kregoslupa

Chyba tak będzie najrozsądniej, już parę razy nabawiłem się urazu przez nadgorliwość, dlatego odpuszczę sobie. Ale mam jeszcze pytanie. Czy wykonując ćwiczenia, które nie angażują zbytnio kręgosłupa mogę ćwiczyć? Np. zwykłe wyciskanie na ławce, pompki, podciąganie, nogi na suwnicy itd?

Nie idź do żadnego kręgarza, tylko do fizjoterapeuty. Jeśli nie chcesz czekać długo na przepisaną rehabilitację (rozumiem to doskonale), to idź prywatnie, jest dużo gabinetów, poszukaj, na pewno coś znajdziesz. Tak, zniesiona lordoza może być przyczyną bólu pleców. Sprzyja ona przeciążaniu tylnej części dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym [...]

Niestety nasz organizm nie jest idealny i wraz z wiekiem oraz obciążeniami pracy fizycznej, siedzącej, treningami, niestety zużywamy do w pewnym stopniu. Najbardziej do powstania różnego rodzaju mikrourazów przyczyniają się błędy treningowe. Wyróżnić tutaj należy: - słabą rozgrzewkę: [...]

Co do pasa: 1. Pas nie chroni przed przepukliną brzuszną. Nieodpowiednio stosowany może nawet przyspieszyć jej powstanie u osoby Z WADĄ OTRZEWNEJ. Tj, jeśli ktoś jest zagrożony powstaniem przepukliny (teoretycznie mówimy), to pas zwiększy jeszcze tłocznię brzuszną > zwiększy ciśnienie w jamie brzusznej > przyspieszy powstanie przepukliny. 2. [...]

Wiek dorastania i dojrzewania jest okresem, kiedy zwracamy większą uwagę na nasz wygląd i proporcje sylwetki. Chcemy bardziej podobać się koleżankom, jak i rywalizować z kolegami. Każdy chciałby być silniejszy, sprawniejszy, mieć więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że w wieku 14 lat treningi [...]

to konspekt lekcyjny dla osoby ze skoliozą który opracowywałem na zajęcia korekcyjne proponuję abyś albo jeden dzień w tygodniu poświecił na takie zabawy albo abyś wplatał w swoje sesje treningowe poszczególne ćiwczenia legenda: T-tułów RR-ramiona NN-nogi 1.Ćwiczenia RR i NN Pw. . Stanie, RR wzdłuż T Ruch: krążenia RR przodem w górę, Przysiad z [...]

[...] to znaczy, ze lekarz mogl dojsc do wniosku, ze byl tam stan zapalny ;] a ze stanami zapalnymi jest tak, ze nieraz nie chca się same leczyc. jesli lekarz powiedzial, ze to od kregoslupa to powinienes dostac skierowanie do ortopedy, idz i popros ;] jaki to jest bol ? raczej kłujący ? czy taki plaski, jakbys cos ci przygniatalo mostek ?

Masz objawy przeciążenia odcinka piersiowego kręgosłupa. Lekarz niewiele tu pomoże, nie ma też najmniejszego sensu brania jakichkolwiek tabletek (gratuluję intuicji). Ćwiczenie, które sam wymyśliłeś (jeszcze raz gratuluję) bezpieczniej wykonywac w pozycji leżącej, nogi ugięte, lędźwia przy podłodze, szyja też. Przeciążenie może być spowodowane [...]

Nie wiem dlaczego kradam usunął mój teks, ale się z tym nie zgadzam i jest to krzywdzące dla mnie. Więc na swoim przypadku opowiem jak było ze mną. Miałam takie same objawy jak Autor postu w szkole średniej - czyli ból w mostku i też myślałam, że to serducho. Ból był przeszywający i trudno mi było zrobić nawet oddech. Trenowałam wyczynowo i [...]

