kręgosłup

Właśnie kręgosłup został wykluczony. Miałem rtg. I fizjo.ogladała. to jest raczej od pracy która wykonuję. 10 lat w zawodzie spawacza. Spawam głownie prawą ręką w górze. Moze też być wada postawy bo mam tendencję do garbienia się i sciągania barków w przód. Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-10-18 09:01:26

bartek mozesz uzasadnic ? Jesli masz na mysli obciazenia kregoslupa to sie grubo mylisz jest wiele cwiczen obciazajacych kregoslup w bardzo malym stopniu . "Oportunity comes ones time i the lifetime"

Też miałem tak czasami. U mnie to dlatego że spałem pozwijany jak wąż i jak wstałem to bolał mnie kregosłup i żebra tak jakby mi sie wgniatały w płuca i przy wdechu bolało. Teraz staram się spać na plecach prościótko: pod szyją mała poduszka i ew. pod odcinek lędźwiowy.

jak sobie nałożysz taki ciężar by zrobić raptem 8-10 pompek to zobaczysz jak Cie będzie kręgosłup bolał i jak bedziesz te pompki kaleczył. Poza tym czy samymi pompkami jesteś w stanie coś osiągnąć?

to co doradził ci brat jest zle na twój wiek. Wiem bo zauważyłem u kolegów że nie rosną od momentu kiedy zaczeli wykonywać ćwiczenie obciążające kręgosłup . Radzę ci podciągać się na drążku + pompki

No nie byłbym taki pewny.. niby ok to brzmi, ale radziłbym wybrać się do ortopedy. Może to tylko ból przeciążeniowy kręgosłupa a może to początki dyskopatii? I musisz niestety zrobić przerwę w ćwiczeniach. Ja się tak załatwiłem ćwicząc jogę.. przeciążyłem kręgosłup i musiałem sobie odpuścić ten sport. Kurde ten rezonator biofotonowy naprawdę taki [...]

Nie zmechanizowany,dlatego kregoslup wysiada bo zajechany od roboty ;) . Jeszcze dzisiaj worki przerzucalismy . Jutro postaram sie wrzucic diete .

Moj ojciec nigdy nie lubił za dużo pić od 5 lat kiedy ma problemy z nerwami,bo głownie na to miał powazne leki,to do tego kregoslup doszedl to nie pije w ogole.

tzn w jaki sposob mam na siebie uwazac? co to dokladnie jest?? byles u jakichs lekarzy i czy miales robione jakies badania?? ja jestem dosyc wysoka osoba mam 196 cm wzrostu moze to kregoslup..

[...] jak to samo ćwiczenie, a angazuje np. inne mięśnie. Wystarczy, że minimalnie przeniesiesz ciężar ciała z jednej krawędzi stopy na drugą. Albo inaczej ustawisz miednicę i kręgosłup (postawa), itd., inaczej jeśli będziesz pamietał o napiętym centrum, inaczej w zależności od oddechu, itd. Cała sprawa rozchodzi się o to, że te wszystkie niuanse [...]

bo mocno obciąża kręgosłup

twój kręgosłup, w każdym razie licz się z tym że przy brzuszkach tym baradziej z ciężarem powstają porównywalne naprężenia jak w mc z kotem, jak dostaniesz przepukliny to się nie zdziw

Basen po to zeby kregoslup utrzymac w stanie jakim jest, wczesniej mialem skolioze stad te obawy. Ale rozpisales do tamtych superserii, po nich chcialem wykonac ten plan co podal Kilop ale wlasnie nie wiem jak go rozlozyc.

SirDevil nie chce tutaj bawić się w specjalistę ,lecz napisze na moim przykładzie również miałem/mam problemy z kręgosłupem a konkretnie z odcinkiem lędźwiowym na początku również chodziłem po gabinetach fizjoterapeutów oraz lekarzy i płaciłem kasę za diagnozy oczywiście za każdym razem gdy rozebrałem koszulkę, pojawiał się tekst "to od [...]

nbo wlasnie dokaldanie tez tak myslalem zapytalem sie nawet trenera czy to bedzie dobre jak trenuje juz jakis czas i ostarnio piramidalnie to pwoeidzial ze bedzie dobre . . . ehhhh moge zamist tych szugsów lub unoszenia wzzdłuz tlowia robic cos na tylnie aktony barków bo z kapturami poki co nic nie chce robic .. . na uda zostawie chyba tylko [...]

[...] opadzie tułowia 10/10/10 Nogi Zrób jakies przysiady wykroki i spięcia na łydki Brzuch 3 razy w tyg Pamiętaj że najwięcej siły tkwi w plecach i nogach i najwięcej hormonów anabolicznych sie wtedy wydziela . Ponadto dobrze rozwinięte plecy chronią kręgosłup a nogi to filar naszego ciała pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-08 18:00:15

są to przybliżone do siebie ćwiczenia, tylko że opcja A, za bardzo obiąza kręgosłup

a ja bym wioslowal na laweczce, lezysz brzuchem na laweczce skosnej, bierzesz gryf lamany, albo taki specjalny do wioslowania i wioslujesz, kregoslup jest wtedy oiele mniej obciazony

Pas nie tyle chroni miesnie co flaki zeby nie spadly na ziemie podczas cwiczen kregoslup i prostowniki owszem wytrzymuja ale pas zapobiega rowniez przepuklinie podczas ciezkich serii w brzuchu wytwarza sie cisnienie i moze peknac ta blona trzymajaca flaki w kupie znane sa przypadki zwyklych ludzi ktorzy to tacy silni podnosili 200 kilowe kowadla [...]

Aż nie chce mi sie wierzyć, coprawda nie widziałem skotkow robienia kociego na żywo , sam nigdy tego nie zrobiłem z obawy o kręgosłup, ale jak on robi to cały czas to jest chyba jakimś fenomenem:O.