Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
645
Witajcie :)
Mam problem otoż chciałbym zacząć diete redukcyjną żeby troszke brzuszka spalić przed wyjazdem nad morze.
Wiek-14lat
Masa-60/61kg
Wzrost-ok. 172cm
Bf to okolo 15% :/
Na brzuchu mam troche tluszczu i chcialbym to spalic do czerwca.Zachwile podrzuce fotke. Od czego mam zacząć?
Zmieniony przez - grochu69 w dniu 2014-12-27 22:25:11
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
Dietę musisz sobie sam ułożyć, jednakże za młody jesteś na takie cos. Poczytaj o zasadach zdrowego zywienia-jak znajdę to link podrzuce.
Ćwiczenia na brzuch nie zakłucą twojego rozwoju;)
Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-30 10:30:38
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
172cm i 60kg i chcesz schudnac jeszcze?
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
Nie ma co redukować wg mnie, powoedziałbym ci żebyś masował jednakże nie wiem czy nie jesteś na to za młody....zdrowo sie odżywiaj bądź aktywny fizycznie;)