Jesteś młody. Jeszcze nie rozumiesz pewnych kwestii ( i nie wiem czy obecnie zrozumiesz , ale mam nadzieję ) Dostałeś konstruktywne wypowiedzi, skorzystaj z nich, to w przyszłości będziesz z tej decyzji zadowolony.
Nie wiem czy jesteś tego świadomy młody człowieku, ale zdrowie to fundament Twojego życia, bez zdrowia nie masz NIC, tak więc podzielam uwagę Virena, udaj się do dobrego specjalisty, niech postawi adekwatną diagnozę, aczkolwiek diagnozowanie online jest niestosowne, każda sugestia mogłaby Cie narazić niebezpieczeństwo. Po prostu idź i dowiedz się [...]
Ale jaki masz staż treningowy. Musimy to wiedzieć. Jesteś młody, więc z racji tego nie wiadomo ci sa pewne podstawy. Jeśli twój staż treningowy jest niewielki, to ćwiczenia codzienne sa dla twoich mięśni KATORGĄ. Bo po pierwsze, jeszcze nie są one przystosowane do codziennych wysiłków, a po drugie, jak wspomniał Grassik, nie zdążą się zregenerowa. [...]
chetnie pomozemy ale najpierw odpiwiedz na pytania, i nie ch brat sobuie poczyta o mecie zanim zacznie ja brac(jest za mlody!!!!!) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]
młody jesteś pewien na pierwszej z drucikiem są wszystki duże literki a na tej bez tylko pierwsza duża reszta mała. woda faktycznie mętna. może wziąsc z ip wino jak myślisz.
geez superka JEST oficjalnie robiona przez spoofe.I ktos ostatnio sieje gowno ze ten towar nie jest legit i zaczyna mnie to tez juz w****iac.Moglby ktos napisac w koncu co i jak.Np Mlody
Pewnie znowu zacznie sie temat o sterydach. Ale musze to powiedziec. Kumpel cwiczyl ciezary jak byl bardzo mlody. I dziwilo go dlaczego jak wpada MKO to zadnego z jego starszych kolegow nie ma na obozie. Poprostu jak nigdy rozplywali sie. I jak spojrzal z perspektywy czasu to juz wie dlaczego tak bylo.... wy chyba tez :D. Dla mnie walka ze [...]
[...] musi od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - kontuzje wynikające z przeciążeń czy naderwań ujawniają się po latach, a wtedy zapominasz, że kiedyś mocno trenowałeś w młodym wieku i próbujesz dojść do korzeni kontuzji. Wiesz czemu nie chcę ryzykować? Dlatego, że nie jestem internetowym prorokiem, na podstawie tego co piszę osoba z drugiej [...]
Wyglądasz jak młody Robert Piotrkowicz :-) Nie widać tych 15 kg więcej!Mylisz się widać tylko może te zdjęcia tego do końca nie odzwierciedlająMoże masz rację?! Czarne wyszczupla. No i zdjęcie masowe w mniejszym rozmiarze :-) Przymierzasz się do startu w zawodach?
Wyglądasz jak młody Robert Piotrkowicz :-) Nie widać tych 15 kg więcej!Mylisz się widać tylko może te zdjęcia tego do końca nie odzwierciedlająMoże masz rację?! Czarne wyszczupla. No i zdjęcie masowe w mniejszym rozmiarze :-) Przymierzasz się do startu w zawodach? Tak przymierzam się do startu w jakiej kategorii to się dopiero okaże na sam koniec [...]
Wyglądasz jak młody Robert Piotrkowicz :-) Nie widać tych 15 kg więcej!Mylisz się widać tylko może te zdjęcia tego do końca nie odzwierciedlająMoże masz rację?! Czarne wyszczupla. No i zdjęcie masowe w mniejszym rozmiarze :-) Przymierzasz się do startu w zawodach? Tak przymierzam się do startu w jakiej kategorii to się dopiero okaże na sam koniec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma co redukować wg mnie, powoedziałbym ci żebyś masował jednakże nie wiem czy nie jesteś na to za młody....zdrowo sie odżywiaj bądź aktywny fizycznie;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dietę musisz sobie sam ułożyć, jednakże za młody jesteś na takie cos. Poczytaj o zasadach zdrowego zywienia-jak znajdę to link podrzuce. Ćwiczenia na brzuch nie zakłucą twojego rozwoju;) Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-30 10:30:38
Jestes bardzo mlody... moze zbyt mldy... cwiczysz od 12 roku zycia??? Eee mam nadzieje ze wiazesz z tym sportem niz ladna sylwetke bo jak widze masz na maxa spoko predyspozycje 34 w bicu przy 52 kilo? Warzysz mniej niz panna... Moje zdanie bys poczekal do 16-17 roku zycia... Ja trenuje od 14 ale tak na maxa ze 5razy w tygodniu to dopiero od [...]