kręgosłup

[...] zakresu. Niestety przez fakt że bardzo długo chodziłem kulejąc na jedną nogę i pochylając się na bok oraz do przodu , to taki chód wpłynął negatywnie zarówno na drugą nogę , kręgosłup ,kolana itp. Na razie czuję lekkie zakwasy w operowanej nodze a w samym miejscu nacięcia , również delikatna bolesność ale tylko podczas dłuższego przebywania na [...]

Tomek nie wiem nie waze sie.. nie chce sie wkurzać jak skoncze, zobie foto i powiem Wczoraj zrobilem sobie trisety na tricepsy :D MEga traning był :D Będzie trzeba powtorzyc nastepnym razem :D:D jutro w-f zobaczy się ile kg moj kregoslup wytrzyma A ile nie... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-01 18:25:22

[...] z mięśniami była choć niby tylko rozciąganie, spociłam się dość mocno. 4. Kolana dobrze sie czuły bo to nie jakieś podskoki tylko płynne przechodzenie z pozycji do pozycji, kręgosłup się super rozciagnął, bardzo dobrze mu to zrobiło. 5. Znacznie efektywniejsze to było niż moje rozciąganie w domu. Kupiłam karnet na miesiąc, będę chodziła się [...]

[...] bliżej nóg, trzymaj spiety brzuch, schodz do połowy piszczeli w push press- roi raczje wyciskanie żołnierskie, niestety nie trzymasz spoętego brzucha i pośladków, obciążasz kręgosłup ogólnie Twoim problemem w każdym ćwiczeniu jest brak spiętego brzucha P.S. proszę o nie wysyłanie mi w czasie świąt wiaodmości z zapytaniem, czy mogę do Ciebie [...]

Mozesz ladowac po bo w zasadzie jest to najlepszy okres. W ogole okolotreningowo wegle sa szalenie korzystne jezeli chodzi o jakosc treningu. Bol ledzwi przy rumunie, mc czy siadzie jest zlym znakiem. Brzuch to mozesz napinac, pytanie czy ustawiasz kregoslup dobrze i czy angazujesz gorna, przysrodkowa czesc poslada? Plus pare innych kwesti. 27 kg [...]

Mam pracę ,że jestem 8 na nogach i czasem stoję tylko w jednym miejscu. Szczerze mówiąc czasem nie wyrabiam na kręgosłup

[...] test życia hehe. W czwartek byłam u mojego fizjo. Fakt 150 zł zapłaciłam,ale powiedział mi ,że będzie mi strzelać w biodrze ,bo mam asymetrię. Widziałam u niego na komodzie podziękowania od Jaszki. Jest fizjo kadry narodowej ,ale niemieckiej. Na razie jestem z niego zadowolona. Rozluźnił uda, łydy i kręgosłup. Mam nadzieję,że krzywdy mi nie robi.

Mam zdj, ale nie wiem czy tutaj można wrzucać takie rzeczy? Kręgosłup nie wygląda źle, jednak muszę coś zacząć robić z tą skoliozą.

[...] te kąty Cobba i niby cały czas jest skolioza taka sama. Jednak chcę z nią walczyć i zmniejszyć ten stopień:-) Byłam jak małe dziecko na tym stole. Chciał mi zastosować jakiś zabieg na tą miednicę,ale nie pozwoliłam mu bo miało być to chrupnięcie. Sorry, ale boję się tego a mam jeden kręgosłup Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-12 15:54:18

Ale ty masz wadę postawy z tego co ja pamiętam - coś z kręgosłupem - prawda? Jeśli tak to każde ćwiczenie obciążające osiowo ten kręgosłup może być problematyczne - jak nie teraz to po jakimś czasie.

[...] uprawiać taki sport jaki nie pogłębia problemu, jeść odpowiednio i będzie dobrze.Bo teraz jesteś zdziwiona że uszkodziłaś kolano. Zaraz będziesz zdziwiona że uszkodzisz kręgosłup. Jeśli są wady postawy to i jest większe ryzyko pojawienia się problemów bo organizm nie pracuje tak jak powinien, Nie jest wszystko tak funkcjonalne jak u zupełnie [...]

rozumiem,ale co podnoszę swoją aktywność to kolana się odzywają.. Kiedyś kręgosłup. Teraz strzelanie kolann, chodź nie bolą mnie.

Nie umiem MC, a będę rwanko robił. Od razu może pójdę sobie połamać kręgosłup :D

[...] Uczepiłeś się teorii spiskowej nivixa. Mi nie chodzi o przodopochylenie, bo to niestety niektórzy muszą robić aby w ogóle wykonać jakikolwiek przysiad. Chodzi mi o wygięcie kręgosłupa. OK przyznaję, że w martwym ciągu ludzie często bardziej gną kręgosłup, ale nikt minie nie przekona do tego, że jest to bezpieczne. Sam mam problemy z kręgosłupem, [...]

[...] rozwiązanie. Ostatnia uwaga - uważaj z tymi treningami, pamiętaj że się rozwijasz i teraz prawidłowa technika ćwiczeń jest najważniejsza, dużo istotniejsza od ciężaru. Możesz sobie go dać sporo, ale jeśli szybko dojrzewające ciało napotka na niewłaściwe bodźce do wzrostu np. za duży nacisk na kręgosłup to nieprzyjemnie odpłaci. Kumasz? :-)

Ja poprostu mam "słaby" kregosłup to rodzinne chyba bo moją siostre boli i mnie czasem też dlatego kupiłem. Przezorny zawsze ubezpieczony ;p

[...] schorzenia pęcherzyka żółciowego. 2. Mięśnie - stawy Dna moczanowa (kwas moczowy), bóle mięśni (kwas mlekowy), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, reumatyzm. 3. Skóra - włosy - zęby Wypadanie włosów, kruche paznokcie, próchnica, parodontoza, sucha skóra, neurodermitis, [...]

[...] wcześniej mam tu jakieś foto, generalnie tłuszcz na brzuchu a) - akurat ja mam raczej małe objętości a dużą intensywność b) - miska hmm chyba tragedii nie ma, wklejam przykładową c) - ??? nie mówię że nie d) - nic nie wiem o jakichkolwiek schorzeniach, mam krzywy kręgosłup i tyle /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b93625202e0d4ae89678936e4029704c.png

[...] z kurczaka 100g+migdały 20g 5) serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Uuu.. ledwo żyje kręgosłup dostaje w dupe stawy też szczególnie kolana od stania , nadgarstki i łokcie od obciążenia a tu jeszcze trzeba uczyć się do matury doba jest za krótka. Organizm [...]

[...] faktycznie ciężkawo. Potem skusiłam się na sztangę skos+ bo od kiedy trenuję crossfit to nigdy tak nie wyciskałam. Ławeczkę wykorzystałam także do wiosłowań kettlem żeby kręgosłup był odciążony. Potem mój ulubiony rowerek z piekła rodem, na pierwszym interwale zobaczyłam nawet przez sekundkę troszkę ponad 1000W, potem już stale około 850 - [...]