[...] Bo ja zauwarzyłem, że w czasie cyklu glukozaminy, mam sine wory pod oczami, wali mi z gęby, mam niskie ciśnienie itd. Nie wiem czy to przez to ale, może dlatego ze jestem młody? Przypomne ze mam 15 lat... A co do samej glukozaminy i tego artykułu to uwarzam, że preparat mi pomaga. Przynajmniej Glucosamine Olimpa, bo po Arthryl przepisany [...]
[...] głowa, plecy, mdłości i ogólna słabość. Aż test ciążowy zrobiłam :D W ramach aktywności był spacer i joga x 2 Środa Byłam u lekarza a potem na warsztatach chustowych z młodym. Musiałam podszkolić noszenie na plecach bo coś nie szło a młody ostatnio ma mamoze i chusta bardzo pomaga. Z aktywności tylko spacer. Miała być joga ale usypialam [...]
danieloo - załóż osobny post. młody - albo tydzień przerwy i jedziesz dalej z obwodami, albo przechodzisz na trening dla średniaków. Nie wiem jak Ci teraz idzie, więc ciężko jednoznacznie doradzić. Rozciaganie po każdym treningu, zalety już koledzy wymienili. Zajmuje niewiele czasu - więc tym bardziej warto.
Młody - 3x/tydz wystarczy. wooks - może poprawisz wyskok, ale to zależy jaki udział (w brakujących cm) stanowi siła ud i łydek, a jaki dynamika tych mięśni. Co do m.brzucha to ćwicz je (póki co) w dni treningowe.
Młody: Stretching pkt 3 - http://www.skimag.pl/images/ski_l/4056.jpg pkt 5 - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image075.gif Rozgrzewka pkt 2 - http://republika.pl/blog_hr_3640783/4445930/tr/ardha-cakrasana.gif pkt 6 - to samo w w scretching pkt3 pkt 8 - poprostu leżysz na brzuchu, wyprostowany, odchylasz plecy w tył/do góry i starasz [...]
Witam! Mam 13 lat i ćwiczę w domu. Mam hantelki i podnoszę na 1 rękę ok. 7.8 kg. I tu moje pytania: -czy nie jestem za młody na ćwiczenie? -czy mogę zacząć chodzić na siłownię? -jakie polecacie ćwiczenia na brzuch (chciałbym wyrzeźbić kaloryfer,a ćwiczyłem szóstkę Weidera i brzuszki ale po 2 tygodniach spalanie tłuszczu się jakby zatrzymało. . . ) [...]
Coś o początkach Karateka 1/95 BRUCE LEE w młodzieńczych latach według opowieści Williama Cheunga część 1 Bruce Lee spedził swoje dzieciństwo w Hongkongu okupowanym przez Japońską Armie Cesarską i dorastał do wieku dojrzałego w czasie trudnych, powojennych lat (po II Wojnie Światowej), [...]
a co jesli 20 letni facet ma poziom tescia 2 ng/ml jak 80 latek plus niski pozion tarczycy -czego wynikiem sa depresja,nerwicaimpotencja ,smieszna budowa ciala kobiec,mały penis, strach przed kobietami itp a lekarze mu wmawiaja ze taka jego natura i jest za mlody na kuracje, i niech przyjdzie za 20 lat, czy to jest fair?
a co jesli 20 letni facet ma poziom tescia 2 ng/ml jak 80 latek plus niski pozion tarczycy -czego wynikiem sa depresja,nerwicaimpotencja ,smieszna budowa ciala kobiec,mały penis, strach przed kobietami itp a lekarze mu wmawiaja ze taka jego natura i jest za mlody na kuracje, i niech przyjdzie za 20 lat, czy to jest fair? to standard niestety. Za [...]
[...] Wiosny" Janusza Szymankiewicza zamieszczonego w piśmie "Wojownik" 1/1992 Yip Man, przyszły spadkobierca stylu Ving tsun kuen, przyszedł na świat w 1894r. Od młodych lat przejawiał olbrzymie zainteresowanie Ving Tsun kung fu. Ponieważ zaś klan rodziny Yip miał wtedy największe wpływy w Foshanie, dla ochrony swoich majątków [...]
[...] Kune Do i że chce zobaczyć to naprawdę. Jeden ze świadków powiedział, że człowiek ten zaczął drwić z Bruce'a Lee - i to już było za wiele dla aktora. Wyprowadził kopnięcie i młody człowiek upadł. Kiedy doszedł do siebie i zdawał się chcieć zaatakować Bruce'a Lee, został odciągnięcy przez członkółw ekipy filmowej. Mężczyźnie nie stała się żadna [...]
Pistolety - dla mnie to był gwóźdź do trumny, przez te ćwiczonko noszę opaskę neoprenową na trenach nóg. Nie każdy może je wykonywać, ale skąd mogłem o tym wiedzieć, młody byłem, głupi%-)
"Bo by się nie opłacało i nikomu nie chciało tworzyć forum z setkami tysięcy postów i ogromną ilością zdjęć opisujących progres tylko po to by sprzedać książkę." Oczywiscie, ze by sie oplacalo. "Ale fakt, popyt na nią cały czas rośnie, tylko dlatego, że jest efektywna, a nie dlatego, że ma kampanię. " Co to znaczy "jest [...]
[...] :D - trening w domowych warunkach jest mniej skuteczny niż trening z ciężarami bez znaczenia jakie kto ma priorytety W każdym razie jeśli będę miał syna póki będzie młody i będzie chciał ćwiczyć z pewnością będzie wykonywał trening a'la ten zaprezentowany przez autora tematu. Jeśli trafię do jakiejś paskudnej dżungli czy więzienia to [...]
Co do mojej dwuletniej przygody z Lafayem. Na poczatku (16 lat) szlo ciezko, nie moglem podciagnac sie na drazku z pelnego zwisu, potrafilem zrobic kilka powtorzen pompek, ledwo sobie radzilem z 5kg hantlami i wazylem z tego co pamietam 55kg z okolo 30cm w ramieniu. Teraz po dwoch latach z krotkimi przerwami waga pokazuje 67kg przy kilku [...]
[...] wagowy :-)) A masz może zdjęcia sylwetki przed/teraz ? Jakiem masz maksy w podstawowych ćw ? Pytam jako autor tego tematu, i swojego czasu Herszt Lafay-Bandy \-) Brat nie za młody, spokojnie :-) BCAA na pewno poprawi Ci regenerację. Jeśli chodzi o kretę możesz przez nią złapać wodę, i po cyklu możesz zauważyć delikatne spadki (przy i tak ogólnej, [...]
Starszy mojego kolegi za "komuny" przezyl taka historię... mial ojca sam byl mlody milicjant dowalal sie do jego ojca i ojciec mojego kolegi jako mlody chlopak nie wytrzymał. I tak wpier....lil nie miłosiernie milicjantowi ze dostal 4 lata. Tatuaze... ma kilka kropek pomiędzy palcami i na przedramiu mial pistolet na prąd( tzn zw tyczką [...]