nie mam wad kregoslupa uniemozliwiajacych trening , jedyna wada jest to ze prawa lopatke mam nieco nizej niz lewa i tak mialem zawsze praktycznie od dziecka , na tej fotce tak wyszlo po prostu ale o zadnych innych wadach nic mi nie wiadomo, martwego ciągu nie robie , jestem wysoki( 191cm ) . w te dwa miesiace zrobiłem 10 kg z czego 8 w [...]
Przez internet nie da się tego zdiagnozować. Przy wyskoku do główki i często przy złej amortyzacji obrywa dolny odcinek kręgosłupa. Skonsultuj się z ortopedą.
Jw. najprawdopodobniej zła technika. Poza tym wypełnij bynajmniej połowę ankiety, bo ani nie znamy twojego wzrostu, ani wieku. Możliwe, że masz wadę kręgosłupa i trzeba z tym iść do ortopedy.
Jestem po wizycie u neurologa. Niewiele mi właściwie nowego powiedział, zalecił basen i ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Na informacji dla lekarza kierującego zaznaczył "nie wymaga aktualnie leczenia w poradni specjalistycznej". Póki co bóle nie ustały. Odradził siłownie, jak się dopytywałem to odradził wszystkie ćwiczenia obciążające [...]
mam tak kolego od 2 lat jest to uszkodzenie odcinka szyjnego kregosłupa i głowa boli cie od tylu do przodu pojadene j lub drugiej półkujli
OK, wiem :) Idę do lekarza dopiero za 2 miesiące. To jest najszybciej i w dodatku prywatnie. Chciał bym przez ten czas zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia, ale nie wiem jakie. Macie jakieś ćwiczenia? Na prostowanie, albo wzmacnianie kręgosłupa?
jw... wrzuć filmik. musisz znaleźć solidne oparcie, właściwą pozycję i kąt ustawienia tułowia- jesli masz jakieś problemy z odcinkiem lędź wiowym kręgosłupa to nawet przy spelnieniu wszystkich warunków może pobolewać... jaosobiście tego też nie robię bo plecy też bolą a np. ze sztangielką już nie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-14 [...]
Albo masz jakas wade kregoslupa - lekarz albo ta partia jest za slaba na cwiczenie ciezarem 70 kg - zmiejszenie ciezaru... Pozdrawiam... Przy jakich cwiczeniach bol...?
jaka wada kregosłupa?co mowi lekarz? zadnych ćwiczeń nie mozesz wykonywac? zdr.
Napisz gdzie dokładnie bolą cie plecy, kręgosłup czy mięśnie? Czy mostkujesz czy nie, jak dużym cięzarem w stosunku do twoich możliwościu wykonujesz te ćwiczenie?, staż, wiek itp. Im więcej podasz info o sobie tym szybciej uzyskasz odpowiedz!, zadając takie pytania bez żadnych informacji o sobie można strzelać miesiącami co cie boli i i tak nie [...]
Ludzie co Wy macie z tymi brzuszkami, które prawie nic nie dają. Wy macie ćwiczyć tzw. core, a nie bawić się robienie po kilkaset brzuszków, co w konsekwencji nie jest dobre dla kręgosłupa.
Tak to prawda, ABS 2 jest treningiem lepszym, ale lepiej ćwiczyć całe ciało, brzuch w wielu ćwiczeniach pełni rolę stabilizatorową więc także jest angażowany, do tego jeśli ćwiczysz brzuch a nie ćwiczysz innych partii możesz mieć później problemy, nie równomiernie rozwinięte mięsnie brzucha i pleców mogą powodować(a na dłuższą metę raczej [...]
Ja gdy robiłem badania pod zawody K1 wydałem koło 200 złotych, mam 16 lat , brat robił mając 24 i wydał tyle samo. Robiąc przeswietlenia na nfz czeka się miesiącami ... Robiąc prywatnie niestety się płaci. Przeswietlenie głowy,odcinka (jakiejś części kręgosłupa -czasami trzeba) , usg,krew mocz itp.. Zdrowie najważniejsze lepiej zapłacić niż potem [...]
Idz do ortopedy niech ci da skierowanie na zdjecie kregosłupa po ktorym stwierdzi jaka masz potence wzrostowa
hm a słyszałem również że mięśnie brzucha też duża rolę odgrywają w trzymaniu w ryzach naszego kręgosłupa przynajmniej tak tu czytałem wiec temu też wypadało by poświęcić uwagę tak ?
wpisałem w google gorset mięśniowy bo nie wiedziałem o co chodzi ; ) Znalazlem taki artykul. Czy wzmacniać "gorset mięśniowy"? "Gorset mięśniowy" to popularnie używana nazwa na mięśnie utrzymujące kręgosłup. Określenie to już w swojej nazwie zawiera niewłaściwy element podpierania, ponieważ mięśnie osi kręgosłupa "ciągną", a nie "podpierają" [...]
Weź pod uwagę chociażby to, że przeciętny człowiek rano jest wyższy o jakieś 1,5cm niż wieczorem. Jeśli jest to konieczne to wyszukam odpowiedniego linka na forum. A ja nie powołuję się na teksty gimnazjalistów tylko na wiele bardziej doświadczonych i wykształconych użytkowników SFD. A myślałeś kiedylkolwiek dlaczego człowiek jest wyższy rano?? [...]
Więc tak 192 cm wzrostu 67 kg, 2 miesiące ćwicze, mam skoljoze. Musze chyba poprostu znaleść takie ćwiczenia żeby, nie opciążały kręgosłupa.
Etap 1 - Przygotowanie (10-15 minut) Przed wejściem do sauny należy umyć ciało i dokładnie osuszyć. Osoby z "zimnymi" stopami powinny je ogrzać ciepłą wodą. Do sauny wchodzi się nago (lub w luźnym stroju), zabieramy ze sobą ręcznik o długości 150-200 cm. Etap 2 - Pierwsze przegrzanie (8-15 minut) Najlepiej rozpocząć od najniższej ławy, [...]
nie, napewno nie do rodzinnego. są specjalne centra leczenie schorzeń kręgosłupa, np w Konstancinie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