No własnie tematu już nie można edytować . Masz rację Fonsito, trzeba się wziąć za siebie też pójde na basen, jak tylko wpasuję sie w mój kostium . Myslałam o aqua aerobiku, to w koncu nie obciąża stawów ani kregosłupa, nawet rehabilitant mi dzis mówił o basenie!

Dzięki Wes za odpowiedź. Dr Piontek wystawił mi skierowanie na artroskopię, ale właśnie cena mnie zdołowała. O cenie dowiedziałam się w rejestracji, sam dr Piontek mnie tam wysłał po informacje. A tam powiedzieli że głównie robią prywatnie, a co do NFZ to trzeba się dogadać z doktorem. Moja głupota że nie zapytałam o NFZ podczas wizyty. Teraz jest [...]

ronnie mial dyskopatie w odcinku szyjnym kregoslupa, ma miec wykonana mielografie czyli metode obrazowania rdzenia kregowego i jego opon. swoja droga operacje tego typu sa bezsensowne bo wg badan wyniki pooperacyjne sa rzadne, jednak cos trzeba zaproponowac pacjentowi.

Mięśnie pleców to razem z nogami największa partia mięśniowa w naszym organizmie. Dlatego też jest tak istotna w kształtowaniu sylwetki. To właśnie plecy decydują o wielkości naszego ciała i jego szerokości. Trening ich, jako dużej partii mięśniowej musi być bogaty w dużą ilość serii, z reguły powyżej 20, gdzie skupiamy się na takich ćwiczeniach [...]

To od czego jeszcze może się brać to drętwienie kończyn, jeśli nie od kręgosłupa?

Podłożem takiej entezopatii (krętarza?) są najczęściej zaburzenia biomechaniki kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych. Rzadziej jakieś przykre choroby zapalne. Jak fizykoterapia nie pomoże to poszukaj lepszego fizjoterapeuty. Pole magnetyczne nie powinno powodować dolegliwości, może po prostu somatyzujesz.

Kradam, czy tą dolegliwość da się całkowicie wyleczyć? Fizjoterapeuta stwierdził, że ta kontuzja lubi powracać. Czy istnieje szansa, że wyleczę się z tego całkowicie i będę mógł wrócić do treningów? Jeśli chodzi o zaburzenia biomechaniki kręgosłupa, miednicy, kończyn dolnych...na prawej nodze mam skrót 1cm, więc i kręgosłup dostaje i miednica [...]

A teraz cos dla laikow kuchni- wszystko co chcialbys wiedziec o gotowaniu : Sznycle, brizole, kotlety Z punktu widzenia dietetyki, mięso jest źródłem pełnowartościowego białka zwierzęcego, w którego skład wchodzą wszystkie aminokwasy niezbędne dla organizmu człowieka. Skład mineralny mięsa jest urozmaicony; znajdują się w nim: potas, sód, żelazo, [...]

Dziękuję za odpowiedź. Inny temat, filozoficzny: właśnie zrobiłam resonans kręgosłupa bo boli. Wyszło że mam kręgozmyk, ale w innym miejscu niż ból. Chociaż teraz jak sobie przypomniam to w miejscu kręgozmyku normalnie mnie pobolewa od kiedy pamiętam, myślałam że tak każdy ma. No, i przy testach na kolano wychodziło że mam bardzo słabe mięśnie [...]

Mam argummnty zeby sądzic ze rozciąganie sie i wiszenie na drążku pomaga w podskoczeniu kilku cm! Mowil mi to nawet moj lekarz. Duze dzialanie ma to wtedy kiedy ma sie jakies skrzywienie kręgosłupa. Wiszenie na drążku dziala na rozciąganie kregów, czeste i systematyczne rozciąganie sie w ten sposob daje efekty. Przykładem moze być moj brat. W [...]

Skymen a Twój brat w jaki sposób wisiał na drążku. Ile minut dziennie? Sam mam skrzywienie kręgosłupa i podobno w ten sposób można je korygować.