dziewczyny

Po kolei. Wczoraj zupełny odpust od pracy fizycznej i sporo umysłowej. I powiem, że automatycznie włączył mi się brak apetytu. Dzisiaj rano załatwiłem co miałem załatwić. Byłem u rodziców i wywoziłem mamę na busa do Warszawy. Trzeba było wyczyścić lodówkę. Zjadłem dziwne śniadanie: 5 jaj + 4 ml jogurtu greckiego. Do szkoły zrobiłem sobie [...]

[...] Szpital, w którym rodziły się moje dzieciaki, bloki, w których wynajmowałem mieszkania, bloki, w których popiłem i popaliłem jak doński kozak i w których mieszkały dziewczyny piękniejsze niż można to bezpiecznie wspominać itp. Nic wielkiego się nie wydarzyło. No dobra. Ludzie się przewracali na śliskim. Karetka nas mijała kilka razy. [...]

Długi weekend wyjazdowy, miska nieliczona i niestety niekoniecznie czysta - ale tragedii nie było:) Powiedzcie dziewczyny, czy wliczacie zupy własnej roboty do miski? Zaczyna sie (niestety) okres jesienny a ja wówczas baaaardzo lubię jeść zupy. zazwyczaj robie je na skrzydełkach (których potem nie jem) i różne warzywa w zależności od ochoty ( [...]

[...] rotacją nadgarstków, a na koniec jeden drop set na sztandze łamanej stojąc. Po treningu przebrałem się i poszedłem do szatni zdać numerek , a tam namiętnie plotkowały 3 dziewczyny, spojrzały na mnie i ucichły –taka bezcenna sytuacja xD http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Hyperfusion [...]

Po czesci sie z tym zgadzam. Niemniej jednak warto zwrocic uwage, ze nasze dziewczyny maja mocy nawet i na 5 rund, a faceci przewaznie na jedna :) Poza Fabińskim oczywiście :)

Dzięki dziewczyny :) Jak starczy mi samozaparcia by harować tak jak Arphiel, to pewnie będą efekty nie tylko w wadze :)

Dziewczyny - dzięki za pozytywne komentarze :) Mogę tylko powiedzieć, że 3 lata temu nie byłam w stanie podciągnąć się nawet raz. Ufff... dobrze, że już święta i inne nowe roki za nami :> nareszcie normalne godziny pracy siłowni, ścianki i innych przybytków. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 30 DNT DIETA (data nieteges, bo się pomyliłam wpisując) był też [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 14 TRENING Wolne po zawodach DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7fccc0dd9a42a9810f67b1ce8b7244.png POMIARY po weekendowym wysiłku, ale i węglowodanowej rozpuście: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb8751887f2416985192d84f2afdfcf.PNG Dziewczyny - dzięki za doping :) W tym roku już będzie ciężko stanąć na pudle (jeszcze są chyba jedne [...]

Jacek Kramek : kulturysta a teraz trenuje MMA i bardzo dobrze mu to wychodzi https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26805493_10213304477984643_5879774341393644863_n.jpg?oh=6ad61224ba2fb21f4277ee88296b2d6f&oe=5AE703BB Małe porównanie- na MASIE i na masie :) [...]

A najlepszej grupy ćwiczącej ciągi nie było :-( z wielkim zdziwieniem muszę to potwierdzić ,czyżby masti się zagapił :-? na dziewczyny :-?:-)) a w ciągach działo się oj działo :-))

A najlepszej grupy ćwiczącej ciągi nie było :-( z wielkim zdziwieniem muszę to potwierdzić ,czyżby masti się zagapił :-? na dziewczyny :-?:-)) a w ciągach działo się oj działo :-)) Nie dało się tego ukryć, że Masti latał za płcią piękną ;-) Ciągi nagrywał na pewno a u nas byli sami faceci :-)

[...] to będzie tak prościej , możecie mi podesłać na priv by już tutaj nie spamować ,albo wpisać się tutaj jaki rodzaj koszulki i rozmiar (będzie na pewno lekko z górką , więc nawet jak ktoś nie trafi idealnie to powinien mieć do wyboru inny ale jakąs orientację muszę mieć), tak więc info :kto + tshirt czy tank + rozmiar , dziewczyny tylko rozmiar

20 min obwód?!?!? 1 ćwiczenie to max 30 sek (wyjątek wykroki), między ćwiczeniami nie odpoczywacie, tyle co podejść do drugiego stanowiska i jedziecie dalej. Odpoczynek dopiero po zakończeniu obwodu. Musze to zobaczyć ... Jedna nie patrzy na drugą, jak ty kończysz pierwsze ćwiczenie to Karolina juz zaczyna swoje pierwsze a później się tylko [...]

najpierw pokażcie co potraficie dziewczyny ;-) Tak jest!! 8-) 8-) _______________________________________________ Dzień 11 Czwartek 10.10 DNT MISKA dostarczono 1853 kcal b: 118 g (25%) ww: 145 g (31%) tł: 89 g (43%) Warzywa - pomidory, marchewka gotowana. Suple - selen 100, olej kokosowy, kombucha. Napoje - 1x kawa rozpuszczalna + [...]

[...] przerwa od pracy to aż się prosi aby dowalić do pieca :-) Postaram się żeby tak całkiem lekko nie było ale nie będę miał regularności w treningach w tym czasie, a przerwy od pracy nie mam bo w drugie święto, sylwester i nowy rok pracuję {{:-(. Co prawda przed samymi świętami mam cały tydzień urlopu ale już moje dziewczyny zapewniły mi zajęcie ;-D

[...] dla przyjemności, bez zobowiązań i nacisku wewnętrznego. Panie Janku bo ja wiem czy za ciężko trenuję. Jak patrzę po niektórych rozpiskach to się zastanawiam skąd chłopaki i dziewczyny mają tyle siły aby tak trenować. Swojego czasu pańskie treningi były cięższe od moich. Szukam najprostszych rozwiązań treningowych bez kombinacji tak, aby było [...]

Ciagle czekam na jakis kontakt Aleks ale takiej ladnej dziewczyny juz dawno nie widzialem:-* (mod na inso) to podbiles moje szanse Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-11-03 09:17:20

dziewczyny juz obiecaly wpasc...

Kurva nie mam gdzie spac... dobra chlopy... kto mnie przenocuje dzis? Zdjał sweter, powalil sie na moje wyro Ludwik XVI i spi....... SHALALA Sprajta... Poszły spać dziewczyny... Marta brakuje Cie nam <szanuje> Aaaaaaaaaggggggggghhhhhhhrrrrrrrr!

SHALALA ja sie pozegnam :* nie czytalem calego watku () ale gdzies chyba bylo napsiane ze ta laseczka to twoja sis jesli tak i ma jeszcze 16 lat to szok ;] ale dziewczyny teraz wygladaja :] moze byc smialo modelka