szybko. Zanim skusisz się na inne 'cuda' spróboj. Inna sprawa, że młody jesteś i metabolizm rozpędzisz już na samym zapodaniu diety białkowej + aeroby.

osiągniesz jesteś jeszcze młody :) powodzonka :)

jesteś trochę młody. Zbicie kilku kilo nie powinny być dużym problemem. proponuje więcej ruchu, czy to właśnie WF czy jakieś biegi bądź najnormalniej w świecie zagrać w jakąś piłkę kilka razy w tygodniu. na dietę również za wcześnie. po prostu jedz zdrowo. unikaj słodyczy, chipsów i fast foodów oraz napoi typu cola itd.

[...] po co Ci kreatyna? wiesz w ogóle jak działa? to samo mogę zapytać co do diety.. nie wiesz za dożo o odżywianiu, to widać jak ma się dietę to trzeba się na tym jako tako znać młody jesteś odpuść na razie poczekaj z dieta ze dwa lata na trening siłowy tez chyba za wcześnie na razie czytaj forum, zdobywaj wiedzę, zdrowo się odżywiaj ale nie licz [...]

jaki temat ale chyba za mlody jestem dla agaty

granicę organizmu to osiągniesz jak będziesz ważył 90 kg... w Twoim wypadku wystarczy ułożyć dietę i nie zawracać sobie głowy żadnymi odżywkami czy suplami. odsyłam do działu odżywianie, tam Ci pomogą. za młody jesteś na "wspomagacze". w ogóle młodo zacząłeś. mam nadzieję, że trenujesz "pod nadzorem" trenera...

[...] o sobie, waga, wzrost, jakie miałeś postępy przez te 5 miesięcy,jakim sprzętem dysponujesz, wtedy będzie można dobrać najlepszy trening dla ciebie. A jak chodzi o pytanie, jeden z czołowych polskich kulturystów powiedział kiedyś, że jak był młody robił po 10 serii i dawało mu to mniej niż 3 serie wykonane teraz, gdy opanował idealną technike.

[...] bóle stawów wróciły polecam najlepszy (w normalnej cenie) preparat na rynku. Nazywa się to: Chondron Complex, jest dostępny w aptekach.Koszt to od 40-45zł za opakowanie 60 tabletek. Szczerze polecam!Mój ojciec,gdy wciągnął jedno opakowanie poczuł się jak młody bóg(Niutek ma już 62 lata i ściga go osteoporoza ). Polecam tez jako przyszły lekarz.

młody ------------------ pozdrawiam Kamikaze

Mam 16lat, 180cm wzrstu i waze 66kg(jak mozna sie domyslec 0 tluszczu) SPRECYZUJMY (JAK ZWYKLE W NASZYM DZIALE ) - CZLOWIEK NIE MOZE MIEC 0% TLUSZCZU - BO TO JEST PRAWIE NIEMOZLIWE PRZYJM9IJMY ZE JESTES SZCZUPLY I NIE MASZ PROBLEMU Z TLUSZCZEM =============================================== prosilbym o podanie kilku cwiczen, ktore moglbym [...]

To że porankowa - to widać. Reszta wymaga chyba jednak innego treningu. Biceps się rysuje, żyłka widoczna. Ogólnie to powinieneś masować! Silny jesteś a wizualnie tego nie za bardzo widać. Młody jesteś i mięśnie powinny Ci bardziej rosnąć pod wpływem treningów. (A może mam skrzywione spojrzenie poprzez oglądanie "koksiarzy" na filmikach i prasie [...]

ja to widze tak: - za duzo tych ćwiczeń, niech skorzysta ze standardowego planu pon: klata, triceps śr: barki, nogi pt: plecy biceps - koleś troche jeszcze jest za młody jak na siłownie,jednak jak chce jush chodzić niech unika duzych ciężarów i ćwiczeń obciążających kręgosłup, tj: martwy ciąg, wyciskanie na barki, przysiady

%-)tak patryk wiesz lepiej jak wygladaly moje rozgrzewki i treningi i zla technika %-) mlody jestes szczaw, pozyjesz sam zobaczysz. zreszta nie jest to tylko moja opinia ale wielu zawodnikow jak i lekarza kadry polski ciezarowcow.kazdy ma kontuzje bez wzgledu na geny rozgrzewki i techniki choc wiadomo ze zla moze szybciej doprowadzic do urazu, [...]

dieta jest konkretna jak i trening na ktory zaraz ide kreatyny nie bralem od 2 lat ale ten cell pump mnie rozwala a wiec chlopaki moje przeslanie ROSNI W PYTE JAK MLODY BARAN W ROGI.

TAki chorobcia urok tej klatki.Nie wiem, czy ktos sie podejmie takiej operacji. Wzmacniaj plecy(góra i rozciagaj piersiowe). Wzmacniajac piersiowy optycznie powiekszysz te wadę.Chyba,ze bedziesz wzmacniał i rozciagał(oczywiscie nie równoczesnie) Nie bardzo umiem pomóc-jestes młody-to moze sie jeszcze wyrównac...

Jesteś jeszcze młody, wiec nie ma sensu liczyć i się ograniczać. Staraj się jeść zdrowo, jak najmniej przetworzone produkty i prowadzić aktywny tryb życia.

jako że nie chcesz za dużo zrzucać i jesteś dość młody to wydaję mi się że wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Jestes dość młody wiec mysle ze po długim cyklu mogło by ci wyrzucic w gore ale to beda marginalne roznice typu 2-3 cm nie mowiac o tym ze musisz miec dostep do somy i sporo siana na cykl...