kręgosłup

[...] kolana ugięły... potem juz wiedziałam, ze tak będzie i tylko dzięki tej wiedzy mam jeszcze zęby * MC na prostych nogach 20kg 3x10 - chodziło o technikę, mam wrażenie, że kręgosłup mi się i tak zapada tzn. wygina w łuk Miałam anioła stróża przy tym ćwiczeniu, który twierdził, ze jak na pierwszy raz to całkiem nieźle. Fakt, ze w trzecim [...]

zadałem to samo pytanie lekarzowi i powiedział mi, że czynników może być tysiąc. Główne powody słabego kręgosłupa w tak młodym wieku, to genetyka; siedzący tryb życia (tv, książki, komp); nieprawidłowe ćwiczenia; niektóre sporty ekstremalne (jak skateboarding na przykład, który ubija kręgi); słabo wykształcone mięśnie grzbietu itd itp. Co [...]

4.09.2018 - DT1/2 - poszlam na grupowe "zdrowy kregoslup" Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne:dalej jakas lekko pomieta Grzechy: w sumie to nic :) Miska: ogarnieta, wg planow Dziecie rano szlo do szkoly, wiec o swicie na silke jeszcze nie wypadalo wyruszac. [...]

[...] zaniedbane, główne powody - brak czasy i brak sił, ciągle jestem śpiący i śpię, nawet w dzień. Jem b. mało. Spróbuję coś od jutra ogarnąć. Do tego chyba wróciły kłopoty z kręgosłupem. Im więcej dokładam do siadów, tym bardziej mnie boli kręgosłup. Trochę jestem w kropce. Myślę, czy da rady jakoś to ogarnąć, by ćwiczyć nogi, ale nie obciążać [...]

[...] kg w seriach na klatę cisnąć i wtedy można pomyśleć o jakiejś masie. 40 kg mnie nie satysfakcjonuje, a na splitach mi siła słabo idzie. Muszę trochę skorygować plan, bo kręgosłup jednak daje się we znaki. Siady, martwy chyba jednak wyj**ie, jestem zmuszony, chciałbym, ale kręgosłup mam jeden :-? Dam jakieś wykroki, split sguaty, czy [...]

Sytuacja wygląda tak, że drogi moczowe po antybiotyku już doszly do siebie. Ból nerek ustąpił, ale kręgosłup ciągle boli. Jutro na 16 idę do fizjo, mam nadzieję że nastawi mi to do końca, i będzie po wszystkim. Rozkurczowych nie biorę już 3 dzień, ale przeciwbólowe muszę cały czas... Ból nie paraliżuje już jak na początku, że aż nie mogłem [...]

Dobrze jest czytać te treningowe radosne posty:-) A kręgosłup to może reakcja na powrót, przeciążenie czy coś- oby tylko. Nawarstwiło się tych różnych czynników i mieszają...

[...] mocniej pocisnąć, to już i te nadzieje przepadły. Nawet przy wyciskaniu sztangi plecy dawały o sobie znać. Może nawet nie był to tyle wielki ból, co uczucie, jakby cały kręgosłup miał zaraz pyerdolnąć... Potem zrobiłem dipsy Girondy, skończyłem na dowieszonych 40kg, i tu niby w miarę spoko, ale czułem, że jeszcze max 10kg u pasa, i też [...]

Ja miałem pół roku przerwy jak wystrzelił kręgosłup. W tym czasie leki przeciwbolowo-przeciezapalne, fizjoterapia z 5 czy 6 zabiegów i leki zwiotczające mięśnie szkieletowe, 2 lata od sytuacji dopiero zacząłem robić ciągi i siady i mocniejszy trening siłowy do tej pory, tam jak u siebie pisałem w dzienniku ból się pojawia, puchnace prostowniki , [...]

[...] min Poszedł jednak już dzisiaj nowy trening. Spróbuję teraz poćwiczyć trochę bardziej siłowo, ale często będę wykorzystywał gumy, żeby móc zmniejszyć obciążenie i nacisk na kręgosłup. Lekki priorytet na ręce. Nieduża objętość, ale spora częstotliwość. A w następnym planie spróbuję prawie całkowicie odpuścić trening ramion. Cały rozkład będzie [...]

