zebys wiedzial.. znam kolesia 91 rocznik co diluje fakt, ze tylko metke ma ale i tak .. sam to juz chyba ze 3 cykle na metce zrobil ja poprostu mu wspolczuje tak jak i temu co tescia wali przeciez to gowno male nawet kreatyny nie zjadlo pewnie nigdy a sie za koks bierze i to jeszcze za taki w jego wieku ... tez chcialem od saa zaczac ale jak mnie [...]
mlody.18 czy cie po***alo? :/ wiesz ze teraz jestes odpowiedzialny za tego dzieciaka i bedziesz go mial na sumieniu do konca zycia jesli mu sie cos stanie? Gość ma 14 lat wiec byc moze jeszcze nie zdaje sobie sprawy z tego co robi ale ze ty w wieku 18 kupiles mu to gowno jeszcze raz powtarzam glupi jestes.
A propo powyzszej wypowiedzi....tez znam przypadek goscia.Kumpel mi opoiwadał ze był na imprezie gdzies nad morzem i siedział wielki gosciu młody z twarzy ale mase miał dobrze wy***any był.Siedział i nie bawił sie tylko pił soczek jakis tam...podszedł kumpel tez niczego sobie dobrze zbudowany ale na czysto jedzie...zaczeła sie gadka i okzało sie [...]
zasłużona emerytura ciekawe kto przejmie czarnych i z jakim rezultatem Jeśli chodzi o wyróżniających się zawodników to nieźle wypadł np. młody O'Connor z Reprezentacji Australii
Dokładnie i libido i nastrój bardzo szybko się zmieniają na gorsze. niekoniecznie ;-) zylem z testem ponizej normy przez ponad miesiac (spadek w krotkim okresie czasu z 8x norma do ponizej normy) i dowiedzialem sie o tym dopiero odbierajac wyniki badan, bylem wrecz pewien ze wszystko gra i buczy, bo czulem sie jak mlody Bog, bez zmian w [...]
[...] mi nic nie cięło. Niestety nie mogłem komentować na forum, bo lekko zbanowany byłem Sherk faktycznie ma to karczycho mocne! Z kilku duszeń wyszedł cało. Dunham solidny , młody fighter. Dobry w każdej płaszczyźnie. Trochę doświadczenia nabierze i będzie naprawdę wysoko w UFC. 3 rundę wygrał Dunham, ale dwie pozostałe Sherk, więc werdykt [...]
Jest to sprawą normalną i naturalną, że "młody" styl się rozwija. Łączenie i poznawanie innych styli, preferencje i możliwości osobiste, odcinanie się od starych technik... Walka ma być efektywna a nie efektowna, co przekłada się na praktyczność użycia, dlatego zmiana zbić, kontr... jak wspominałeś. Dotyczy to każdego stylu. Kiedyś [...]
[...] z puli kalorii, jaką kalkulator obliczy na utrzymanie wagi odejmij na początek 300kcal. Wystarczy. I raczej wyczyść michę, do tego przykuj największą wagę, jesteś młody - rozwijasz się. Więc, aż tak drastycznie do redukcji nie musisz podchodzić. Warto jakąś aktywność wprowadzić, dlatego polecam ten dział [...]
co do takich bolow to ja robilem przerwe ok miesiac i bylo wporzo ale to bylo na poczatku mojej kariery bo wlasnie jako mlody "koksik" pragnalem duzych ciezarow i robilem zle technicznie kazde cwiczenie i tak samo widze z kolesiami co przychodza rzucaja sie na modlitewnik robiac plecy,barki,klate,i nogi i walcza krzywymi ruchami z [...]
[...] sylwetki. Założenia jego są inne, między innymi oprawa sprawności, wytrzymałości mięśni, czy możliwość wykonania pewnych pozycji. Jeżeli chcesz kształtować sylwetkę, to warto podejść do tego trochę inaczej. Jesteś jednak bardzo młody, więc tego typu aktywność fizyczna, plus z gumami i obciążeniem własnego ciała będą dobrym rozwiązaniem.
[...] ul bałem się tego co może się zdarzyć,że moge już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym momencie przysłano do mnie z góry gońca powiedział młody idziemy,a ja spytałem:mety nie bierzemy?odpowiedział:tam gdzie idziemy mety nie potrzebujemy tak kończy sie historia zagubionego koksa,który brał za dużo metoxa Sam to [...]
Dlaczego slabsze? Bo na tym etapie swojej kulturystycznej kariery nie potrzebujesz az 7 dni na regeneracje kazdej parti... Jestes mlody i z malym stazem. 48h w zupelnosci wystarcza dla ciebie na regeneracje. Poza tym trening typu full body, ma na celu maksymalny rozwoj sylwetki. Split raczej naddaje sie bardziej, na poprawianie jakichs [...]
Co do kreatyny to jest ok, ja osobiście na redukcji stosuje bieganie, co do koksów, to jesteś znacznie na nie za młody. serek wiejski to twaróg ze "smietaną", więc jeżeli chcesz redukować odejmujesz poprostu śmietanę. Twaróg można przyrządzać na miliony sposobów (serniki, lody, budynie, omlety) nie musi to być kocha i nic więcej. Konkretne źródło [...]