mlody to wiadomo ze nie , bo tak po prawdzie do konca nie jest pewne , czy wogole ten clen ktorego my mamy jest tym si , a czy czasem ten w baniakach plastikowych nie jest tym dobrym , pozatym nie wiadomo , czy caly ten IGF-1 ktory tak swego czasu chwalono byl wogle robiony przez gen sci , tak jest ze wszystkim , metka akrihin , a akrihina wogle [...]
Zmień odzywianie to podstawa, na drożdżówkach i czekoladzie redukcji nie zrobisz, co do karków z slowni to pewnie będą pomocni, ja jak zaczynałem to nie było nikogo figo fago co to nie on, teraz też nieraz jakiś młody wpadnie co ciśnie 3o na klatę siadów mc nie robi ale się nikt nie śmieje.
diete sobie daruj bo za mlody jestes nie widze nog w planie... a to blad. i dlaczego masz zamiar chodzic jeszcze tylko 1,5 miecha? sezonowiec? nie martw sie tym brzuchem! trzymaj sie 10 wskazowek zywieniowych, ogranicz smieci typu slodycze, smazonki, fasty itp, nabierzesz troche masy mniesniowej to wyglad sie zmieni, brzuch na pewno tez troche [...]
Ważę 67 kg chciałbym cały czas zwiększać tą wagę, ale jestem młody więc powinienem chyba bardziej w tłuszcze i węglowodany celować a białka trochę mniej, do tego waga i masa z wiekiem przyjdzie, Takie jest moje zdanie ;D
tak ,są nawet stowarzyszenia które zajmują się tylko tameshigiri, co do materiału to wakt są to zrulowane maty, istnieją firmy wykonujące je na zamówienie, jednak w Polsce jak narazie takich nie spotkałem, osobiście wybieram różny materiał (trzciny, tataraki) nie stać mie na maty a wg mie materiał to drugożędna sprawa.polecam ten artykuł [...]
[...] Renea, w wieku 17 lat - lipo czy nawet lekkie gino to nie wyjątek, a raczej norma. Najlepsza jest oczywiście dieta i trening. Z suplementów to polecam Ci - z uwagi na Twój młody wiek - tylko omega 3 i Therm Line Forte. Zarówno bowiem omega 3, jak też flawonoidy (główne składniki Therm Line), hamują aromatazę - enzym wytwarzający estrogeny. [...]
[...] byc sprawnym , miec dobry przegląd pola i miec troche techiniki :) byle lejka nie przyjmą. no i oczywiscie presja ,że w UKP trenowali tacy piłkarze jak Michał Janota (feyenord) czy Jacek Bąk(nie ten 40 letni tylko junior ze sląska wrocław) zresztą z UKP bardzo łatwo wybic sie wysoko ! powodzenia młody ! teraz trwa nabór na roczniki 96 i 93