No opis rezonansu nie pozostawia watpliwosci ze nie tylko kręgosłup ma sie bardzo slabo ale i śledziona, płuca. Mimo wszystko sam bym tak zrobil, jeżeli do tej pory to przechodziles, to teraz kilka dni na oswojenie sie z tym i odpoczecie moze tylko pomóc, do tego perspektywa dlugiej rehabilitacji po operacji.

Wiesz co tu jeszcze sprawa nie jest do końca jasna, bo póki co priorytetem jest kręgosłup. Ale właśnie się dowiedziałem, że jest możliwość, że jednak nie będę leżał w Otwocku, tylko w jakimś innym, większym szpitalu, gdzie zajmą się właśnie i tymi płucami. Jutro jadę po skierowanie, więc będę wszystko wiedział. Te ropnie to pewnie też wina [...]

Przemo ja caly czas jestem z tobą! A wiaodmo tak na 100 % od czego ten kręgosłup w takim stanie? I od tego też porostu problem z płucaami był itp? Gienek a ty psycho w jakim celu? Przecież chyba jest ok u ciebie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-18 06:57:08

[...] mam, ale myślałem gdzie by tu się podciagac %-) Bo wkvrwia mnie to, że dali mi jakiś zyebany gorset, bez którego nawet do kibla nie mogę wstać... Bo niby bez niego pęknie mi kręgosłup %-) Jak mi go dawali i tak pyerdolili te głupoty, to tylko sobie myślałem "żebyście wy wiedzieli, jaki ja trening nóg odyebalem w dzień kiedy się tu kladlem... [...]

Zapalenie płuc, te w maju 2018, kiedy miałem drenowana wodę, to było zapalenie bakteryjne. Stan zapalny wtedy przeszedł na kręgosłup, a że antybiotyki miałem tylko przez 2 tyg, do ustąpienia objawów w płucach, to zapalenie w kręgosłupie rozwijało się dalej. Ale na to nikt uwagi nie zwrócił. Wmawiali mi, że plecy mi bolą przez te pluco... Potem [...]

[...] spalismy u Ciebie przed Śląskiem? Pamiętasz jaki wtedy miałem puls spoczynkowy, i jak głośno już oddychalem? A ja nic z tym nie robiłem. I skończyło się jak się skończyło... A Plecy z treningiem właśnie totalnie nic wspólnego nie mają. Gronkowiec, to samo co było wtedy w dupie, i potem w płucach. Tyle że z płuc od razu przeszło na kręgosłup...

Miałem na myśli, żebyś unikał póki co ćwiczeń, gdzie całkowicie osiowo obciążasz kręgosłup. Z dwojga złego bułgary (gdzie jedna noga jest z tyłu/przodu, daje to inne przełożenie obciążenia) jest lepszym pomysłem niż wykroki nawet robione w miejscu. Inaczej z hantlami czy dodatkowym ciężarem a inaczej z własną masą ciała, w drugim przypadku dowoli [...]

[...] fajerwerków nie było, no ale poszło nieźle. I w pendleyu i w ściąganiu dodane po 5kg. Dalej wiosło hantlą zamieniłem na hammera, bo jednak już przy takim ciężarze czułem kręgosłup, wolę nie ryzykować... Hammer też wszedł bardzo fajnie, choć mogłem dać ciut większy ciężar ;-) Plecy wypruły mnie na tyle, że barki i bica to już serio od [...]

[...] Samo gw dużo nie dało, póki miałem stan zapalny i micha nie była czysta, to nawet i przy naczynie i cholesterol pro HDL nie wychodził poza 10-12. Dopiero jak wyleczyli mi kręgosłup, zacząłem trzymać idealnie czystą michę, to po trochę ponad miesiącu już skoczyło na 26. Obecnie nie wiem, muszę iść zbadać ale jakoś nie mogę znaleźć czasu rano.

[...] na styk. Poślady dzisiaj bardziej siłowo, i trochę więcej niż ostatnio. Czuję, że jutro będzie ciekawie :-D Hipy luźno, ale tu ciągle mam jakąś blokadę psychiczną przez ten kręgosłup... Potem za to fajnie dowaliłem ;-) Jutro z rana grane będą plecki, trening bardziej siłowy, a w piątek hardcore, bo z rana boks, i potem chwila wprowadzenia [...]